それでもまだあなたは、モノを選ぶときにブランドが気になりますか？

ということで今回は、富裕ミニマリストが何を考え、なぜあえて「ブランドロゴ」という分かりやすい記号を持たないことを選ぶのか？そして、それによって手に入れられる「自分軸の美学」について、深堀りします。

なぜ富裕ミニマリストはブランドロゴを嫌うのか？

私たちは無意識のうちに、服や持ち物を使って「自分は何者か」を周囲に説明しようとしてしまいます。 ですが、本当の豊かさを知っている人は、むしろその逆を選びます。

他人の看板を背負う「宣伝マン」からの卒業

高いお金を払って購入した、大きなブランドロゴ入りのバッグや服。

それは一見、自分のステータスを上げているように見えますが、客観的に見れば「自らお金を払って、そのブランドの広告塔になっている」状態でもあります。

「○○ブランドの服を着ていた、××さん」。 そんな風に、ブランドの影に隠れて記憶されることに、どれほどの価値があるでしょうか？ 私は、他人の看板を宣伝して回るために自分の資産を使うのは、虚しい気がしてなりません。

まぁそもそも、大きなロゴのついた服やバッグは、インパクトが強すぎて着回しや使いまわしの使い勝手が良いとは言えません。冷静になって合理的に考えれば、ミニマリストが好む持ち物テイストでもないですよね。現に、近年の一部のラグジュアリーブランドでは、ロゴは目立たないデザインとなってきている傾向がもあります。

承認欲求を「損切り」する勇気

「ダサいと思われたくない」「まともに見られたい」・・・。

そんな、他人からの評価を気にして払い続けるコストは、「見栄の損切り」をして、早めにやめちゃいましょう！ブランドロゴという記号を脱ぎ捨てれば、素の自分のいいところが見えてくるようになります。

ブランドの力なんて借りずに、ただ清潔で、自分に似合うものを着ていれば、十分にオシャレです。

潔く自分らしさを貫けば、それこそが、エセ金持ちには決して真似できない、本物の美しさと言えるのではないでしょうか。

※エセお金持ちであることは、意外と周囲に気づかれてしまうもの・・・。悲しい結末とならない為にも本当の美しさと豊かさを目指したいですね！
⇒エセ金持ちの特徴と共通点｜年収やインスタに騙されない「本物の富」の見極め方

ミニマリストが辿り着く「上質」の定義

「ブランドを持たない」ことは、決して「何でもいい」という意味ではありません。 むしろ、自分にとっての「上質」や「高級志向」の基準が、より研ぎ澄まされていく過程です。

匿名性の高い「名品」という選択

富裕ミニマリストが選ぶのは、一目でどこのものか分かる派手な服ではありません。 一見すると普通だけれど、自分だけが知っている圧倒的な心地よさを備えたモノたちです。

丁寧に仕立てられた素材の肌触り、計算し尽くされたシルエット、そして数年経っても色褪せない耐久性・・・。 こうした「匿名性の高い名品」は、誰かに自慢するためではなく、自分を一番良い気分にさせてくれるために存在します。

「自分軸」に全振りする美意識

本当の上質とは、価格の高さではなく「自分の五感に嘘をつかないこと」ではないでしょうか？ 他人の目という「ノイズ」を消し去り、自分の肌が喜び、心が落ち着くものだけに囲まれる暮らし・・・。 この絶対的な自分軸を確立することこそが、目指すスタイルです。

匿名性という「最高の贅沢」

ブランドというはりぼての鎧を脱ぎ捨てた先に待っているのは、穏やかで自然体でいられる豊かな時間です。

「見せる富」から卒業すると見える景色

SNSで承認を求め、常に新しいトレンドを追いかける「見せる富のゲーム」には、終わりがありません。 それは常に欠乏感をあおり続けてくる、不毛な競争の場です。

それに対し、匿名性を選んだ人は、自分の内側から湧き上がる満足感だけで満たされます。 他人と比較する必要がないため、心の平穏が乱されることもありません。こっちの方が、本来手に入れるべき「本当の贅沢」です。

選択というコストを捨て、自分にやさしくする

服をパターン化して自分の「制服」を決めてしまう事。それは選択という脳のエネルギー消費を抑える、知的な戦略でもあります。 ブランドロゴを捨てたことで生まれた余白は、一杯の美味しいコーヒーを味わったりする人生の豊かさに置き換えられます。

まとめ：「自分を語るモノ」は、もう必要ない

富裕ミニマリストは、モノで自分を表現することはしません。 そのままの自分でいれば誰にでも価値がある事を理解していて、その生き方が自体が美しさを表しているからです。

内面からにじみ出る自信って、どんな高価なブランドロゴよりも強く、美しく他人の心に残るのではないでしょうか？ モノに自分を語らせるのをやめれば、自分の人生は、自分でコントロールできるようになります。

この美学を実現するための経済的な戦略については設計図が必要です。お金と時間の自由を両立させる「人生の全体像」については、こちらの記事で詳しく書いています。
⇒「経済的自立の設計図」お金の不安を断ち切って富裕ミニマリストになった方法

実はその差は、収入額よりも「思考のクセ」にあります。

そして、その思考はインテリアにも表れているのです。

部屋を見れば、その人のお金に対する考え方まで分かってしまうことがあります。

そこで「貧乏思考」と「金持ち思考」のインテリアの違いを紹介します。

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ものを増やす vs ものを厳選する

貧乏思考の部屋は「安いから買う」「とりあえず置いておく」が多く、物であふれがちです。

安い雑貨や使わない家具が並び、結果的に居心地が悪くなります。

一方、金持ち思考の部屋は「本当に必要か」を考えてから買うので、物が少なくスッキリしています。

数は少なくても質が良く、長く使えるものを選ぶのが特徴です。

見せかけの豪華さ vs シンプルな上質感

貧乏思考は「人からどう見られるか」を気にして、派手な柄や無理に豪華に見せるアイテムを選びがちです。

しかし時間がたつと安っぽく見えたり、飽きやすかったりします。

金持ち思考は「自分が落ち着けるか」を大事にするので、シンプルで上質なアイテムを選びます。

派手さはなくても、静かな高級感が漂うのです。

部屋が散らかる vs 片づけが習慣

物が多い貧乏思考の部屋は、どうしても散らかりやすくなります。

探し物に時間を使い、気持ちも乱れがちです。

金持ち思考の部屋は「置き場所を決める」「余計なものは持たない」が基本なので、自然と片づいています。

環境が整っていると、仕事や生活の質も上がります。

短期目線 vs 長期目線

貧乏思考のインテリアは「今すぐ安く手に入るもの」を優先します。

その結果、壊れやすく何度も買い直すことに。

金持ち思考は「長く使えるか」「手入れできるか」を考えて選びます。

多少値段が高くても、結果的にコスパが良く、無駄が減るのです。

「とりあえず」で買う vs 「本当に欲しい」を選ぶ

貧乏思考は、セール品や「なんとなく便利そう」で買い物をしてしまいます。

気づけば部屋が“とりあえず”のモノで埋まっています。

金持ち思考は「心から気に入ったもの」しか買いません。

そのため部屋全体に統一感があり、自分自身の気持ちも満たされるのです。

まとめ

インテリアは、単なる部屋の飾りではなく、思考の写し鏡です。

* 物を増やすか、厳選するか
* 見せかけか、上質感か
* 散らかすか、片づけるか
* 短期目線か、長期目線か
* とりあえずか、本当に欲しいか

この違いが、貧乏思考と金持ち思考を分けています。

もし自分の部屋が「貧乏思考寄りかも」と感じたら、今日から少しずつ「金持ち思考のインテリア」にシフトしてみてください。

部屋が変われば、思考が変わり、やがてお金の流れも変わっていきます。

豊かさは、まず身近な空間から始まるのです。

実は、“お金が自然に貯まる人”の多くは、部屋づくりにも共通した特徴があります。

今回は、そんな人たちの部屋に共通する「6つのポイント」をご紹介します。

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物が少ない＝管理コストが減る

物が多い部屋は、探し物や片付けに時間もお金もかかります。

一方、物が少ない部屋は「今、何があるのか」が一目で分かるので、同じ物を買うこともなくなります。

まずは「使っていないけどなんとなく置いている物」から手放してみましょう。

定位置が決まっている

お金が貯まる人の部屋は、「鍵はここ」「領収書はここ」など、すべてに“居場所”があります。

物を探す時間が減るとストレスも軽減され、心の余裕が生まれます。

それは、つい“ごほうび買い”してしまう癖を防ぐことにもつながります。

収納が「見える化」されている

引き出しの中がぎゅうぎゅうで、何が入ってるか分からない…。それではムダ使いが起きやすくなります。

お金が貯まる人は、収納スペースをあえて“少し余裕あり”に保っています。

余白があると「今ある物で十分」と思えるようになり、買い足し欲も自然と減っていきます。

お金の“見える場所”がある

通帳や家計簿、レシートをまとめておく「お金のステーション」を作っている人も多いです。

視覚的にお金の出入りを意識できると、自然と使い方にも慎重になります。

机の一角でもOKなので、自分専用の「お金コーナー」をつくってみてください。

買い物メモが貼ってある

冷蔵庫に「足りない物リスト」を貼っているだけで、スーパーでのムダ買いが激減します。

思いつきで買うのではなく、“計画して買う”クセが身につくので、支出のコントロールがうまくなります。

スマホアプリでもいいですが、紙に書くとより意識しやすいですよ。

インテリアに“お金をかけすぎない”

お金が貯まる人の部屋は、おしゃれだけど「高級品ばかり」ではありません。

無印、ニトリ、100均などを上手に組み合わせて、シンプルかつ機能的な空間をつくっています。

高いものを少しだけ、あとは安くて良いものを選ぶ。この“バランス感覚”が、お金の使い方にも表れます。

部屋を整えれば、お金も整う

お金が貯まる人の部屋は、「生活しやすい」「気持ちが整う」空間です。

無理にお金を使わず、身の回りを見直すだけで、自然とお金は貯まっていきます。

まずは小さなところからでOK。 “貯まる部屋”は、今日の行動からつくることができます。

でも実は、それ…お金持ちは絶対に買っていないかも？

そこで、お金持ちの家に“意外と置いてない”ムダになりやすいインテリア5つをご紹介します。

高見えする部屋づくりのヒントにもなるはずです。

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大量のクッション

一見ふわふわでかわいいクッション。ソファに何個も並べたくなりますが、お金持ちは意外と使いません。

理由は「掃除が面倒で生活感が出るから」。

必要なのは“数”より“質”。

お気に入りを1つだけ、上質な素材で揃えるほうが空間に余白ができて、高級感が出ます。

大きすぎるテレビ台

重厚感のある大きなテレビボード、なんだか“いい家っぽい”ですよね。

でも富裕層の家では、壁掛けテレビやシンプルな棚にする人が多数。

理由は、「スペースの無駄」と「モノを置きたくない」から。

大きな台は掃除も手間で、ごちゃごちゃした印象になります。余白こそ、ラグジュアリー。

フェイクグリーン（人工観葉植物）

手入れがいらず便利なフェイクグリーン。でも、お金持ちは“本物”にこだわります。

理由は、自然のエネルギーや空気の質を大切にしているから。

枯れない＝便利。でも“生命感のない飾り”は、風水的にもNG。

本物の観葉植物を一つ丁寧に育てるほうが、心も空間も豊かになります。

「とりあえず」で買ったアートや置き物

「壁が寂しいから何か飾ろう」そんな理由で選んだアートやインテリア小物は、逆にチープな印象を与えてしまいます。

お金持ちは、自分が心から気に入ったモノだけを選びます。

無理に“何かを置く”のではなく、何も置かない「空白」の価値を大切にするのです。

ブランド名が目立つ家具

「有名ブランドの家具＝高級感」と思いがちですが、富裕層は“見た目のブランド”よりも、“素材と空間全体の調和”を大切にします。

ロゴが大きく入っているソファやチェアなどは、むしろ安っぽく見えることも。

ブランドより、自分の暮らしに本当に合った家具を選ぶほうが洗練されています。

お金持ちは「余白」と「本物」を大事にする

お金持ちが買わないインテリアには、共通の考え方があります。

* 本当に必要なものしか置かない
* 掃除しやすい空間を意識している
* 数よりも“質と意味”を重視する

つまり、「モノが少ない＝豊かじゃない」ではなく、「必要なものだけを選べる＝本当の豊かさ」なんです。

あなたの部屋にも、なんとなく置いているモノ、ありませんか？

思い切って手放すと、空間もお金の流れもスッキリして、気持ちにも余裕が生まれるかもしれません。

実は、富裕層の多くが実践しているのは「空間を整えて、思考をクリアにすること」。散らかった部屋では、お金もチャンスも入ってきません。

そこで富裕層に共通する「富裕層の片付け」と「空間づくり」の習慣から、私たちでもマネできるシンプルなポイントを5つご紹介します。

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富裕層の片付け習慣 1：「床面積」を最大化し、思考をクリアにする

富裕層の家に共通しているのは、床がスッキリしていること。

床にモノが置かれていないだけで、空間は広く、清潔に見えますよね。これは見た目だけでなく、心理的にも落ち着くため、集中力が増し、冷静な決断力も上がります。

まずは「床にあるモノをゼロにする」と決めてみましょう。床面積を最大化することは、家の中で最も簡単に思考を整えるための基本ルールです。

富裕層の片付け習慣 2：目に入る景色を「質の良いモノ」だけに厳選する

高価なものでなくても構いません。大事なのは、「自分が心から気に入っているモノかどうか」。この厳選された空間は、彼らが意図的に選び取る富裕層の集まる場所での生活にも通じる哲学です。

富裕層は、“使っていないけどなんとなく置いてある”ようなモノを排除し、空間に意味を持たせます。気に入っていないモノは処分、または収納し、目に入る景色を厳選することで、心のノイズを減らしています。

富裕層の片付け習慣 3：「モノの置き場所」を決め、無駄な判断コストを排除

部屋が散らかる原因の多くは、「モノの住所が決まっていないこと」。

富裕層は日常的に使うアイテムに“定位置”を与え、使ったら戻す習慣を徹底しています。これは、「モノを探すムダな時間」と「同じものを重複して買うムダな出費」をゼロにするための、極めて合理的な行動です。/p>

定位置が決まっていると、無意識にモノを戻せるようになり、考える労力を本当に大切なビジネスや休息に使えるようになります。

富裕層の片付け習慣 4：余白こそが贅沢！スペースに価値を感じる哲学

お金持ちの部屋は、なぜか空いているスペースが多い。彼らは「何かで埋めなきゃ」とは思わず、“空白こそが贅沢”という価値観を持っています。

この空白の空間（余白）は、急な来客や仕事、趣味に必要な新しいモノやアイデアを受け入れるための余地（バッファ）となります。クローゼットや棚の中もパンパンにしないのは、モノの出し入れにストレスを感じず、常に思考がスムーズに働く状態を維持するためです。

余白を意識すると、モノへの執着も自然と減り、本当に必要なものにだけお金を使うようになります。

富裕層の片付け習慣 5：成功を呼び込む「エネルギー」を整える空間づくり

富裕層は、成功する前から“成功者のように暮らす”工夫をしています。この空間が、質の高い休息や富裕層の遊び方を可能にするエネルギーを生み出すのです。

朝日が入る場所にデスクを置いたり、観葉植物を飾ったり、自分の気分が上がる空間をつくることで、自然と行動も前向きになります。お金を増やすには、まず自分の「エネルギー」を整えることが大事。片づけやインテリアは、その第一歩になります。

すぐできる！富裕層マインドで「片付けを仕組み化」する３ステップ

富裕層の「自動化」の考え方を片付けに応用して、今日から実践できる簡単なステップをご紹介します。

ステップ 1：デジタルから始める「情報片付け」

物理的な片付けより先に、スマホのホーム画面、PCのデスクトップ、メールの受信トレイを整理しましょう。デジタル空間が整うと、仕事や判断に必要な情報に即座にアクセスでき、生産性が劇的に向上します。

ステップ 2：「使う頻度」で収納場所を決める

「いつか使うかも」を排除し、毎日の使用頻度を基準に収納場所を決定します。毎日使うものはゴールデンゾーン（目線の高さ）に、年に一度のものはクローゼットの奥に。動線を最適化し、片付けを無意識の行動にするのがコツです。

ステップ 3：「一つ買ったら一つ捨てる」即時決断ルール

モノが増えるのを防ぐための「即時決断の仕組み」を導入しましょう。新しいモノを購入したら、その場で似た用途のモノを一つ手放すと決めます。これは、モノへの執着を断ち切り、意思決定を先延ばしにしない富裕層の思考力を鍛える練習になります。

まとめ：富裕層の片付けは「時間とチャンス」を呼び込む最も確実な投資

部屋は、あなたの内面を映す鏡です。富裕層が大切にしているのは「整った空間が、整った思考と行動を生む」ということ。整った思考は、時間や労力を奪われない低リスクでお金を増やす仕組みの構築にも役立ちます。

まずは一か所だけでも、“富裕層マインド”で片づけてみませんか？あなたの空間が変われば、自然とお金の流れも整っていきますので、ぜひ、試してみてください。

そんな小さな変化に、不安を感じていませんか？

認知症は誰にでも起こりうる身近な病気ですが、実は“なりやすい人”にはいくつかの共通点があります。

そこで、認知症になりやすい5つの特徴をご紹介します。

① 運動不足の人

体を動かすことは、脳にも良い刺激を与えます。

ずっと座ってばかりの生活をしていると、脳の働きが鈍くなり、認知症のリスクが高まります。

散歩や軽いストレッチだけでも効果があります。毎日少しずつ体を動かす習慣をつけましょう。

② 食生活が偏っている人

栄養が偏った食事は、脳にも悪影響を与えます。

特に野菜や魚をあまり食べない人、加工食品ばかりの人は注意が必要です。

脳を健康に保つには、バランスの良い食事が大切。和食中心の食生活がオススメです。

③ 人とあまり関わらない人

家にこもりがちで、あまり人と話さない生活は、脳を使う機会が減ってしまいます。

会話や人との交流は、脳を活性化させる大事な刺激。

近所の人とのあいさつや、ちょっとしたおしゃべりでも十分効果がありますよ。

④ ストレスをためやすい人

強いストレスが続くと、脳の神経細胞がダメージを受けます。

まじめで頑張りすぎる人ほど、知らず知らずのうちにストレスをためがちです。

趣味を楽しんだり、リラックスする時間を作ることで、心も脳も守りましょう。

⑤ 睡眠の質が悪い人

睡眠は、脳の疲れを取る大切な時間です。

寝つきが悪い、夜中に何度も起きる、寝ても疲れが取れない…そんな状態が続くと、認知症のリスクが高まります。

生活リズムを整えて、質の良い睡眠を意識しましょう。

まとめ

「自分は大丈夫」と思っていても、知らないうちにリスクが高くなっているかもしれません。

大切なのは、今からできることを少しずつ始めること。

毎日の生活を見直して、未来の自分の脳を守りましょう！

※これからの暮らし整理
いま使わないモノは、早めに手放して暮らしを軽くするのも一つの選択です。
なんでも買います！【買取屋さんグループ】

老後破産や自己破産をしてしまう人の多くは、生活習慣や金銭感覚に問題を抱えています。

そして、その兆候は「家の中にあるモノ」にも現れるのです。

そこで、破産者の家に共通してある「3つのモノ」を紹介しながら、老後破産を防ぐためのポイントについても解説します。

お金の情報は、知らないままより「知ってから選ぶ」方が安全なことも。
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使っていない高級品・ブランド品

破産する人の家には、なぜか高級ブランド品や贅沢品が多い傾向があります。

例えば、ブランドバッグや時計・高級家電や家具・ほとんど乗らない高級車などなど・・・。

これらは、一見すると裕福な人が持つものに思えますが、実際には「見栄を張るために無理して買ったもの」であることが多いのです。

「ローンやリボ払いで購入し、支払いが苦しくなって破産する」というケースも少なくありません。

【対策】
本当に必要なものか見極める
支払い方法を見直し、一括で買えないものは買わない
不要なものは売却して現金化する

大きすぎる冷蔵庫・大量のストック品

意外に思われるかもしれませんが、破産予備軍の家には大きすぎる冷蔵庫や大量の買い置きがあります。

なぜなら、「安いから」と必要以上に買ってしまったり、「今使わないけど、いつか使うかも」とモノをため込んだり、期限切れになって結局ムダにするという浪費癖があるからです。

特に、使いきれない食品のストックやほとんど使わない日用品の山が家の中にある場合は要注意です。

【対策】
セール品に飛びつかない
必要な分だけを買う
収納スペースを超えるストックは持たない

使っていないサブスクやローンの契約書

破産者の多くが、不要なサブスクや支払い続けているローンを把握していないという共通点があります。

例えば、何年も使っていないジムや習い事の月額料金や見ていない動画配信サービスのサブスクやすでに使っていないスマホの分割払い等があり、気づかないうちに、毎月の固定費が増えていき、それが破産につながるのです。

【対策】
毎月の支出をリストアップする
使っていないサービスは即解約
分割払いはできるだけ避ける

まとめ

破産者の家に必ずある3つのものとは、

使っていない高級品・ブランド品（見栄のための無駄遣い）
大きすぎる冷蔵庫・大量のストック品（買い過ぎの浪費癖）
使っていないサブスクやローンの契約書（気づかない固定費の増加）

これらは「老後破産予備軍」の危険信号とも言えます。

まずは家の中を見直し、無駄な出費を減らすことが大切です。

あなたの家には、これらのモノはありませんか？ もし思い当たるものがあれば、今すぐ行動しましょう！

※これからの暮らし整理
いま使わないモノは、早めに手放して暮らしを軽くするのも一つの選択です。
なんでも買います！【買取屋さんグループ】

実は、富裕層が選ぶ料理店には、単に高いという理由だけではない、「時間」「健康」「質の保証」という３つの共通する価値があります。彼らは、ただ高級だからという理由でお店を選ぶわけではなく、本当に価値のあるものにお金を使います。

そこでこの記事では、お金持ちが通うレストランの特徴と、富裕層が大切にする「食のこだわり」3つを、私たちの日常にも取り入れられるヒントとともにお伝えします。

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「お金持ちが通うレストラン」に共通する３つの価値（特徴）

有名な老舗や高級料理店にお金持ちが通う背景には、明確な価値基準があります。

■静かで落ち着いた雰囲気
■料理の質が高く、こだわりの食材を使用
■サービスのレベルが高い

つまり、彼らは「食事を楽しめる環境」「高品質な料理」「優れたおもてなし」を重視してお店を選んでいます。

では、具体的にどのようなこだわりがあるのか見ていきましょう。

時間と会話の質を保証する「静かで落ち着いた空間」

富裕層は、騒がしい店や混雑するチェーン店にはあまり行きません。彼らが求めるのは、プライバシーと快適さです。

静かで落ち着いた雰囲気は、食事を心から楽しむための「環境」であり、同席者との質の高い会話を邪魔されないための「時間投資」と捉えられています。

最高のパフォーマンスを支える「料理の質と安全」へのこだわり

富裕層にとって、健康は最大の資産です。彼らは、食事の質が翌日の集中力と判断力に直結すると知っています。

そのため、化学調味料や質の低い食材でパフォーマンスを下げるリスクを避けるために、料理の質と食材の安全性を最優先します。これは、富裕層の健康への投資意識の現れです。

失敗を避けるための「一流のサービス保証」

高いお金を払うのは、「失敗しない」ための保険でもあります。富裕層は、「料理の味」だけでなく、「サービスの質」を重視します。

一流のサービスとは、顧客のニーズを先回りして察知し、思考を止める質問をされないこと。例えば、「次の料理に合うワインは？」と聞かれる前に提案されるなど、時間のロスを防ぎ、食事体験を完璧に近づけるサービスに価値を見出しています。

富裕層がレストラン選びで譲れない「食のこだわり」３つの本質

富裕層が東京や各地の高級料理店を選ぶ際、特に注目している３つの本質的なこだわりです。

目に見えない「産地と無添加」を重視する健康哲学

お金持ちは「本物の味」や「安全な食材」を大切にします。

産地直送の新鮮な魚介類やオーガニック野菜を使う店を好んだり、化学調味料を使わない自然な味を求めたりします。安全性の高い無添加・無農薬の食材を選ぶ傾向も強いです。これは、自炊の手間を省きながら最高品質を確保するという、時間効率を最大限に高めるための選択でもあります。

一流シェフとソムリエがいる店を信頼する

高所得者は、シェフの実績や腕前にも注目します。有名シェフが手がける料理や、ワインやお酒に詳しいプロのソムリエがいる店を選ぶのは、「プロの保証された技術」にお金を払っているからです。

老舗が長く愛される理由は、技術が継承され、サービスの質が保証されているからです。

個室やVIPルームによるプライバシー確保と質の高い体験

富裕層は、プライベートな空間を重視し、質の高い体験を求めます。この姿勢は、富裕層の遊び方にも共通する特徴です。

彼らが好むお店の特徴は、個室やVIPルームがあったり、落ち着いた雰囲気で会話がしやすかったりする事です。静かな空間で、リラックスしながら食事を楽しめる環境が、彼らにとって何よりも大切なのです。

お金持ちの店選びを日常に応用！あなたの「食の質」を高める３つの方法

富裕層の哲学（時間と効率の重視）を真似すれば、高いお店に行かなくても、あなたの食の質を高められます。

応用術 1：最高の「静かな空間」は自宅の食卓

高級料理店の個室料を払わなくても大丈夫。スマートフォンを遠ざけ、BGMを消し、照明を落とすだけで、自宅の食卓を最高の「プライベート空間」に変えられます。食事中にノイズ（情報）を遮断することが、富裕層が求める「集中」と「質の高い体験」につながります。

応用術 2：一流のソムリエの代わり：「専門家が選んだ一品だけを試す」

常に最高のものを知る必要はありません。料理研究家など有名なプロが「これが一番」と推薦する一つの調味料や一つの食材だけを取り寄せて、その味を深く知ることに集中しましょう。多くの普通のものより、本物（プロが選んだ一つ）の価値を知ることが大切です。

応用術 3：料理の質を担保：「メニュー数でなく素材の数を重視」

メニューが多すぎるチェーン店を避け、提供される料理の数が少なく、食材の産地が明確な「こだわり専門店」や「個人経営店」を選びましょう。選択肢が少ないほど、シェフのこだわり（料理の質）と、その食材にかける情熱（安全性）が担保されている可能性が高いです。

まとめ：お金持ちが通うレストランは「時間と健康」視点で選ばれている

お金持ちが通うレストランには、「料理の質」「一流のシェフ」「快適な空間」という3つの共通点があります。

「高級だから良いお店」ではなく、彼らは「時間と健康、そして失敗のない確実な体験」という本物の価値にお金を払っているのです。

この視点でレストラン選びをしてみると、より充実した食事が楽しめるかもしれません。

私も以前は、忙しさに流されて健康を後回しにしがちでしたが、富裕層の行動を研究するうちに、「健康でいられる『時間』こそが、最もお金を生み出す源泉だ」というシンプルな哲学に気づきました。病気や体調不良で失われた時間は、どれだけお金を払っても買い戻せない、最も大きな機会損失だからです。

富裕層が健康に投資する理由と具体的な方法には、私たちの生産性と寿命を高めるヒントが満載です。彼らの投資哲学はシンプル。年間数百万の健康投資が、億単位のビジネス判断を鈍らせるリスクを排除するのなら、それは最も高リターンな投資なのです。

そこで、富裕層が重視する「健康への投資」の具体例と、その背景にある考え方を、私たちの日常に取り入れられるヒントとともにお伝えします。

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パフォーマンス直結！富裕層の「時間効率」を追求した運動への投資

富裕層の多くは、パーソナルトレーナーを使って、個別に設計された運動プログラムを実践しています。

なぜなら、運動の本質は「継続」と「効率」だからです。間違った方法で時間を浪費するくらいなら、専門家の指導で最速で効率的な成果を出すことが、彼らの貴重な時間を守ることにつながるのです。

「思考の質」を維持する食生活への投資：高品質食材と栄養管理

健康的な食事は、富裕層の健康投資に関して欠かせない要素です。食事の質にこだわる彼らが選ぶお金持ちが通うレストランにも、その哲学が現れています。

一部の人はプライベートシェフを使って、オーガニック食材や地元産の新鮮な食材を使った料理を楽しんでいます。彼らは食事を単なる栄養補給ではなく、「思考力を高める燃料」と捉えています。特定の健康目標に合わせた栄養バランスのとれた食事は、仕事のパフォーマンスを支える土台なんですね。

特定の健康目標に合わせた栄養バランスのとれた食事を提供してもらうことも一般的です。

「予防」が最高の資産防衛！先進的な定期健診と遺伝子検査への投資

富裕層は、自分の健康状態を正確に把握するために定期的な健康診断や遺伝子検査を受けています。

彼らの哲学は、「手遅れになる前に、早期に小さなリスクを見つけて排除する」という資産防衛そのものです。これにより、病気のリスクを事前に特定し、予防に努めることができます。

先進的な医療技術を取り入れた検査やカスタマイズされた予防医療は、将来の医療費と時間を節約するための先行投資なのです。

冷静な判断軸を守る「メンタルヘルス」への投資：専門家とマインドフルネス

忙しい日々を送る富裕層にとって、ストレス管理は重要です。ストレス耐性や冷静な判断力は、科学が証明した金持ちになる性格とも密接に関わっています。

瞑想やマインドフルネスのプログラムを取り入れたり、専属の心理カウンセラーやライフコーチを活用してメンタルヘルスを保っています。

これは、感情的な判断ミスを防ぎ、仕事や家庭生活のパフォーマンスを向上させるための、最も知的な自己投資で、仕事や家庭生活のパフォーマンスを向上させることにつながっています。

生産性を回復させる「休息の質」への投資：高級ウェルネスリゾートの活用

定期的に高級スパやウェルネスリゾートに滞在することも、富裕層の健康投資の心構えです。こうした質の高い休息の取り方は、富裕層の休日の過ごし方の代表例でもあります。

自然に囲まれた環境でリラックスしたり、デトックスプログラムや専門家によるケアを受けたり…彼らは休息を「エネルギーを消費する時間」ではなく「生産性を回復させる時間」として捉えて、心身共にリフレッシュしています。

集中力を最大化する「究極の睡眠環境」への投資：デバイスと寝具の最適化

富裕層は、質の高い睡眠が健康と生産効率に直結することを理解しています。

そのため、高級マットレスや調整可能な照明、最新の睡眠モニタリングデバイスを使用して、最高の睡眠環境を整えています。

快適な睡眠は、日中の集中力や免疫力を高める重要な要素。これは、「たった一晩の睡眠の質が、翌日のすべての判断の質を決める」という哲学に基づいた投資です。

私たちの日常に取り入れるヒント：高リターンな健康投資の応用術

富裕層の行動は高額に思えるかもしれませんが、彼らの哲学（時間と効率の重視）を真似すれば、低コストで高リターンを得られます。

まとめ：富裕層の健康への投資は「未来の時間の自由」を買うこと

富裕層が健康に投資する背景には、「健康は最大の資産」という考え方があります。健康への投資は、究極的には「病気や体調不良で人生の貴重な時間を奪われないための保険」です

健康は誰にとっても大切な財産なので、これは、どのような人にも参考にできる内容です。少しずつでも、できることから健康への投資をはじめてみてはいかがでしょうか？

実は、住んでいる家の習慣や環境が、あなたの貯金力に大きな影響を与えているのかもしれません。

そこでこの記事では、お金が稼げない家に共通する5つの特徴をわかりやすく解説し、それぞれの改善方法も提案します。

家計改善のヒントとしてぜひ参考にしてみてください。

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片付けが苦手で物が多い家

家の中に物があふれていると、どこにあるかわからなくて、つい同じものを買ってしまう事がありませんか。

この「無駄な買い物」と「スペースの浪費」が貯金を妨げます。

●解決法
定期的に断捨離をする
買い物前に本当に必要か考える
収納を工夫して物を整理整頓する

光熱費の無駄遣いが多い家

電気やガス、水道代などの光熱費が高い家も、お金が貯まりにくい原因の一つです。

例えば、使っていない部屋の電気がひたすらついていたり、古い家電を使い続けたりすることで、毎月の固定費が無駄に多くなります。

●解決法
エコ家電の活用
節電・節水の意識を持つ
スマートメーターなどで光熱費を管理する

食材や日用品をムダにしている家

冷蔵庫の奥で食品が腐っていたり、使い切れない量の日用品を買いだめしていたりすると、結果的に無駄なお金が発生します。

計画性のない買い物が、無意識のうちに家計を圧迫している可能性があります。

●解決法
冷蔵庫や棚の中身を定期的に確認する
買い物リストを作成して衝動買いを防ぐ
食材を使い切るレシピを活用する

不要なサブスクや契約が多い家

実際にはあまり使っていないのに契約を続けている場合、それが積もり積みもって家計を圧迫している可能性があります。

●解決法
サブスクを定期的に見直す
必要なものだけを消費する
無料のサービスや代替案を検討する

家族間で金銭のルールがない家

お金の管理について家族で話し合わないと、無駄遣いや浪費が発生しやすくなります。

●解決法
家族で定期的に家計会議を行う
共同貯金の目標を設定する
家計簿アプリを使って家計全体の収支を管理する

まとめ

お金が稼げない原因は、家の環境や習慣に隠れていることが多いです。

★物を減らして整理整頓する
★無駄な出費を省く
★家族全員で協力して家計を管理する

これらのポイントを実践するだけでも、家計は改善します。今日から少しずつ考えて、「お金が貯まる家」を目指しましょう！

「お金持ちのファッション」と聞くと、派手なブランドロゴや豪華なアイテムを想像するかもしれません。しかし、真の富裕層が重視するのは、一時的な流行ではなく、「品格」と「長く着られる質の高さ」です。これは「お金持ち7つの習慣」における「ファッション投資」の原則です。

実は、彼らは色選びに徹底的にこだわりを持っています。なぜなら、色は無言のメッセージであり、人の印象、ひいてはビジネスの成功に大きく影響すると知っているからです。

そこでこの記事では、富裕層の服選びに共通するクラシックカラーの原則と、その色が持つ心理的効果、そしてすぐに実践できる失敗しない着こなし方をご紹介します。

お金持ちのファッションの土台：「クラシックカラー」を選ぶ原則

富裕層のワードローブは、鮮やかなトレンドカラーよりも、ネイビー、ブラック、ホワイト、グレー、ベージュといった「クラシックカラー」で構成されているのが特徴です。高価な服選びのベースとして、彼らは見た目だけでなく品質から安い服と高い服の違いを理解しています。

これらクラシックカラーは、高価なアイテムでなくても「質の良さ」や「清潔感」を際立たせ、落ち着きや信頼感といった富裕層が最も大切にする印象を簡単に演出できます。

彼らが色選びにこだわりを持つ、具体的な理由は以下のとおりです。

信頼と知性の象徴：ネイビー（Navy）

ネイビーは、富裕層の中で特に人気のある色の一つです。

その理由は、ネイビーが知性や信頼感、そして落ち着きを表すからです。

ネイビーのスーツやジャケットを身に着けた人は、プロフェッショナルであり、品格のある頼れる印象を周囲に与えることができます。

ネイビーの心理的効果

ネイビーはビジネスの場でよく選ばれる色であり、成功を象徴する色でもあります。

この色は、冷静で信頼できる印象を考慮して、多くの企業経営者やビジネスマンに好まれます。

お金持ちが好んで着るトラディショナルで高級なネイビーの洋服は、どのシーンでも合わせやすく、汎用性が高いため、長く愛用できるのも特徴です。

コーディネートのポイント

ネイビーのスーツやジャケットを着ることで、ホワイトライトブルーのシャツや合わせるのが定番のスタイルです。

これにより、清潔感と上品さが引き立ち、さらにシンプルなデザインのシューズやバッグを合わせることで、無駄のない洗練されたスタイルが完成します。

権威と洗練の極致：ブラック（Black）

ブラックはシックであり、高級感を醸し出す色です。

富裕層の中には、シンプルでありながら強い印象を与えられるブラックを愛用する人が多いです。

この色は、どんな場面でも洗練されたスタイルを演出でき、どんなアイテムとも調和しやすい万能カラーです。

ブラックの印象効果

ブラックは、フォーマルかつ落ち着いた雰囲気を保ち、「権威」や「一目置かれた印象」を与えます。

富裕層がブラックを選ぶのは、派手さではなく品のある存在感を演出したいと考えているためです。

黒のドレスやスーツは、ビジネスやフォーマルな場でも非常に人気があります。

ブラックのテクニカルなコーディネート

シンプルなブラックのスーツでも、質感の良い素材を選ぶことで一気に高級感が増します。

また、ブラックのバッグやシューズなど、アクセサリー類もブラックで揃えることで統一感が生まれ、プロフェッショナルな印象をあたえることができます。

清潔感と余裕のアピール：ホワイト（White）

ホワイトは、清潔感やシンプルさを象徴し、余裕をあらわす色として、富裕層の間でも人気が高い色です。

ホワイトのアイテムは、シンプルながらも高級感を漂わせることができ、特に夏のリゾートシーンやカジュアルなシーンでよく選ばれます。

ホワイトの魅力と心理的効果

ホワイトは、明るく開放的な印象を与え、人々にポジティブなエネルギーをもたらします。

お金持ちがホワイトを選ぶ理由には、常にクリーンな状態を保てる経済的・時間的余裕をアピールするためという側面もあります。

シャツやパンツに、リゾートスタイルにぴったりのリネン素材を選ぶことは、セレブリティにも人気です。

ホワイトのスタイリングポイント

ホワイトの服を取り入れる際は、素材の質感やカットの美しさを際立たせるため、高品質なアイテムを選ぶことが最も重要です。

例えば、ホワイトのパンツにネイビーやベージュのトップスを合わせることで、洗練されたカジュアルスタイルが完成します。また、小物で挿し色を加えることで、単調さは回避できます。

控えめながらエレガント：グレー（Gray）

グレーは、控えめでありながらエレガントな印象を持つ色です。

派手さを抑えつつも、しっかりと存在感を示すことができるため、ビジネスやフォーマルなシーンで多くの富裕層に選ばれています。

グレーの心理的効果

グレーはどんな色とも相性が非常に良く、コーディネートの幅が広いため、ビジネスシーンにおいても評価が高いです。

特にチャコールグレーやライトグレーのスーツは、若々しさと品格を同時に演出できるアイテムです。

グレーのコーディネート例

グレーのスーツには、ブルーやホワイトのシャツを合わせ、シルバーやブラックのアクセサリーを合わせることで、洗練されたビジネススタイルが完成します。

また、ライトグレーのアイテムは、カジュアルなシーンでも取り入れやすく、リラックス感覚のあるスタイルに仕上げることができます。

上品な穏やかさ：ベージュ（Beige）

ベージュは、上品で落ち着いた雰囲気を持ち、富裕層がカジュアルなシーンで選ぶことが多い色です。

この色は派手すぎず、控えめな存在感を持ちながらも高級感と柔和さを漂わせることができます。

ベージュの心理的効果

ベージュは自然な色合いであり、見る人に安心感とリラックス感を与えます。

富裕層がこの色を選ぶのは、余裕や穏やかさを演出しつつ、無理なくスタイリッシュに見せたいと考えているからです。

ベージュのトレンチコートやカシミヤのセーターなど、エレガントなアイテムが人気です。

ベージュのコーディネート術

ベージュのアイテムは、ホワイトやブラウンなど、同系色で統一感が生まれます。

また、ベージュのパンツやジャケットを着て、アクセントカラーとしてネイビーやブラックを決めることで、コーディネート全体が引き締まります。

結論まとめ：富裕層ファッションの共通点

富裕層がこだわる服の色には、派手さを追求するのではなく、品格や落ち着き、信頼感といった、彼らのビジネスとライフスタイルに不可欠な要素が凝縮されています。また、服装だけでなく、富裕層がかかわりたくない人の特徴を知る事も品格を保つための重要な自己投資です。

ネイビー、ブラック、ホワイト、グレー、ベージュといったクラシックなカラーは、どれも洗練された印象を与え、時代を超えて長く愛用できるため、富裕層にとって欠かせない「自己投資」なのです。

ぜひ、これらの色と原則を取り入れて、シンプルでありながらもエレガントで品格あるスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。

※お金持ちと貧乏な人の服装の違いについてはこちらの記事に書いています。
⇒【金持ちと貧乏人の服装への投資の違い】清潔感を手に入れる具体的な方法！ファッションでバレる

彼らが物を減らすのは、単なる片付け術ではありません。それは「心の平穏」を守り、資産を効率的に増やすための「戦略的選択」です。また、彼らは単なる節約家ではありません。必要なものにだけ投資し、無駄を徹底的に排除する「富裕ミニマリスト」という考え方を実践しています。

この記事では、お金持ちの家がなぜあんなにスッキリしているのか、彼らが意識して「置いていないもの」を5つご紹介します。これを知るだけで、あなたの家計とマインドが「お金持ち体質」へと変わり始めるはずです。

＞＞ 食器収納に困ったら？こんな食器が高く売れます！ ＜＜

脳を疲れさせる「無駄なインテリアや装飾品」

お金持ちの家に行くと、まず感じるのは「空間の余白」の美しさです。棚の上に置物がいっぱいあったり、壁一面が飾りで埋め尽くされたりすることはほとんどありません。これには、デザインの好みだけでなく、もっと深い理由があります。

実は、私たちの脳は目に入る情報が多いほど、無駄にエネルギーを消費してしまいます。「あ、あそこにホコリがたまってるな」「この置物、そろそろ飽きたな」といった小さなノイズが、知らず知らずのうちに集中力を奪い、決断力を鈍らせてしまうのです。

成功している人ほど、大事な仕事や人生の決断に脳の力を使いたいと考えています。だからこそ、視界に入る「無駄な情報」を減らすために、あえて装飾を最小限に留めているんですね。ゆとりある空間は、ストレスのない「最高の思考環境」を作ってくれる魔法の場所なのです。

シンプルさの美学

お金持ちが選ぶインテリアは、シンプルかつ機能的でありながら、デザインや品質にこだわっています。

「少ないものを大切に長く使う」という考え方が根本にあり、見栄えのために物を言うのではなく、今に価値のあるものだけを選びます。

無駄な装飾を減らす理由

余計な装飾は、掃除の手間が増えたり、空間の圧迫感を生む原因になるため、お金の持ち物はそこそこシンプルな装飾に留めています。

ゆとりや余白を選んで、ストレスフリーな環境づくりを心掛けています。

結局は高くつく「安価で大量生産された家具」

「安いからこれでいいや」という妥協で選んだ家具も、お金持ちの家にはありません。彼らが選ぶのは、素材がしっかりしていて、何十年も使い続けられる職人仕立ての家具や、信頼できるブランドのものです。

一見、高い買い物に見えるかもしれませんが、実はこれこそが一番賢いお金の使い方です。安い家具は壊れやすく、数年で買い替えることになり、そのたびに選ぶ時間や捨てる手間、新しいお金がかかりますよね。でも、本当に良いものを一つ持てば、一生モノとして使い続けることができます。

また、質の高いものに囲まれて暮らすことは、自分を大切に扱うことにも繋がります。妥協したものではなく、心から納得した「本物」だけに囲まれる。このマインドが、結果として無駄遣いを防ぎ、資産を積み上げる土台になっているのです。

長く使えるものを選ぶ

安い家具は手軽に購入できる反面、耐久性が低く、頻繁に買い替えが必要になる場合があります。

お金持ちは、その場しのぎの消費ではなく、長期的に使える高品質な家具を選んで、結果、非常にコスパのよい賢い買い物をしています。

価値あるものに投資する考え方

彼らは、家具やインテリアに対しても「投資」として考えます。

価値のあるものにお金を使い、それをあえて使うことで、心地よい空間を大切に資産価値も高めています。

貴重な時間を奪う「多すぎるキッチンアイテム」

キッチンはその人の「管理能力」が一番出る場所と言われます。お金持ちのキッチンは、驚くほど整然としていて、使いこなせないような最新家電や、めったに使わない便利グッズ、大量の予備の食器などは置かれていません。

彼らは「一つの道具を何役にも使いこなす」のがとても上手です。高機能な鍋や包丁を数点だけ厳選し、それを大切にフル活用します。物が少ないと「あれはどこかな？」と探す時間がゼロになりますし、料理のあとの片付けも一瞬で終わります。

成功者が最も嫌うのは、お金を失うことではなく「時間を無駄にすること」です。キッチンをスッキリさせることは、単なるお片付けではなく、自分の大切な時間を生み出すための戦略的な工夫といえるでしょう。

万が一のアイテムで機能的な空間

お金持ちは、使いこなせない調理器具や多すぎる食器を持つことはありません。

代わりに、使いやすいアイテムを厳選して持ち、それをフルに活用します。 これによって効率的に料理ができる環境が整います。

整理整頓の習慣

整理整頓が日常的な習慣として根付いていることも、お金持ちの家の特徴です。

スペースの家賃を無駄にする「不用品やストック」

「いつか使うかも」と取ってある洋服、もう読まなくなった本、山積みになった紙袋。こうした不用品がお金持ちの家に放置されることはありません。なぜなら、彼らは「物を置いておくスペースにも家賃（コスト）がかかっている」ということを知っているからです。

例えば、家賃が月10万円で、その3割を不用品が占めていたら、毎月3万円をゴミのために払っていることになりますよね。そう考えると、物を持っておくことがどれほど大きな損かが見えてきます。

お金持ちは、今の自分に必要ないものは潔く手放し、寄付したり売ったりして、常に家の中を循環させています。過去の物に執着せず、今の自分にとって最高なものだけを残す。この「選ぶ力」こそが、チャンスを逃さないフットワークの軽さの秘訣なのです。

断捨離の習慣

定期的に家の中を見渡し、「今使ってないもの」や「今後使う予定のないもの」を手放したり、寄付したりする習慣を持っています。

このような整理整頓の習慣が、無駄なものを持たないない生活を維持する秘訣です。

必要なものだけを厳選する力

お金を持つものは、物を手に入れる前に「本当に必要か？」としっかり考えています。

衝動買いや一時的な欲求に流されず、慎重に物を選ぶことで、不要なものに囲まれた生活から脱却しています。

心の平穏をかき乱す「受動的な娯楽とテレビ」

最後に意外な共通点を。お金持ちの家のリビングでは、テレビが主役としてデーンと構えていることが少ないです。中には、寝室の奥に隠してあったり、そもそも持っていなかったりする人もいます。

それは、テレビやスマホから流れてくる「自分にはコントロールできない情報」を浴び続けることが、心の平穏や自分の時間を奪うと考えているからです。なんとなくテレビをつけて時間を溶かしてしまう代わりに、彼らは読書をしたり、家族とゆっくり会話を楽しんだり、静かな空間で考え事をしたりすることを好みます。

もちろん娯楽も大切ですが、主導権はいつも自分にあります。「なんとなく」で時間を使わない。この自律した姿勢が、家の中に静寂と気品をもたらし、結果として豊かな人生を引き寄せているのです。

まとめ：富裕への第一歩は「引き算」から

お金持ちの家に「ないもの」を見ていくと、彼らが大切にしているのは、豪華な物ではなく、自分自身の「時間」や「心の平穏」であることがわかります。

無駄なものを引き算していくことで、本当に大切なものが浮かび上がってくる。この考え方を身につけると、家計も心も驚くほど軽やかになります。

「でも、具体的にどうやって支出を抑えて、自由な時間とお金を増やしていけばいいの？」

そんな疑問を持ったら、もっと本格的に、富裕層が実践している本当のミニマリズム…「お金と時間の自由」を手に入れるための具体的なステップを、こちらの記事で詳しく解説しています。
⇒「経済的自立の設計図」お金の不安を断ち切って富裕ミニマリストになった方法

高級感あふれるダイニングテーブルに並べられた美しい食器は、食事を華やかに演出し、洗練された雰囲気を醸し出します。

しかし、なぜ彼らはこれほど高価な食器にこだわるのでしょうか？高級食器には単なるステータスシンボル以上の理由が隠されています。

そこで、なぜお金持ちが高級ブランド食器を選ぶのか、その理由と隠れたメリットについて深掘りしてみました。

＞＞ 食器収納に困ったら？こんな食器が高く売れます！ ＜＜

高級ブランド食器とは？

まず、何を「高級ブランド食器」と呼ぶのかを確認しましょう。

高級ブランド食器とは、ルイヴィトン、エルメス、バカラ、ウェッジウッド、ノリタケといった世界的に名高いブランドが製造する食器類を指します。

これらの食器は、デザイン、品質、そして歴史的な背景が評価されており、時に芸術品としても認識されています。

値段は一枚数万円から数十万円に及びますが、その背景には長い伝統と高度な職人技術が存在しています。

お金持ちが高級ブランド食器を選ぶ理由

お金持ちが高級食器を選ぶ理由は、単なる「贅沢」ではありません。その背景には、深い価値観や生活哲学が関わっています。

ステータスシンボルとしての役割

高級ブランド食器は、富裕層にとって一つのステータスシンボルとして機能します。

家族やゲストを招いての食事の場では、ブランド食器を使うことで、所有者の社会的な地位や成功を自然に示すことができます。

単に高価なものを持つことではなく、自分のライフスタイルや価値観を反映させるツールとして機能しているのです。

こうしたブランド食器は、一流のライフスタイルを象徴し、使用することで自信と誇りを持つことができると言えるでしょう。

質の高い食事体験の提供

お金持ちは、食事の時間を非常に大切にします。美味しい料理だけでなく、その料理をいかに美しく提供するかも重視しているのです。

高級ブランド食器は、視覚的な美しさや触覚的な心地良さを通じて、食事そのものを一層引き立てます。

手に持った時の重厚感や口に運んだ時の滑らかさは、高級ブランドならではの体験です。

食器自体が芸術品としての価値を持ち、食事の質を格上げしてくれるのです。

投資価値としての高級ブランド食器

高級ブランド食器は一見すると贅沢品ですが、長期的に見れば「投資」でもあります。

特定のブランド食器は時代を超えて価値を保ち、時には価値が上昇することもあります。

特に限定品や廃盤商品は市場で高騰することが多く、家宝として次世代に引き継がれることもあります。

このように、食器そのものが一種の資産となり、経済的な価値を持つのです。

精神的な豊かさを求めて

富裕層にとって、物質的な満足だけでなく、精神的な豊かさを追求することも重要です。

高級ブランド食器は、持つ者に喜びや満足感をもたらす存在です。

美しいデザインや完璧な仕上げは、見るだけで心が満たされるものです。

さらに、毎日の食事でその美しい器を使うことで、日常生活に豊かさと喜びをもたらします。

高級ブランド食器の選び方

高級ブランド食器を選ぶ際に、お金持ちはどのような基準で選んでいるのでしょうか？

ブランドの歴史と伝統

お金持ちは、ブランドの歴史や伝統を非常に重視します。

長い歴史を持つブランドは、職人技術や品質管理に対する信頼が厚く、ブランドの価値を継承し続けていることが多いです。

ウェッジウッドやバカラなどは、数百年にわたる歴史と伝統を誇り、世界中で支持されています。

デザインと機能性の両立

美しいデザインはもちろん重要ですが、同時に実用性も欠かせません。

富裕層は、日常的に使用することを考慮し、デザインと機能性がバランスよく組み合わされたものを選びます。

料理を盛る際の映え方、使いやすさ、手入れのしやすさなど、全てが計算されたアイテムが好まれる傾向にあります。

限定品やカスタムメイド

一般市場に流通しているアイテムよりも、限定品やカスタムメイドの食器が特に好まれます。

限定品は、その希少性からさらに価値が高まり、所有者の個性や特別感を表現できるためです。

特にカスタムメイドの食器は、所有者の好みや要求に応じた一点物として、非常に高い価値を持ちます。

まとめ

高級ブランド食器を愛用するお金持ちは、単に「お金があるから」という理由で選んでいるわけではありません。

そこには、ステータスシンボルとしての役割や、食事体験の向上、さらには投資としての価値も含まれています。

また、精神的な満足感や豊かさを追求するためにも、高級食器は彼らの生活に欠かせないアイテムなのです。

もし、あなたが生活の質を向上させたいと考えるなら、少しずつ高級食器を取り入れることで、日常の中に豊かさを見出すことができるかもしれません。

両者には価格だけでなく、品質やデザイン、ブランド価値など、多くの違いがありますが、大切なのは、価格ではなく「価値」を知ることです。

そこでこの記事では、安い服と高い服の違いについて詳しく掘り下げ、 価格差の背後にある４つの本質的な違いと、賢い服の選び方をについてまとめました。

お金の情報は、知らないままより「知ってから選ぶ」方が安全なことも。
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安い服と高い服の違い【品質編】：耐久性・快適性を決める要素

安い服と高い服の最も大きな違いは、やはり価格のベースとなる「品質」にあります。富裕層が重視する「品格」や「質の良さ」は、お金持ちファッションの原則とも直結しています。

一般的に、高い服は、ウールやカシミヤなどの高品質な素材や、手間をかけた高度な技術を使って作られています。その結果、着心地が良く、何年も着られる耐久性が生まれます。

富裕層は、服の価格を「買った時の単価」ではなく、「10年間着続けた場合の年コスト」で考えます。例えば、5万円のコートを10年着れば年5,000円。5,000円のコートを1年で処分すれば年5,000円。耐久性が高いほど、結果的に安い服になるという時間投資の哲学があるのです。

一方、安い服はコストを抑えるために、すぐに傷みやすい安価な素材を使ったり、縫製が簡素な場合が多いのが現実です。

安い服と高い服の違い【デザイン編】：模倣ではない「独自性」の価値

デザインに関しても、安い服と高い服には違いがあります。

高級ブランドの服は、一流のデザイナーがゼロから手がけるため、独自のスタイルや新しいトレンドを生み出すことが多いです。そのため、ファッションリーダーとしての地位を確立しています。

一方、安い服は、流行を迅速に取り入れるために、既存のデザインを参考にすることが多いです。もちろん、すぐにトレンドを楽しめるのは魅力ですが、デザインの独自性や先進性においては、高い服に一歩劣ることがしばしばあります。

安い服と高い服の違い【ブランド編】：ステータスか、それとも信頼か？

高級ブランドは長い歴史や厳しい品質管理を通じて、信頼と名声を築いています。高い服を着ることは、ある種のステータスシンボルとなり、社会的な認知を得る手段となることもあります。

富裕層がブランドを選ぶのは、単なる自慢ではなく、「このブランドなら、品質とサービスが保証されている」という信頼を買っているからです。

最近では、ファストファッションも独自の価値を築きつつあり、安い服でも上手に選べば、おしゃれな人として認知されるようになっています。

安い服と高い服の違い【倫理編】：見えない「環境コスト」への意識

環境への影響も、安い服と高い服を比較する際に無視できない要素です。ものを大切にし、長く使える高品質なものを選ぶという姿勢は、物を減らして思考をクリアにする富裕層の片付けの思想にも通じています。

高級ブランドは、持続可能な素材や、製造に関わる人たちの労働環境にも配慮していることが多いです。一方、安い服は大量生産・大量消費が前提となるため、環境に対する影響が大きいことがあります。環境保護や倫理的な消費を重視するなら、この「見えないコスト」も考えて選択したいですね。

結論：「安い服は恥ずかしい」が間違いである２つの理由

最終的に、「安い服を着ることが恥ずかしいか？」という問いの答えは・・・NO!「間違いです」。

理由 1：周囲はあなたの服のブランドまでは分からない

実は、私たちは自分の服のブランド名や値段ほど、他人の服を細かく見ていません。人が見ているのは、服の値段ではなく、清潔感、サイズ感、着こなしの統一感です。服が高くてもシワや毛玉があれば、それだけで安っぽく見えてしまうのです。

理由 2：賢い消費者としての選択肢

安い服はトレンドを迅速に取り入れ、コストを抑えたいという私たちにとって、賢い選択肢の一つです。重要なのは、「何を着るか」より、「どう着るか」です。自分の価値観やライフスタイルに合った選択をすることが、最も大切です。

安い服でも「高く見せる」！ミニマリストが実践する３つのテクニック

高い服を買わなくても、着こなし方や選び方を変えるだけで、驚くほど上品に見せることができます。富裕ミニマリスト哲学を応用したテクニックをご紹介しますね。

テクニック 1：配色を絞る

服の数を減らし、白、黒、ネイビー、ベージュなどベーシックカラーに絞り込みましょう。配色に統一感があると、素材の安さが目立ちにくく、知的で洗練された印象を与え、全体が高く見えます。

テクニック 2：シワや毛玉はすぐに取り除く

服の値段に関わらず、アイロンがけや毛玉取りを徹底しましょう。これによって、清潔感と品格が格上げされます。モノを大切にするこの姿勢が、上質さを醸し出します。

テクニック 3：小物で格上げする「一点豪華主義」

安い服（無地のTシャツなど）に合わせる小物（時計、靴、バッグ、マフラーなど）は、品質の高いものを選びましょう。人の目は、顔に近い部分や手に触れる部分に集中するため、小物に投資する方が、全身をハイブランドで固めるよりも、スマートに上品に見せる効果があります。

まとめ：富裕層に学ぶ「資産になる服」の賢い選び方

安い服と高い服の違いには、品質やブランド価値だけでなく、環境への意識や時間投資の哲学が隠されています。

安い服を着ることが必ずしも恥ずかしいわけではなく、重要なのは、自分自身が満足し、快適に感じる服を選ぶことです。高い服も安い服も、それぞれの役割があり、私たちのファッションライフを豊かにするための大切な要素であることに変わりはありません。

なので、賢い消費者として、長く愛せるお気に入りの「資産になる服」を選ぶ目を養っていきましょう。

では、おばさん世代は、そんな風に見られないためには服装はどうすれば良いのでしょうか？ということで、この話題をテーマにブログ記事を書いてみました。

※気づきメモ
人にどう見られるかより、自分がどう生きたいかを考える方が、ずっと楽になることがあります。
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自分らしいスタイルを見つける

まず最初に重要なのは、自分らしいスタイルを見つけることです。

流行を追いかけるのも楽しいですが、それに左右されすぎると無理をしているように見えてしまいます。

自分に似合う服装や色を理解し、それをベースにしたコーディネートを心がけるのがよいのではないでしょうか。

例えば、クラシックなアイテムを取り入れつつ、アクセサリーやシューズでトレンドを取り入れることで、バランスの取れたスタイルを作ることができます。

自分の体型や肌のトーンを考慮した服選びは、自然と自信を持てるスタイルにつながります。

年齢にふさわしいトレンドの取り入れ方

次に、年齢にふさわしいトレンドの取り入れ方を工夫することが大切です。

若い世代向けのファッションをそのまま取り入れるのではなく、落ち着いたデザインや高品質な素材のアイテムを選ぶと良いかと思います。

例えば、カジュアルなジーンズでも、シルエットや素材にこだわることで大人の雰囲気を醸し出すことができます。

また、アクセサリーや靴でトレンドをさりげなく取り入れることで、洗練された印象を与えることができます。

重要なのは、自分が無理をしていないと感じられるファッションを選ぶことです。

スキンケアとメイクの見直し

洋服選びだけでなく、スキンケアとメイクも、若作りに見られないための重要なポイントです。

過剰なメイクや流行を意識しすぎたメイクは、逆に老けて見えてしまうことがあります。

自然な美しさを引き出すために、肌の手入れをしっかり行い、シンプルでナチュラルなメイクを心がけるとよいかと思います。

例えば、ファンデーションは薄く伸ばし、肌の質感を生かすことで若々しい印象を与えることができます。

リップやチークも、自然な色味を選ぶことで、健康的でフレッシュな印象を保つことができます。

ボディケアと姿勢の改善

さらに、ボディケアと姿勢の改善も重要です。

どんなにおしゃれな服を着ていても、姿勢が悪かったり、体型が崩れていると、全体の印象が損なわれてしまいます。

定期的な運動やストレッチを取り入れて、健康的な体を維持することが大切です。

特に、姿勢を意識することで、スタイル全体が引き締まって見えるため、若々しい印象を保つことができます。

ヨガやピラティスなどのエクササイズは、姿勢の改善に役立つだけでなく、ストレス解消にも効果的です。

内面からの美しさを大切にする

内面からの美しさを大切にすることも、若作りに見られないための鍵です。

ポジティブな心持ちや、自分自身に対する自信は、外見にも大きく影響します。

趣味や興味のあることに積極的に取り組むことで、内面から輝きを増すことができます。

また、人とのコミュニケーションや、自己啓発を通じて成長を続けることも重要です。

新しいことに挑戦することで得られる自信や充実感は、自然と外見にも表れるため、無理のない若々しさを保つことができます。

他人の目を気にしすぎない

最後に、他人の目を気にしすぎないことも大切です。

SNSやメディアでの評価に左右されすぎると、自分のスタイルや価値観がぶれてしまいます。

他人の意見は参考にする程度にとどめ、自分が心地よいと感じるスタイルを追求することが重要です。

自分らしさを大切にし、自分に自信を持つことで、自然と魅力的な大人の女性像を作り上げることができます。

まとめ

「若作りカジュアルおばさん」と揶揄されないためには、自分らしいスタイルを見つけること、年齢にふさわしいトレンドの取り入れ方を工夫すること、スキンケアとメイクを見直すこと、ボディケアと姿勢の改善を心がけること、内面からの美しさを大切にすること、そして他人の目を気にしすぎないことが重要です。

これらのポイントを意識して、無理のない自然な若々しさを保ちながら、自分らしい魅力を最大限に引き出していけるように、日々できる範囲の努力はしていくというのがよいのではないでしょうか。

あとは自信を持って、自分らしく輝く毎日を楽しむだけです。

※これからの暮らし整理
いま使わないモノは、早めに手放して暮らしを軽くするのも一つの選択です。
なんでも買います！【買取屋さんグループ】

「おばさん顔」と見られることが気になる場合、その特徴と対策を理解することで、より若々しく見える方法を見つけることができます。

そこで、「おばさん顔」に見られる4つの特徴と、それぞれの対策について、具体的とともにご紹介します。

※気づきメモ
人にどう見られるかより、自分がどう生きたいかを考える方が、ずっと楽になることがあります。
Audible(30日無料)で聴けます⇒ 幸せになる勇気

くすみとシミ

肌がくすんでいたり、シミが目立つと、どうしても老けて見えがちです。特に、顔全体が暗く見えると疲れた印象を与え、若々しさが失われます。

対策1：スキンケア

くすみやシミを防ぐためには、日々のスキンケアが重要です。ビタミンCを含む美容液やクリームを使用すると、肌の明るさを保つことができます。また、紫外線対策も重要で、日焼け止めを毎日使うことが推奨されます。

対策2：メイク

明るいベースメイクを心がけましょう。コントロールカラー（ピンクやラベンダー）がくすみを飛ばし、肌を明るく見せます。コンシーラーを使ってシミを隠すことも効果的です。例えば、オレンジ系のコンシーラーは茶色いシミに有効です。

たるみとほうれい線

たるみやほうれい線が目立つと、顔全体が老けて見える原因になります。特に、口元や頬のたるみは「おばさん顔」の特徴とされます。

対策1：顔のエクササイズ

顔の筋肉を鍛えることで、たるみを予防することができます。例えば、「あいうえお体操」という口を大きく動かす運動や、頬を引き上げるマッサージを毎日行うと良いでしょう。

対策2：スキンケア

保湿力の高いクリームやセラムを使用して、肌に弾力を与えることが重要です。ヒアルロン酸やコラーゲンを含む製品は、たるみ予防に効果的です。

対策3：メイク

ほうれい線を目立たなくするために、ハイライトを使って顔の立体感を出すことが有効です。例えば、頬骨の上や鼻筋にハイライトを入れると、顔全体が引き締まって見えます。

目の下のクマとシワ

目の下にクマがあったり、シワが目立つと、疲れて見えたり、老けた印象を与えてしまいます。目元は特に年齢が現れやすい部分です。

対策1：アイケア

アイクリームを使って目元をケアしましょう。カフェインを含むアイクリームはクマを軽減し、レチノールやペプチドを含む製品はシワを目立たなくします。また、週に数回、アイマスクを使用するのも効果的です。

対策2：メイク

クマを隠すためには、ピーチやサーモンピンクのコンシーラーを使用すると良いでしょう。また、目元のシワを目立たなくするために、クリームタイプのアイシャドウや軽い質感のパウダーを使うことをおすすめします。

対策3：ライフスタイル

十分な睡眠を取ることや、塩分を控えめにすることも、クマを予防するために重要です。例えば、夜にスマートフォンを見続けることを避け、リラックスする時間を持つと良いでしょう。

薄くなった唇と口角の下がり

唇が薄くなったり、口角が下がると、どうしても老けた印象を与えてしまいます。特に、笑顔が少なくなると、若々しさが失われます。

対策1：リップケア

保湿力の高いリップクリームを使用し、唇の乾燥を防ぎましょう。定期的にリップスクラブを使って古い角質を取り除くことも大切です。 メイク: リップライナーを使って、唇の輪郭をはっきりさせると、ふっくらと見せることができます。例えば、自然なピンクやベージュのリップライナーを使い、その上からグロスを重ねると、唇が若々しく見えます。また、口角を引き上げるように、リップカラーを塗ると笑顔が美しく映ります。

対策2：表情筋トレーニング

口角を上げるためのトレーニングを行いましょう。例えば、「いー」と発音しながら口角を上げる練習を繰り返すと、自然な笑顔が作れるようになります。

まとめ

「おばさん顔」と見られる特徴は、くすみやシミ、たるみやほうれい線、目の下のクマやシワ、薄くなった唇と口角の下がりといったものです。

それぞれの対策としては、日々のスキンケアや適切なメイク方法、表情筋トレーニングなどがあるので、これらを実践することで、若々しく自信を持って過ごすことができるでしょう。

具体的な例を参考にしながら、自分に合った方法を取り入れてみてください。

※これからの暮らし整理
いま使わないモノは、早めに手放して暮らしを軽くするのも一つの選択です。
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この言葉は日本で広く使われており、特に30代後半から40代、50代の女性が、年齢を超越した美しさを保っている場合に使われます。

「美魔女」は決して古い概念ではなく、むしろ現代においても多くの女性が目指す理想の姿として捉えられていますので、今回は、美魔女と思われる7つの特徴についてまとめてみました。

肌が美しい

美魔女の最大の特徴は、年齢を感じさせない美しい肌です。

彼女たちは日常的にスキンケアを欠かさず、保湿や日焼け止めなどで肌の健康を保っています。

具体には、毎朝のスキンケアルーチンとして、化粧水、美容液、保湿クリームをしっかりと使い、夜にはナイトクリームやフェイスパックで肌をケアしている美魔女が多い様です。

健康的な体型をしている

美魔女は健康的な体型を維持しています。これは食生活と運動習慣によるもので、無理なダイエットではなく、バランスの取れた食事と適度な運動が基本です。

具体例としては週に数回のジム通い、ヨガやピラティスを取り入れた生活している美魔女が多い様です。

また、食事は野菜や果物を多く摂り、プロテインを適切に摂取することで、健康的な体型を維持している人もいます。

髪の手入れが行き届いている

美魔女の髪は艶やかで健康的です。彼女たちは定期的に美容院に通い、ヘアケア製品を使って髪の健康を保っています。

具体的には、毎月美容院でトリートメントを受け、自宅でもヘアオイルやヘアマスクを使って髪をケアするといった感じです。

カラーリングやパーマも定期的に行い、常に美しい髪を保っている人が美魔女とみられる傾向があるようです。

ファッションセンスが高い

美魔女は年齢に合った、かつトレンドを取り入れたファッションを楽しんでいます。

自分に似合うスタイルを理解しており、洗練された装いを心掛けています。

具体的には、シンプルで上質な素材の服を選び、アクセサリーや靴でアクセントを加えるといったファッションです。

季節ごとにトレンドを取り入れつつ、自分のスタイルを確立している女性を美魔女と思う人が多い様です。

ポジティブな心をもっている

美魔女は内面の美しさも重要視します。ポジティブな心を持ち、ストレスを溜めずにリラックスする方法を知っています。

具体例には、毎日感謝の気持ちを持って生活し、ヨガや瞑想で心のリフレッシュを図ったりしています。

趣味や好きな活動を通じて、心のバランスを保つことが美魔女的なイメージです。

知識や教養を磨いている

美魔女は外見だけでなく、内面の充実も大切にしています。読書や新しいスキルの習得など、常に学び続ける姿勢を持っています。

例えば、毎月1冊は本を読む習慣を持ち、料理教室やアートクラスに参加して新しいことを学ぶ。また、旅行や文化イベントにも積極的に参加するという行動をしているようです。

社交的でコミュニケーション能力が高い

美魔女は人との交流を大切にし、社交的な性格を持っています。人とのつながりを大切にし、コミュニケーションを楽しむことができる女性です。

具体例としては、友人とのランチやディナーに積極的に参加し、新しい人との出会いを楽しむ。

また、仕事やプライベートでも積極的にコミュニケーションを図り、周りとの良好な関係を築いているというのが、美魔女イメージのライフスタイルです。

まとめ

美魔女は、肌の美しさ、健康的な体型、髪の手入れ、ファッションセンス、ポジティブな心、知識の追求、社交性といった特徴を持つ女性です。

これらの要素をバランス良く取り入れることで、年齢を超えて美しさを保つことができます。

美魔女になるためには、日々の生活習慣や心の持ち方を見直し、自分自身を大切にするとよいでしょう。

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そこで、おしゃれな休日の過ごし方の具体的なプランを考えてみました。

街歩きとカフェ巡り

朝、心地よい陽光が差し込む中、まずは近所のおしゃれな街を歩いてみましょう。路地裏の小さなお店や美しい建物に目を奪われながら、ゆっくりと散策します。お気に入りのカフェで、フレッシュなコーヒーやカラフルなフルーツジュースを楽しみながら、おしゃべりに花を咲かせます。ヴィンテージショップやアートギャラリーをのぞいたり、路地裏の隠れたカフェを見つけたりして、新しい発見や驚きを楽しむ休日の過ごし方はどうでしょうか？

ピクニックと読書

自然の中でのんびりとした時間を過ごすのは、心をリフレッシュするのに最適です。美しい公園や湖畔の広場にピクニックセットを持参し、青い空と緑の中で昼食を楽しみます。自分の好きな本や雑誌を持参して、木陰や芝生の上で読書にふけります。風にそよぐ木々の音や鳥のさえずりを聞きながら、心身ともにリラックスしていきます。お気に入りの書物に没頭し、日常の喧騒から離れて自分と向き合う贅沢な時間を楽しむ休日は、おしゃれに過ごせるのではないでしょうか。

アート鑑賞とレストランディナー

アートや文化に触れることで、感性を刺激し、心を豊かにすることができます。美術館や博物館を訪れ、展示されている素晴らしい作品や展示物をじっくりと鑑賞します。色彩豊かな絵画や彫刻、歴史的な展示物に心を奪われながら、芸術の世界に没頭します。その後、地元のおしゃれなレストランに足を運んで、季節の食材を使った美味しいディナーを堪能すれば、心地よい雰囲気と洗練された料理を味わいながら、特別な休日時間を過ごすことができます。

自然散策と写真撮影

自然の美しさを堪能しながら、写真撮影を楽しむという休日の過ごし方はどうでしょうか。森林や山岳地帯、海岸線など、自然の中を散策してみましょう。季節の移り変わりや豊かな植物の生命力、自然の風景の美しさに心が和みます。カメラを持って、目に映る風景や自然の美しい瞬間を切り取りましょう。花や樹木、動物、風景など、自然の中での撮影は新たな発見と感動を与えてくれるはずです。

エステやスパで至福のリラックスタイム

ストレスを忘れて心身を癒やしたいときには、エステやスパでの贅沢なリラックスタイムを過ごすというのもおしゃれな休日の過ごし方かと思います。アロマセラピーの香りに包まれながら、マッサージやボディトリートメントを受けることで、日常の疲れや緊張を解きほぐします。フェイシャルトリートメントやヘッドスパで肌をリフレッシュし、美しい肌とリラックスした心を手に入れましょう。最後に、静かなラウンジでハーブティーを飲みながら、至福のひとときを過ごすのはお洒落な気分に浸れるでしょう。

料理教室で新しい料理を学ぶ

料理好きな方には、料理教室での体験をするのも、休日の過ごし方としておすすめです。プロのシェフから新しい料理の技術やレシピを学びながら、自分で美味しい料理を作ります。季節の食材や地域の特産品を使った料理を学び、料理の楽しさと奥深さを味わいます。クラスメイトとの交流やシェアリングも楽しみながら、新しい料理の世界に挑戦するのは、日常を離れたおしゃれな時間の過ごし方かと思います。そして最後には、自分で作った料理を味わいながら、達成感と満足感を感じることができます。

まとめ

これらのプランを実行することで、新しい発見や感動、美味しい食事やリラックスした時間を楽しむことができます。心と体をリフレッシュして、明日への活力をチャージしてくださいね！

ヘアスタイル選びって難しいですよね。そこで、髪型がおばさんっぽくなってしまう問題点として気をつけるとよい点をまとめてみました。

※気づきメモ
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古臭いヘアスタイル

ウェーブ・カーリーヘア・ロールヘア・古風なアップスタイルなど、昔ながらのスタイルはおばさんっぽさを引き立ててしまいます。現代的でスタイリッシュなヘアスタイルを選ぶことが大切です。

例えば、レイヤーカットやボブカットなど、シンプルで洗練されたスタイルがおすすめです。

過剰なボリューム

髪に過剰なボリュームを出しすぎると、おばさんっぽい印象を与えてしまいます。たとえば、大きなカールやふんわりとしたパーマ・ボリューミーなアップスタイルは避けた方が良いでしょう。

代わりに、自然なボリュームやストレートヘアなど、シンプルで整ったスタイルが好ましいです。

髪色の選び方

髪の色もおばさんっぽさに影響を与えます。例えば、明るすぎるブリーチや、均一な色味の染め方は避けましょう。

代わりに、ナチュラルなハイライトやローライトを入れるなど、柔らかく自然な色味を選びましょう。

アクセサリーの使い方

髪に過剰なアクセサリーをつけることも、おばさんっぽい髪型を引き起こす要因の一つです。

例えば、大きなリボンや装飾品を使いすぎると、子供っぽくなるだけでなく、おばさんっぽい印象を与えてしまいます。シンプルで控えめなアクセサリーを選ぶことが大切です。

過剰なスタイリング

髪を過剰にセットしすぎることも、おばさんっぽさを引き立ててしまいます。

例えば、硬いヘアスプレーやゲルを使いすぎると、髪が硬くなり、古臭い印象を与えます。代わりに、柔らかいセット剤やナチュラルな質感を生かすスタイリング剤を選ぶことが大切です。

年齢に合わない髪型

年齢に合わない髪型を選んでしまうと、おばさんっぽさを強調してしまいます。

例えば、若者向けのトレンドヘアやアーティスティックなスタイルは、年配の女性には似合わないことがあります。自分の年齢やライフスタイルに合った髪型を選ぶことが大切です。

おばさんっぽい髪型の注意点まとめ

これらのポイントを意識することで、おばさんっぽい髪型を避け、より若々しく、現代的なイメージを演出することができます。歳を重ねて、髪型に悩む人は多いですが、素敵なヘアスタイルで輝いている女性が増えている事もまた事実です。

また、理解ある美容師さんとの相談も大切ですので、自分に合ったスタイルを見つけるために、諦めずに試行錯誤していきましょう！

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そうならない為には、自覚はなくとも老ける習慣は今すぐやめておいた方がいいですよね。そこで、老ける習慣を5つご紹介します。

老ける習慣1：紫外線対策をしない

日常的に過度に紫外線にあたり続けることは、肌の老化を早める主な要因の一つです。太陽光に含まれる紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやシミ・たるみなどの老化の兆候を引き起こします。

例えば、日焼けや日光浴や屋外活動での紫外線対策の不足が挙げられます。

対処法としては、日常的な紫外線対策が重要です。UVカットの日焼け止めを使用し、日焼けを予防することが効果的です。

また、日傘や帽子、長袖の服を着用し、日差しを避ける工夫も有効です。定期的なスキンケアや美白成分を含む化粧品の使用も肌の老化を遅らせるのに役立ちます。

老ける習慣2：喫煙

喫煙は老化を促進する危険な習慣の一つです。タバコに含まれるニコチンやタールなどの有害物質は、血管を収縮させ、血流を悪化させることで、肌の酸素や栄養の供給を阻害します。これにより、肌の弾力性が低下し、シワやシミが増加します。

また、喫煙はコラーゲンの分解を促進し、肌の老化を加速させます。対処法としては、喫煙をやめることが最も効果的です。喫煙をやめることで血液循環が改善され、肌の健康を保つことができます。喫煙をやめる際には、専門家の支援や禁煙補助薬の利用など、適切な方法を選択することが重要です。

老ける習慣3：不健康な食生活

不健康な食生活は老化を促進する重要な要因の一つです。過剰な食塩や糖分の摂取は、血圧や血糖値の上昇を引き起こし、炎症や酸化ストレスを増加させます。

また、栄養バランスの偏りや食物繊維の不足は、消化器官の健康を損ない、老化を進める原因となります。対処法としては、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。新鮮で多様な食材を使った食事を摂取し、野菜や果物、良質なタンパク質をバランスよく摂ることが肌や体の健康を保つ上で大切です。また、加工食品やジャンクフードの摂取を控え、水分を十分に摂取することも重要です。

老ける習慣4：睡眠不足

睡眠不足は体や肌の老化を促進する要因の一つです。十分な睡眠を取らないことで、体内の修復や再生が十分に行われず、肌の老化が進みます。

また、睡眠不足はストレスホルモンの分泌を増加させ、肌の乾燥や荒れを引き起こすことがあります。対処法としては、十分な睡眠を確保することが重要です。毎晩充分な睡眠時間を確保し、良質な睡眠環境を整えることが肌や体の健康を維持する上で不可欠です。寝る前にリラックスするための習慣を身に付けることや、規則正しい生活リズムを保つことも睡眠の質を向上させるのに役立ちます。

老ける習慣5：運動不足

運動不足は老化を促進する要因の一つです。適度な運動は血液循環を促進し、細胞の酸素供給を増加させることで、肌の健康を保つ効果があります。

また、運動によってストレスホルモンの分泌が抑制され、心身のリラックスを促進します。対処法としては、定期的な運動習慣を取り入れることが重要です。有酸素運動や筋力トレーニングなど、バランスの取れた運動を行うことで体力や代謝を向上させ、老化の進行を遅らせることができます。日常的な身体活動や散歩も老化を予防するのに役立ちます。

老ける習慣まとめ

これらの習慣は老化を促進し、健康や若々しさを損なう可能性があります。

しかし、適切な対処法や生活習慣の改善によって、老化の進行を遅らせ、健康的で幸福な人生を送ることができます。1年後に「その時気づいてよかった！」と思えるように、老ける生活習慣を変えていきましょう。

実は持ち物を見て「おばさんっぽいなぁ」「オバさんっぽくてセンスがいまいちかも」なんて、思われてしまって知るかもしれません。それは必ずしも悪い事ではないですし、そのほかの持ち物との組み合わせやその人自身の印象や振る舞いによって、持ち物が必ずしもそういった印象を決定するわけではありません。

ですが、一般的に、持っているとおばさんっぽく見られる可能性のある持ち物をまとめてみましたので、自分自身のイメージ作りや持ち物選びの参考にしてみてください。

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持っているとおばさんっぽく見られる持ち物7選

おばさんっぽく見られる持ち物は色々ありますが、特徴的なものとして次の7つがあげられます。

それぞれについて、なぜおばさんっぽく見えるのか説明しますね。

「がま口の財布」がおばさんっぽく見える理由

がま口の財布は、古風なデザインや使い勝手の悪さから、特に若い世代からはおばさんっぽいと見られがちです。

昔ながらのがま口の財布は、金具や留め具が多く、シンプルでモダンなデザインではないため、古臭い印象を与えることがあります。

「大きなエコバッグ」がおばさんっぽく見える理由

大きなエコバッグは実用性が高く、買い物や外出時に便利ですが、地味なデザインや型崩れしやすさから、おばさん臭いと感じられることがあります。

特に、無地や地味な色合いのものは、若者向けのファッションとは異なり、古風なイメージを与えます。

「レースや刺繍が施されたティッシュケース」がおばさんっぽく見える理由

レースや刺繍が施されたティッシュケースは、古風で女性らしいデザインが特徴です。これらの装飾が施されたティッシュケースは、昔ながらのイメージを持ち、おばさん臭いと感じられることがあります。

「大ぶりなアクセサリー」がおばさんっぽく見える理由

大ぶりなアクセサリーは、昔ながらのファッションスタイルを連想させることがあり、おばさん臭いと感じられることがあります。

特に、パールやビーズなどの伝統的な素材やデザインが使用されたものは、古臭い印象を与えます。

「手編みのウールの手袋」がおばさんっぽく見える理由

手編みのウールの手袋は、手作り感や温かみがある一方で、古風なデザインや地味な色合いが特徴です。そのため、若者向けのファッションとは異なる古臭い印象を与え、おばさん臭いと感じられることがあります。

「ビンテージ風の眼鏡ケース」がおばさんっぽく見える理由

ビンテージ風の眼鏡ケースは、レトロなデザインや古風な素材が使われることがあり、おばさん臭いと感じられることがあります。

眼鏡というアイテム自体、老眼鏡をイメージさせておばさんっぽくみられがちなアイテムでもありますし、金具や留め具が目立つデザインや地味な色合いのものは、特に古臭い印象を与えます。

「和柄や伝統的な柄の小物」がおばさんっぽく見える理由

和柄や伝統的な柄の小物は、古風で格式のあるイメージを持ちます。

特に、若者向けのファッションとは異なる日本の伝統文化を連想させるデザインは、おばさん臭いと感じられることがあります。

まとめ

※これからの暮らし整理
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若々しい人は自然な美しさと内面の豊かさを持ち、バランスの取れた生活を送っています。一方、若作りのおばさんは外見に過度に依存し、内面の成長や健康を犠牲にしてまで若さを追求する傾向があります。

自分自身がどちらに当てはまるかを見極め、バランスの取れた生活を送り、できれば、痛々しいおばさんではなく、素敵な女性だと思われたら嬉しいですよね。

そこで、若々しい人と若作りおばさんの違いについてまとめてみましたので、素敵に歳を重ねていくための参考にしてみてください。

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外見の違い

若々しい人は、自然な外見や振る舞いをしています。自分の年齢を受け入れ、それに応じたスタイルや態度を保ちます。

一方で、若作りのおばさんは、自然な外見や年齢に合った振る舞いではなく、必要以上に若々しい外見や行動を求めている傾向があります。例えばこんな感じです。

若々しい人の外見の特徴

自然な美しさを保ち、年齢に相応しい外見をしています。 表情に明るさや活気があり、笑顔が多いです。 化粧やファッションも適切で、トレンドには敏感ですが、自分に合ったスタイルを大切にしています。

若作りおばさんの外見の特徴

年齢よりも若く見せようとするあまり、化粧やファッションが過剰になりがちです。 過剰なアンチエイジングの手段を取ることがあり、顔や体に不自然な変化が見られることがあります。 自然な表情よりも硬直した表情や凝り固まった顔つきが特徴的です。

内面の違い

若々しい人は、内面の豊かさや成熟した考え方を持っています。自己成長や精神的な側面にも重点を置き、外見だけでなく内面も美しく保とうと努力しています。

一方で、若作りのおばさんは外見ばかりを追求し、内面の成長や豊かさを顧みることが少ない傾向があります。

若々しい人の内面の特徴

成熟した考え方を持ち、自分自身や他人を受け入れる心があります。 自己成長や精神的な側面にも重点を置き、バランスの取れた生活を送っています。 自信に満ち、他人との比較や評価に左右されない強い内面を持っています。

若作りおばさんの内面の特徴

外見に過度に依存し、内面の成長や豊かさを顧みることが少ない傾向があります。 年齢に応じた成熟した考え方や行動が見られないことがあります。 自己肯定感が低く、他人の評価や外見に過度に依存しています。

ライフスタイルの違い

若々しい人は、健康的なライフスタイルを実践しています。バランスの取れた食事や適度な運動、良い睡眠などを大切にし、自然な方法で健康と若々しさを維持しています。

一方で、若作りのおばさんは、外見だけを重視して健康を犠牲にすることがあります。

若々しい人の外見の特徴

健康的な生活習慣を実践し、バランスの取れた食事や適度な運動、良い睡眠を心がけています。 興味深い趣味や関心事を持ち、充実した日々を送っています。 人間関係を大切にし、家族や友人との時間を大切にしています。

若作りおばさんの外見の特徴

健康を犠牲にしてでも若々しく見せようとし、無理なダイエットや過剰な運動を行うことがあります。 外見に重点を置き、他の興味や趣味が乏しいことがあります。 年齢に相応しい人間関係や活動を避け、若い人たちとだけ交流しようとすることがあります。

まとめ

「痛々しい若作りおばさん」にならない為には、自分自身を大切にし、バランスの取れた生活を送ることがポイントとなりそうです。 自然な若々しさを保ちながら、自分らしく輝いていきましょう！

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おばさんと言われる年齢になったとしても、若々しく、人として素敵な歳の取り方をしたいものですよね。

そこで、おばさんっぽくなる原因についてまとめてみましたので、暮らし方や生き方の参考にしてみてください。

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外見の変化によっておばさんっぽくなる

仕方がない事ではありますが、歳を重ねることによる外見の変化は、外見や体型、肌の状態などに影響を与えます。

肌のハリや弾力が失われ、シワやシミが増えることが一般的です。また、髪の毛の色や質も変化し、白髪が増えることもあります。これらの変化が外見に反映されることで、年齢を感じさせる要素となります。

さらに、体型の変化や着る服のスタイルも変わることがあり、これらも年齢を感じさせておばさんっぽく見える原因となります。

ファッションの選択によってオバ見えしてしまう

年齢とともに、ファッションの好みや選択肢は変化する傾向があります。若い世代に人気のあるトレンドやスタイルに合わせるよりも、より伝統的なスタイルや快適な服装を好む様になり、シンプルでシックな服装や、ベーシックなアイテムを重視する人が多いです。

これによって、外見がより「おばさんっぽく」見えることがあります。とはいえ、若い人と同じようなファッションも似合わなくなるので、自分に合ったコーディネイトを工夫する必要があるのが難しいところではあります。

行動や態度がおばさんっぽい

年齢を重ねると、人生の経験や知識が増え、より落ち着いた態度や行動を示すことが一般的です。若い世代と比べて、より控えめな姿勢や丁寧な言葉遣い、親しみやすさが特徴的になることがあります。

また、自分の趣味や興味も変化し、それに伴って行動や態度も変わることがあります。これらの変化が、外見や態度に影響を与え、より「おばさんっぽく」見える要因となることがあります。

年齢によって社会的役割が変化する

年齢が上がると、家族や職場での役割が変化することがあります。結婚や出産、育児などの経験を積むことで、より大人らしい役割や責任を担うことが一般的です。

家庭での役割や職場での役割の変化が、外見や態度や行動に影響を与え、これが「おばさんっぽく」見えてしまう場合があります。

まとめ

※これからの暮らし整理
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キレイでもおしゃれでもない部屋ですが、すっきりと暮らしたいと思い、断捨離を進めてきました。

そして、持ち物の見直しを進める中で、無駄なモノは無くして必要モノ・自分のやりたいコトに集中したいという思いが強くなり、ミニマリズムを取り入れた生活が心地よいと感じるようになりました。

持ち物の断捨離については、まだまだ、できていないところが多いのですが、部屋の見た目については、「何もない部屋」のイメージにだいぶ近づけたかなと思っています。

そこで、今日は、ミニマリストへの道の進捗確認として、何もない部屋の雰囲気をご紹介していきたいと思います。

※暮らしメモ
モノが多くて動けない時は、自分で頑張らない方法もあります。
ブランド買取専門／バイセル 　｜　 どんな服でも買取／【七福(しちふく)】

玄関からキッチンとリビング

まず玄関から入ると、いきなりキッチンという、嫌な感じの間取りではありますが、収納は、靴箱とミニキッチンのみなので、籐のキャビネットを一つ置いて、その隣に、冷蔵庫。

その上に、電子レンジ・炊飯器とコーヒーメーカーを置いています。そして、犬を飼っているので、犬のケージがあります。

別の方向から見ると、こんな感じで、洗濯機とお風呂場。

引き戸を隔てて、左奥が寝室で、コチラが、私がいつも過ごしている部屋となっています。

パソコン用のデスク、イスとクーラー。それから、今撮影に使っているテーブルがあるだけです。

寝室の様子

寝室は、ダブルベットが置いてあるだけの部屋で、犬のお気に入りの場所となってしまっています。

寝室には押入れがありまして、ほぼすべての持ち物がこの一か所に収納してあります。

作業スペースとデスク周り

パソコンデスクは、以前はモニターやキーボードをつけて拡張していましたが、スッキリとノートパソコン1台に。

窓が二方向にあって明るいのですが、ひとつの窓は、すぐ外が壁で、見られる心配がないため、カーテンを取り外してしまいました。これによって、さらに明るい部屋になりました。

テーブルは、窓際に置いて、食事をするために使っています。キレイな景色ではありませんが、解放感はあります。

こんな感じで、出ているものがほぼ何もない感じの部屋となっています。

何もない部屋だと言われることについて

ビジネスホテルみたいだと言われたり、賃貸の物件紹介動画みたいだと思ったりはするのですが、 今の私にとっては、この何もない部屋が、スッキリとしてくつろげる空間となっています。

何もないことが心地よい理由は、情報量が少なくなるからだと思っていまして、 無意識のうちに頭の中に入ってくる 「あそこに本が出しっぱなしになっているな」とか「洋服がぐしゃっと置いてあるな」といった 余計なことが排除されるので、落ち着くような気がします。

でも、実は、床の汚れや、窓の隅にほこりが溜まっているなど、別の事が気になりだした面もあります。

掃除は、いままでやっていなかった部分にも手が届くようになったので、 前よりはキレイにできるようになりましたが、 古い住宅の為、掃除しても汚れが落ちないところがたくさんあり、気にしすぎると嫌になります。

キレイな部屋に住めばよいのかもしれませんが、 高い家賃を払いたくないですし、払えないので、 今ある環境で、すっきりと暮らしたいです。

ボロい部屋でモノを少なくすると、貧乏くさくて悲壮感が漂ってしまいがちですが、古いながらも、清潔感があって快適な部屋にしたいと思っています。

「ミニマリストって素敵！」と思ってもらえるような部屋ではありませんが、 私のように築年数のたった住宅にお住まいの方などが、 現実的に、モノを減らしたらどんな感じになるのか？ という参考になればと思い、動画を撮ってみました。

部屋づくりの今後について

とりあえず、私の今後の断捨離課題としては、キッチンや押入れの収納の中身をスッキリとさせる事です。

私は、外にモノが出ていなければ、引き出しの中がぐちゃぐちゃでも気にしないタイプではあるのですが・・・

何もない部屋の良さを体感したら、持ち物を少なくすることの良さも見えてきたので、引き続き自分に必要なモノ探しをしていきたいと思っています。

私ももちろん、そうなのですが、ふと、「歳を取るのって悪い事なのかな？」と、疑問に感じました。

確かに、歳をとる事がデメリットになる事もあります。でも、年を取ってよかったというメリットもあるのではないでしょうか。

歳を重ねる事は悪い事ではない！「歳を取るのは悪い事」という刷り込みを手放したいと思いまして今日は、歳を取るメリット２つについてご紹介します。

歳を重ねると知識や経験が増える

それではさっそく、歳を重ねるとよい事一つ目は、「知識や経験が増える」です。

もし1日ダラダラ過ごしてしまったとしても、それも経験。

身体を炊済ませたことで元気が出たり、心を休ませたことでいいアイデアが思いついたり、時間を重ねる事って、自分では何もできなかったと思っていても価値があります。

また、歳を重ねて、それだけの時間を過ごしてきたならば、体験して感じたことや、見聞きして知りえた知識や情報などが増えます。

それによって、「前に経験したことだから大丈夫！」とか、「聞いたことがあるから安心！」といった風に余裕が生まれ、心穏やかでいられます。大人の余裕ってやつですね。

余裕があるから、2度目以降の体験は、より深くとか、違った角度でとか、楽しみ方の幅も広がります。 同じような日々で退屈と思ってしまうかもしれませんが、それは、余裕があるあらこそ。

落ち着いた大人ならではの時間の使い方をしていける事って、素敵な事ではないでしょうか。

歳をとると考えが深まる

そして、歳を重ねるとよい事二つ目は、「考えが深まる」です。

色々な事について考えていくと、自分なりの答えや正解って、出来てきますよね。それが自分軸。

自分軸ができると、人目を気にしなくなったり、無理して背伸びしなくても大丈夫になり、自分らしくいられる。

これは若い時にはなかなかできなくて、　周りの人の意見に振り回されてしまったり・・・
悩んで悩んで、なかなか答えを出せなかったり・・・
自分の本心とは違う「無理」をして、疲れ果ててしまったり・・・

でも、歳を取るにつれて、だんだんとそういう事がなくなって、ちょっとずうずうしいくらい強く生きられるようになるように思います。

これも、できそうでなかなかできない、長く生きてきたからこそできる、安定感のある生き方ではないでしょうか。

老化現象とは？

「考えが深まる事」そして「知識や経験が増える事」この二つは、長い時間をかけて、徐々にできるようになるメリットと言えそうです。

つまり、歳を重ねないと得られないメリットであって、歳を重ねる事は悪い事ばかりではない！

歳を重ねている人だなと見られてもそれは、落ち着いているとか、安心感があるとか、自分らしくて自然体だとかの魅力にもなりえます。

それならば、白髪やしわがあることも、そんなに悪くないと思えてきます。

いい歳して、白髪もしわもまったくなかったら、むしろ、なんか変かもしれません。

スキンケアなどを怠って、一般的なレベル以上に肌の状態が悪いというのは老化ではなく、ケア不足。 そういうのは、改善した方がいいですけど、 人よりも若く見えたいと必死になったり、 若く見えると言われて浮足立ってはしゃいだり、 若く見られたいとか、ちやほやされたい欲に振り回されすぎるのは、そういった大人の良さとは違いますし、 見栄に似た欲望にはきりがなくて疲れてしまいそうです。

知らない事や新しいことに興味を持って行動していく

とはいえ、若作りしすぎる事はあまりよくないと思う一方で、 最近の美容技術や、医療などの学術的な進歩も進んでいまして、 今までできなかったことができるようになったり、今までの常識がひっくり返っていたりと、様々な変化もあるんですよね。

そういういった現実について柔軟に対応していき、未知の事をやってみるという好奇心は、持ち続けたいところです。

例えば、私は先日初めて眉サロンに行ってみました。

最近は男性も眉毛のお手入れをしていますから、 やってみるタイミングとしては、今更というか…まだやってなかったの…と 思われるかもしれませんが、 私が若いころには眉毛を整えるということの技術はここまで深まっていませんでいなかったんですよね。

それで、実際に体験してみたら、なるほどなぁ～と。

確かに、眉毛がきれいな形で整えられて、印象がすごく変わり。「若い人ってすごいな！」と思ったんです。

でも、若いからすごいんじゃなくて、歳下の人であっても、技術のすばらしさを素直に認める。自分の知らないことを知っていてすごいと認める。

そして、歳を取っているからダメなのではなく、知らない事や新しい事について、興味をもって行動していくから、心も見た目も若々しくなるのだと実感しました。

挑戦できないとか行動できない事こそが、老化現象で、歳を重ねる事のデメリットの一番はこれかもしれません。

若々しく見えてかっこよくいるには？

何でもかんでも真っ先に飛びつく事はないですが、なるべく早めに。先入観は持たずにやってみること。

歳を重ねると、新しいことをやってみる事のハードルが上がりますし、思い込みも増えるので、これって結構大変な事。

でも、だからこそ、「なるべくやってみよう」という意識をもってチャレンジし続けている人って素敵だと思います。

そういう人であれば、少し白髪があってもしわがあっても、それさえもその人の魅力になり、若々しく見えてかっこいい。のではないでしょうか。

かっこよく歳を重ねていくためには、「歳をとるのが嫌だ」なんて、言ってる場合じゃないですね。

自信をもって歳を重ねて、誕生日はちゃんとお祝いしようと思いました。

といったわけで、実は、私は今月が誕生日月でして、ここ数年は、もう誕生日なんてそんなに嬉しくもないし、特に何もしなくていいかな～と、無関心になりつつあったのですが、

やっぱり、自分の誕生日をそういう風に雑に扱うのはよくない。 自ら自分の人生をつまらなくしている行為だなと反省しまして・・・

よくぞここまで生き延びた！素晴らしい！おめでとう！と。 別に、高価なものを買うとか、誕生日パーティーを開くとか、そういう事はしないにしても、 自分を盛大にお祝いする気持ちを持つ事にしました。

そこで、今日は「私が使っている兼用する役割のある10個の道具」についてご紹介してみたいと思います。

※暮らしメモ
モノが多くて動けない時は、自分で頑張らない方法もあります。
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箸

まず一つ目は、「箸とさいばし」です。

普通の木の箸をさいばしとしても使っていました。 ですが、箸の先端が黒ずんでくるのが早い気がしまして・・・ 最近、スチールの箸に変えました。

使い始めは少し違和感がありましたが、韓国料理店で出されて使う事はありますし、 キャンプ用品にもスチールの箸はありますよね。

見た目もシャープでカッコイイし、 カトラリーがすべてシルバーで統一されたのも気に入っています。

慣れたら使い心地は悪くなく、箸が口に触れる時の つるっとした感じも滑らかなので、 これなら兼用で使っていけそうです。

鍋

そして、二つ目は「鍋と皿と入れ物とボール」です。

私が使っているのは、動画で何回かご紹介しているココナベという野田琺瑯の鍋です。

一人用サイズで、食卓においても違和感がないようにデザインされているので 鍋として調理して、そのままお皿として使っています。

また蓋つき容器として入れ物にしたリ、ボールのように調理中の食材を入れたりもしています。

マグカップ

そして、三つ目は「マグカップと包丁研ぎ」です。

料理はあまり得意ではないし、包丁研ぎの必要性はめったに感じないので マグカップの裏で代用していました。

でも、最近、お気に入りの包丁に買い替えたので、 もしかしたら包丁研ぎを買って、丁寧なお手入れをしたくなるかもしれません。

まぁとりあえず、今のところは切れ味はよいので、 しばらくはマグカップと兼用でいいかなと思っています。

ワセリン

そして、四つ目は「リップ・保湿クリーム・ヘアワックス」です。

これはおなじみのワセリンですね。

ちょっと保湿させたいという時に色々使えて便利です。

重曹

そして五つ目は「洗剤・ピーリング・臭い消し」の重曹です。

これもおなじみですね。私がよくやっている使い方は・・・ トイレ掃除、床掃除、お風呂掃除、肘・かかと・顔のピーリング、ゴミ箱の臭い消しです。

ソープ

そして六つ目は「手洗いをボディソープで兼用」です。

コロナ対策としてよく手洗いをするようになりましたが もっぱらボディソープを使っています。

我が家は変わった間取りでして、 脱衣場がなくてすぐお風呂場で、ボトル置き場も ちょうど取りやすいところに設置されているんです。 なので、違和感なく使えてます。

家族と暮らしていると不便かもしれませんが、 日中は洗面所にボディソープを置いておき お風呂にはいる時に浴室に持っていく というやり方もいいかもしれませんね。

保湿クリーム

そして七つ目は「ハンドクリームとボディクリームの兼用」です。

ボディクリームは使っていなかったのですが、 年齢のせいか、肘・膝や足など、 カサカサが気になるようになってきました。

ワセリンでもいいですが、 意外と広範囲だったりするので、 ハンドクリームを体にもつかうやり方をしています。

以前はワセリン一つでいいやと思っていましたが、 必要なものが増えることもありますね。

でもあまりモノが増えるのもごちゃごちゃして嫌なので、 兼用できるものを工夫していきたいです。

寝袋

そして八つ目は、寝袋を掛け布団とヨガマットとして使っています。

以前は、寝袋であり、掛け布団という2つの使い道でしたが 最近、筋トレをするようになり、 あらたに、ヨガマット的な使い道が加わりました。

モノの使い方の可能性は、工夫をすれば広がるものですね。

サツマイモ

そして、九つ目は、「犬の食べ物と人間の食べ物、そして非常食にもなるサツマイモ」です。

ダイエットでカロリーと栄養素を考えて、 サツマイモを茹でてよく食べるようにしているのですがうちの犬の大好物になってしまいました。

おこぼれをあげながら一緒に食べていまして、 同じモノを食べる楽しみができたのはいい感じです。

また、まとめ買いをしているので、 いざという時の非常食にもなります。

調べてみたら、サツマイモって生でも食べられるようです。

キャスター付きの椅子

そして10個目は「キャスター付きの椅子」ですが、 イスとして使うだけでなく、 犬の毛をカットする時のカット台として使っています。

くるくる回せるし、高さもピッタリで、動き回れない小ささなので、 おとなしくしてくれて丁度いいんです。

まったく想定外の使い道ですが、妙にはまって、楽しんでいます。

まとめ

以上、10個の道具をご紹介してみました。

私は、物が少ないからこそ、「何か使えないかなー」と 考えることが増えたように思っています。

脳トレをするような感覚で、面白い使い道を考えてみると 思いがけず便利なことを見つけたり、 新しい知識に巡り合えたり、楽しむことができますので よかったら、参考にしてみてください。

現在、我が家にある調味料の種類は３つだけ。持っている調味料の数が少ないと、食事スタイルが固定されていてつまらなそう・・・なんて印象があるかもしれませんが、意外と、少ないなりに変化に富んだ食生活を送れているのかもしれません。

ということで、今日は、「ミニマリストの私が持っている３つの調味料」についてご紹介いたします。

現在使っている３つの調味料の種類と用途

私が現在使っている調味料は、味噌・めんつゆ・わさびの３つだけです。それぞれの主な使い道について説明しますね。

味噌は、味噌汁やトマト缶をたっぷり使ったスープの味付けとして使っています。

めんつゆは、ざるそばのつけ汁として使うことが多いですが、醤油がわりになんでもありですね。そして、わさびもざるそば用です。

今まで使っていた調味料jの種類と用途

少し前までは、醤油と塩も持っていましたが、めんつゆがあれば、しばらく醤油はいらないかなと思って買っていません。

塩も、玄米にすこし振りかけたりして使っていましたが塩って、1回購入すると量が多くてなかなか使い切らないので食べてみたい特別な塩が見つかるまでは、とりあえずなしでもいいかなという心境です。

ハーブソルトとか、どこどこの天然塩とか、なにか興味をそそられる塩があったら買いたくなるかもしれません。

また、去年の夏はレタスやサニーレタスを毎日バリバリ食べていたので、大きなドレッシングを常備していましたが、ドレッシングって、意外とカロリーが高いですし、 一人暮らしで、色々な野菜を揃えるのって、管理も大変で、腐らせないように早く消費しようと食べすぎてしまったりで、難しいんです。

ドレッシングくらいは、そのうち買うかもしれませんが、 スーパーには一人用サラダでドレッシング付きのものも売っていますし、 しばらくはなくてもいいかなと、ちょっと考え中です。

そして、昨年持っていたシナモンシュガーは、オートミールのヨーグルト和えに振りかけて使っていたのですが、今は、使っていません。

代わりに、冷凍マンゴーを入れていまして、これなら、天然の甘さがあって気に入っています。

冷凍マンゴーは、業務スーパーで購入していますが、カットされているので、袋から出すだけで手間がかかりませんしヨーグルトの準備をしてるわずかな時間で、いい具合に解凍されるので時間を待つ必要もありません。

砂糖はなるべくとらないようにしたいと思っているので、これは、いい感じかなと思っています。

調味料が少ない事のメリット

ということで、今私が使っているのは、味噌、めんつゆ、わさびという3つの調味料のみで、昨年使っていた、醤油・顆粒だし・ゴマダレ・塩・シナモンシュガーの５つから がらっと変わっていることを考えると、調味料が少ないというだけでなく、使い切ってから、次を買うという使い方をしているだけかもしれないな・・・と思いました。

醤油位必要でしょう？ 塩は一応持っておいた方がイイかな？ と、なくなったら無条件で購入していると、 調味料は増える一方ですが、 しばらくは買わないでおいて、その間に 使い途中の調味料を使い切ってしまうようにすると 無駄をなくせたり、新しい味の組み合わせに出会えたりするかもしれません。

また、ダイエットとか塩分取りすぎ注意の面では、あまり調味料を使わないようにするというのは、ポイントの一つです。

なので、ドバドバかけすぎないように、 少ない種類の調味料をちょっとずつ使うというのも 良いのではないかなと思っています。

色々な調味料を揃えて、好きな味を思う存分楽しむ！という面では 物足りないかもしれませんが、 多すぎる調味料をスッキリさせたい場合などは、 こういう人もいるんだなぁということで、参考にしてもらえればと思います。

まぁ、お世辞は入っていると思いますが、肌の状態はそんなに悪くないと、素直にポジティブに受け取ることにしまして、やっぱり、よい言葉をかけてもらえると嬉しいですね。

ということで今日は、私が行っているスキンケアのルーティンをご紹介したいと思います。

使っているスキンケアアイテムの種類と数

それではさっそく、私が使っているスキンケアアイテムですが、物を増やしたくないミニマリスト気質なので、日常的に使っているスキンケア用品は２つです。

これに加えて、冬は乾燥しやすいので追加で１つ。 それから、年に1回のスペシャルケアアイテムが２つ。 という、合計５つのアイテムでスキンケアを行っています。

アイテム数が少ないと、時短・節約にもなりますし、面倒くさがりな私でも、これくらいなら続けられています。

ワセリンの商品名と使い方

それで、具体的な商品名と使い方についてですが、基本となるスキンケア2つとは、ワセリンと日焼け止めでして、ワセリンは、太陽製薬のホワイトワセリンを愛用しています。

数あるワセリンの中でコレを選んでいる理由は、コスパの良さと程よく伸びる柔らかさで使いやすいからです。

そのままでも、まぁまぁ伸ばせますし、手に水をつけると好みの緩さに伸ばせます。

また、ちょっとした塗り方のコツとして、腕や足などの広い範囲に塗りたい場合は、指に取ったワセリンを、ポツポツと点を打つように塗りたい箇所において、それぞれ伸ばすようなイメージで広げると塗りやすいです。

ワセリンの使い方としては、お風呂上りと朝起きた時に顔に薄く延ばすようにしていまして、あとは、唇・指先・手・腕・膝・足・かかと等が乾燥していると感じた時に、少量をつけて保湿しています。

それから、髪の毛のスタイリングと毛先のパサつきを抑えるのにもワセリンを使っていまして、とにかく体全体の保湿は全部これ一つあればOK。なので、小さなケースに入れて持ち歩いたりもしています。

日焼け止めの商品名と選んでいる理由

次に、日焼け止めについてですが、今までは、子供用の 「ニベアサン プロテクトウォーター」を使っていました。

でも、大人向けでSPFの値がもう少し高いながら、使い心地は子供用と同じくらい軽く、石鹸でも落とせる・・・ という、私の理想にぴったりの商品を見つけまして、今はそちらを愛用しています。

商品名は、ロート製薬のスキンアクア モイスチャージェルです。

スキンアクアの日焼け止めって色々な種類があって、ミルクタイプとか、トーンアップするタイプもありますが、 私は、化粧水を使わないこともあって、水のように伸びるつけ心地が好きなので、こちらが気に入っています。

ハンドクリームの商品名

そして、乾燥しやすい冬の時期のスキンケア追加アイテムとして・・・手荒れが気になるので、ハンドクリームを適宜使うようにしています。

夏場の手の保湿は、気になる時にワセリンを塗る程度で事足りるけれど、冬は1日に数回、こまめに保湿クリームを塗らないとすぐにカサカサしてしまいます。

それに、指先にささくれができたり、血色が悪くなったり、しわが増えたりする気もします。なので、さっとぬれる小さいサイズのハンドクリームを、すぐに手の届くところに持っておくようにしています。

スキンケアアイテムは、いかに少なくするかというだけでなく、いかに使うか？いかに使いやすいものを選ぶか？も大事で、ハンドクリームは頻繁に使うので、色々試したりして楽しみながら使えればと思っています。

とりあえず今は、コスパのいい「ダイソーの馬油ハンドクリーム」を使っています。

この商品ははじめてつかったのですが、手に伸ばすとすぐにサラサラとしてべたつかなくなり、匂いもほとんどしないので安っぽい感じはせず、しっとり感が続きます。

中途半端にもう少し高いハンドクリームを使うより、シンプルなこのハンドクリームを惜しみなくこまめにたっぷりと使うのって、実は意外と一番いいのかもしれません。昭和感あふれるパッケージデザインですが、まぁ悪くないです。

スペシャルケアとしてのトレチノインとハイドロキノン

そして最後に、年に1回のスペシャルスキンケアについて。

紫外線が弱まるこのくらいの時期になると毎年、トレチノインとハイドロキンのクリームを個人輸入にて取り寄せまして、毎晩、しっかりと塗って寝るというスキンケアを約1か月続けています。

このケアは、古い角質をはがれ落ちさせて、シミやしわを改善する効果を期待していまして…私は、今年で3年目です。

寝る前にクリームを顔にべたべた塗るという、いわゆるスキンケアっぽい事って、あまり好きではないのですが、1か月の辛抱。数日前から、頑張って続けています。

美意識の高い人は、最近色々と発売されているレチノール配合の美容液などを毎日しっかりと使っていたりするのかもしれませんね。

でも私は、毎日続ける自信がなくて・・・レチノールよりも強いと言われているトレチノインで、年1回だけ集中ケアするという方法を選んでいます。

ちなみに、トレチノインは昨年までは、0.025％濃度のものを使っていましたが、今年は0.05％にしてみました。

現状は、塗り始めたばかりなので、すこし肌がヒリヒリして皮がむけ始めているかな～といった、いつもの感じ。 今のところ、なんとなくよさそうな雰囲気で、今後の肌の変化が楽しみです。

トレチノインは、濃度が高いほうがシミが薄くなる・・・と言われていまして、 欲張りたくなってしまう気持ちもあるけれど、劇薬ですから！ やりすぎると色素沈着してしまう事もあるみたいです。

なので、肌の状態をチェックしながら、気をつけて使う必要がありそうです。

スキンケアについての考え方

自分に合うと思っているスキンケア方法も、体調や年齢の変化などによっては合わなくなることもあるでしょう。

いつものルーティンをただやり続けるのではなく、肌の状態をよく観察したり、新しい情報を仕入れて、調べたり、試してみたり・・・

少ないアイテムと少ない手順で取り組むにしても、そういった調整や工夫も忘れないようにしたいです。

といったところで、私の考え方をまとめると、肌のつやとか、ハリとか、毛穴とかの状態をよくするには、 やっぱり、栄養のあるものを食べて、ストレスをためず、しっかりと睡眠をとって・・という事が基本であって、 その上で、紫外線のブロックと保湿で肌を守るというシンプルなスキンケアを。

そして、しみやしわの年齢対策として、年1回のスケシャルなスキンケアを続けていけるとよいのかなと思っています。

少ないもので暮らしたくて、料理もあまり得意ではないけれど、それなりに美味しいものは食べたい・・・。

それから、暮らしの中で手軽に楽しめるクリエイティブな活動ととしての料理だったり、人生を豊かにする食の楽しみとして料理ということの価値も感じています。

なので、好きだなと思えるキッチングッズを厳選して使いたい。

ということで、私はこの8つのキッチングッズで、一通りの料理を楽しむというスタイルにたどり着きました。

キッチングッズには様々な種類があり、家族構成や食事内容などによって必要な道具も変わってきますが、 私の愛用キッチングッズについて、気に入っている点や使い方をご紹介する中で、 なにか参考にしてもらえる点があればうれしいです。

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野田琺瑯のココナベ

それではさっそく、私の愛用しているキッチングッズ一つ目は「野田琺瑯のココナベ」です。

ホーロー製の鍋なので、玄米ご飯を炊いたり、麺類をゆでたり、一人用鍋や具沢山スープを作るのに使用し、そのまま食器としても使っています。

その他、蓋つきの容器として冷蔵庫にそのまま入れて保管したり、調理中にボールとして食材を入れておくのにも使えます。

見た目も可愛いし、お気に入りでかなりおすすめのアイテムです。

色は黒と白の二色展開。サイズは大小の2種類ありまして、私は小さいほうを愛用しています。

柳宗理 南部鉄器フライパン 18cm

そして、私の愛用しているキッチングッズ二つ目は「柳宗理 南部鉄器フライパン 18cm」です。

ホーロー鍋は炒め物ができないので、鉄のフライパンを使っています。

選んだ条件としては、スキレットのような感じでそのまま食卓に出せるデザインである事。

柳宗理のデザインは、レトロな雰囲気があって個性的で、私の好みにぴったりなのです。

サイズ感も重たすぎず、よく食べる鶏むね肉のチキンソテーがちょうど焼ける大きさで使いやすいです。

そしてなんといっても鉄のフライパンは、高温調理ができるので、 パリッとした程よい焦げ目をつけることができるし、 お肉はジューシーでふわふわとした食感に焼くことができます。

フライパンなんてなんでも同じでしょ？と思っていましたが、 ちょっとこだわってみると、やっぱり違うんですよね。

歳を重ねると、食べられる量が減ってくるからこそ、 キッチングッズにこだわって、 自分好みの美味しいものを食べる事って大事だと教えてくれたアイテムでもあります。

柳宗理のキッチンナイフ 14cm

そして、私の愛用しているキッチングッズ三つ目は「柳宗理のキッチンナイフ 14cm」です。

こちらもデザインが気に入っているキッチンナイフ・包丁です。

刃先と持ち手のつなぎ目がないので、さっと洗うだけでキレイになり衛生的です。

まぁ、こういう一体型の包丁は他にもたくさんありますが、握りやすい持ち手と見た目の美しさが気に入っています。

好みの問題ではありますが、好きだなと思えるモノを使う事って気持ちがいいですよね。

また、気に入っているので大事に使い、使ったらすぐに洗って拭いているので、切れ味がよい状態を維持しているし、錆もありません。

ものがあふれていて、似たようなモノが沢山あると「一番安いもの」を選ぶことは、簡単ですが、 「ちょっと高いけどこれが好き！」というモノを選べると、長く愛着を持てるように思います。

安く買って、得した気分になる事もよいですが、 気に入るものを選べて、自分の感性や選択に自信を持てる事って、人生を豊かにしてくれるのではないでしょうか。

柳宗理のスプーン

そして、私の愛用しているキッチングッズ四つ目は「柳宗理のスプーン」です。

調理中に食材をかき混ぜたり、ご飯やスイーツなどを食べるときに使っています。

スプーンって使用頻度が高いので、お気に入りのモノを使いたいと思い、私のおなじみ 柳宗理のステンレスカトラリーシリーズの中から、ティースプーンを選びました。

この唯一無二 独特なちょっと横長の楕円形の形がとても食べやすくて、口に入れるたびに、いいスプーンだなぁと満足感を味わっています。

余計な装飾がついていないシンプルなデザインもお気に入りです。

ステンレスの箸

そして、私の愛用しているキッチングッズ五つ目は「ステンレスの箸」です。

生まれてからずっと木製の箸を使っていましたが、数年前から、思い切って素材の違う、ステンレスの箸を使い続けていまして、すっかり気に入っています。理由は、耐久性の良さです。

木のお箸って、黒ずんできたり先端が折れてしまったりするので「消耗品」って感じですが、ステンレスなら半永久的に使えます。

また、食事用の箸としてだけでなく、菜箸として、高温調理したり沸騰しているお湯の中に入れてもへっちゃらです。

なので、私は、お箸と菜箸兼用でこの1本。

ちなみに、こちらは100円ショップのキャンプグッズ売り場で見つけたものでして、 実は真ん中あたりがねじ巻き式になっていて、半分の長さにして収納できます。

毎日外食で割りばしを使っている人などは、持ち歩き用のマイ箸として使うのもいいかもしれません。

キッチングッズって、木製・金属製・シリコン製等、素材の違うモノが色々あるけれど、 色々と使ってみると、用途が広がって新しい発見があったりしますね。

気になるものがあればこれからもどんどん試していきたいと思います。

竹ざる

そして、私の愛用しているキッチングッズ六つ目は「竹ざる」です。

野田琺瑯のココナベも、柳宗理のフライパンも調理道具としてだけではなく、食器としても使える 二つの役割がある点が気に入っていますが、 こちらの竹ざるも、調理中に水を切るだけでなく、ざるそば等を食べるときの器として そのまま食卓に出しても、見た目的に気分を損ねないものなので、選びました。

それまではプラスチックのざるを使っていましたが、自然素材のものって、雰囲気があるので、やっぱりいいですよね。

食べる時間って一瞬ではありますが、こういう、気持ちにかかわる部分も大切にしていきたいです。

ひのきのまな板

そして、私の愛用しているキッチングッズ七つ目は「ひのきのまな板」です。

こちらは単なるヒノキのまな板で、100円ショップで買ったものですが 黒ずんできたら紙やすりで軽く削って、長く使うことができています。

安くてコスパもよくて気に入っています。

しかも、こちらも2つの用途として使っておりまして、 まな板としてだけでなく、大き目のお皿として ご褒美のケーキをゆったりと広げて フォークとナイフで食べたりするのに使ったりしています。

マーロウのビーカー

そして、私の愛用しているキッチングッズ八つ目は「マーロウのビーカー」です。

実は、少し前に割ってしまって今は使っていないのですが、こちらは目盛りがついている耐熱ガラス製品でして 計量カップ・コーヒーカップ・ハミガキコップと３つの役割で使うことができ、 イラストデザインもレトロアメリカンで好きな雰囲気なのでとても気に入っています。

さらに、食器として売っているものではなくて、 ビーカープリンの空き容器というリユース品であることも 資源を無駄にしていない感じがして好きです。

今は別の計量カップがあるので、しばらくはなくてもいいかなと思っていますが、 必要になったら、ビーカープリンを買いに行きたいと思っています。

実際に私もここ数年、意識的に持ち物を減らす片付けを続けてきた中で、 モノのおさまりが悪くて片付けができていない時は、お金が出ていき易く すっきりと片付けができている時は、お金を使いたい気持ちがなくなっていると感じています。

そこで今日は、片づけるとお金が貯まる５つの理由についてまとめてみました。

※暮らしメモ
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お金やお金になるものが出てくるから

それではさっそく、片付けるとお金が貯まる理由一つ目は「お金やお金になるものが出てくるから」です。

これは分かり易い理由かと思います。片付けをすると、封筒に入ったいつかの謎の現金が出てくることはよくある話で、商品券とか割引券とかもありがちですよね。

また、まだ使えるけど不要な家電など、メルカリやリサイクルショップで売れるモノが出てくれば、実質お金が増える事になります。

ちなみに、メルカリが2021年に発表した「日本の家庭に眠る“かくれ資産”調査」では、1世帯あたりの平均“かくれ資産”は約73.5万円。国民一人あたりでは、平均約34.5万円のかくれ資産があるとのこと。

「数十万円が出てくるかもしれない・・・」と思ったら、片付けも楽しみになるのではないでしょうか。

買おうと思っていたものや代用品が見つかるから

そして、片付けるとお金が貯まる理由二つ目は「買おうと思っていたものや代用品が見つかるから」です。

現金やお金になるものではなくとも、自分が使える物であれば、新たにモノを買う必要がなくなって、結果としてお金が貯まる事につながります。

片付けとは、使ってもいないし必要でもないものをそのまま取っておくことはなるべくしない事ですから、何かに使えそうなものは積極的に使おうという意識に向かいます。

使わないものをただ持っていても意味がないですよね。

モノを使う事で生活に変化を与えて楽しんだり、いろんな感情を味わって気づきを得たりしてどんどん活用しましょう。

モノを増やしたくなくなるから

そして、片付けるとお金が貯まる理由三つ目は「モノを増やしたくなくなるから」です。

片付けをするとせっかく片づけたのに、モノが増えてまた片づけるのは嫌だな・・・とか、新たにモノを買っても使わないかな・・・という気持ちがわいてきませんか？

これによって、買い物をするときに慎重になり、無駄遣いが減ってお金が貯まりやすくなります。

買ってよかった物とは、やっぱり、よく使っているモノや片付いていて置き場所の定まっているモノでしょう。

つまり、片付いていないものの多くは無駄なモノだったり、買い物に失敗したものだったりします。

片付けをして買い物上手になって、お金が貯まっていく・・・という好循環をつくるのが理想的ですね。

心が満たされるから

そして、片付けるとお金が貯まる理由四つ目は「心が満たされるから」です。

無駄使いをしたり、お金を使いすぎてしまう事の原因の一つは、ストレスだったり、もっと欲しいという欠乏感だったりします。

片付けをして部屋が整うと心もスッキリとし、片付けをやり切った満足感や充実感も得られます。

衝動的に買いたくなってしまったときに、部屋の片づけがまだできていないならば、まずは、片付けをしてみてはどうでしょうか？

衝動買いをすると、一瞬の快楽は得られますがお金は減り、またストレスを貯める原因にもなってしまいます。

一方、片付けで得られるスッキリとした気持ちは、もっと長い時間、心によい感情をもたらしてくれますし、お金も減りません。

片付けは時間がかかるから

そして、片付けるとお金が貯まる理由五つ目は「片付けは時間がかかるから」です。

片付けって、面倒くさいですし、取り掛かるまでにちょっと腰が重かったり、1日では終わらなくて、年がら年中片付けをすることになったり・・・まぁ、楽しくもあるので、片付けが趣味という人も結構いますよね。

それに比べると、買うのって簡単です。

ちょっとした隙間時間があれば、お金を出すことで、すぐにモノが手に入って、物欲が満たされて手軽に楽しめるんです。

なので、片付けに夢中になる事でそういう「暇な時間や心の隙」をなくしてしまえば、お金が出ていく機会を減らせるので、お金は貯まっていきます。

実際、仕事が忙しすぎるとか、何かに熱中している時って買い物をする暇がないですから、振り返ってみたらお金を使うことがなくて貯金ができたという経験。多くの人に心当たりがあるのではないでしょうか。

暇で退屈だから何かを買う事で新しい刺激を欲している面ってありますよね。

モノがあふれていて、ネットショッピングや電子決済など、簡単に買い物ができる仕組みも用意されている今は、 買い物をしすぎているのかもしれません。

まとめ

持ち物が足らなくて、本当に必要で、時間もお金も、モノを置くスペースも有り余っているなら、買い物をして新しいモノを手に入れるのもよいでしょう。

でも、そうではないならば、今自分のやるべきことは本当に「物を買う事」でしょうか？

私は、少ないもので生活をするとか、モノを増やさないようにするというのは、 ただのシンプル好きという好みの問題だけでなく、 持ち物の管理や維持そして買い物にかかる手間や時間を減らすことで もっと大切な自分のやるべき事に、時間とお金を割り当てられるようになるという価値ある行動だと思っています。

そして、そこにつながる生活習慣が「片付け」です。

お金が貯まらない・・・とか、時間がない・・・とか、人生がうまくいかず、なんか違うな？という時など、ぜひ片付けをしてお金の余裕をつくってみてはどうでしょうか。

ただし、場合によっては、不便になったり、かえってお金が高くついてしまったりすることもあるので、「買うものを減らすこと」を一概にはおすすめできませんが、私は、「買うもの」が少ない方が、気持ち的に楽で好きなので、楽しんで、減らしているところがあります。

そこで今日は、最近私が買わなくなったもの３つについて、ご紹介してみたいと思います。

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食器用スポンジ

それではさっそく、最近私が買わなくなったもの一つ目は「食器用スポンジ」です。

今までは100均で、一般的な食器用スポンジを定期的に購入し、お皿を洗ったり、お風呂掃除やトイレ掃除にも使っていました。

ですが、スポンジって使っている時に繊維が取れてくるのが気になるのと、すぐに駄目になるので 使い心地もあまりよいとは言えず、かといって色んな種類のスポンジがあって選ぶのも大変で、 何かしっくりとくるものはないか？モヤモヤしながら色々と試していました。

そこで最近気に入っているのが、シリコンブラシです。

生け花で使うケンザンのような形の突起物がついていて、ぐにゃりと曲げることもできる、柔らかいゴムのような素材のブラシというかタワシのようなものです。

私はそんなに料理をしない方でして、食材が鍋にこびりついて、しっかりとこすり洗いをしないと困る・・・なんてことはあまりないので、このシリコンブラシで十分事足りています。

少し汚れが手ごわい時は、重曹を振りかければ落とすことができますし、食材の汚れが移る事もなく、清潔を保ちやすいです。

多少ハードにこすっても、丈夫で長く使えそうなので、今まで頻繁にスポンジを買い替えていたことから解放されそうです。

それで、お風呂掃除やトイレ掃除はどうするのかといいますと・・・古くなったタオルや衣類を小さく切ったウエスを使っています。

今まで汚れを落とすにはスポンジなければいけないという固定観念がありましたが、布であっても大差はないですよね。

それに、ウエスが貯まるスピードと、使って消費するスピードのバランスが悪くて、もっと拭き掃除をしなくちゃいけないと思っていたところなんです。

ウエスを使う頻度が増えたので、使い古したものを二次消費して、ものを使いつくして循環させるペースが、よい感じになりそうです。

専用洗剤

そして、最近私が買わなくなったもの二つ目は「専用洗剤」です。

お風呂用洗剤とか、トイレ用洗剤とか、フローリング掃除用洗剤とか、今までも、ほとんど買わないようにしていましたが、最近、一本化のイメージができつつありまして、それは、パーフェクトアンカーという天然無添加の液体ソープを使う方法です。

パーフェクトアンカーは、今のところ私は、メイク落とし、ボディソープ、ハンドソープ、洗濯洗剤、掃除洗剤、お風呂やトイレ掃除、床掃除、食器洗剤、犬用シャンプーとして使っています。

食器洗剤と犬用シャンプーは、まだ専用洗剤がたっぷりとあるので、まずはそちらを使っていますが、使い切ったら、パーフェクトアンカーでいいかも？と思っているところです。

まぁいずれにしても、洗浄関係はパーフェクトアンカー コレ1本でほぼOK 汚れ具合によっては重曹と併用すれば、大丈夫そうですし 泡立ちやすく、ほんのりと天然精油のいい香りがするところも気に入っています。

お値段がそんなに安くないところだけ、ちょっと贅沢かな？という気もしていますが、大容量で買っておくと、これがあればなんとかなる感じが強くて安心できます。

なのでしばらくは、これでやってみようと思っています。

調味料

そして、最近私が買わなくなったもの三つ目は「調味料」です。

私は基本的に薄味が好みで、市販のタレやソースはあまり好きではない傾向があります。

今までも、塩・醤油・味噌に、顆粒だしやめんつゆ・ゴマダレ等を使う程度でした。でも最近、さらにその傾向が強まりまして・・・

健康やダイエットや栄養の勉強をしていく中で、添加物をなるべく摂取しないようにしたいという気持ちが強くなってきたこともあり、調味料をあまり使わないようにしたいと思っています。

調味料って意外と添加物が多く入っているんですよね。

それに、味が濃くなっても、満腹感が得られるわけはなく、むしろ食が進んでもっと食べたくなって、摂取カロリーも増えがちです。

なので、「味付けは基本は塩のみ」というスタイルが気に入っています。

といっても、時々調味料を買う事はあります。チューブのわさびとか、柚子胡椒とか、からしとか、味のアクセント美味しいですよね。

また、みそやしょうゆも、地域の名産品などで魅力的なものがあれば小さいサイズで買うものいいなと思っています。

つまり、こういう調味料はあくまでも、たまには違った味を楽しむためという娯楽的要素のもので、常備しておく基本の調味料は塩。

なんでもちょっと塩をかけて、あとは素材の味をそれぞれ楽しめばいいんじゃないかなということで、慣れてきたら、これが普通という感じになってきました。

まぁ何事もやってみて、時にはちょっとやりすぎたり、減らしすぎたりもしてみて、元通りがよければまた戻せばいいですし、色々な生活の仕方を楽しみつつ、自分に合う暮らし方を見つけて選んでいけるとよいかなと思っています。

といっても、お値段は1500円位。1000円台という金額自体は、高くありませんが、ほうきは100円ショップで気軽に買えますので、10倍以上の値段ということになります。

節約系ミニマリストの私が、最安値の商品に比べて10倍の値段のモノを選ぶのは、かなり珍しいお金の使い方です。

そこで、高級な棕櫚箒を買うに至った経緯と、選んだ理由、使い心地から、ミニマリストのお金の使い方についてご紹介してみたいと思います。

※暮らしメモ
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掃除道具として箒(ほうき)を選んでいる理由

まず、私がなぜほうきを使っているのかについてですが・・・

以前は、ずっと掃除機を使っていて、スティック型の安い掃除機で、特にこだわりはありませんでした。

普通に掃除はできていたので、特に不自由を感じることはなかったのですが、ある日突然、焦げ臭いにおいと火花が散る体験をしまして、製造元に問いあわせたところ、返金対応をしてくださいました。

電化製品って、不良品に当たってしまう可能性はあるんですよね。機械ものなので、仕方がない面があるかと思います。 とても親切な対応をしてもらったこともあり、同じメーカーのモノをすぐに買い替えようと思ったのですが、焦げ臭いにおいと火花を思い出したら、ちょっと掃除機を使うことがが嫌になってしまい、なりゆきで、ほうきで掃除をするスタイルがはじまりました。

それから、持ち物を減らして部屋の掃除がしやすくなったりもして、気づいたら、約1年。 ほうきで掃除をするスタイルがすっかり定着して、今日にいたります。

こんなに続くとは思っていませんでしたが、頑張って続けた感じではないので、今の私の生活スタイルに合っているのかもしれません。

※ほうきを含む現在所有している掃除道具についてはミニマリストの掃除道具全持ち物一覧にて公開しています。

箒を使った掃除のやり方

掃除のやり方としては、ほぼ毎日フローリングの床を一通り掃いており、2週間に1回位、からぶきか水拭きで雑巾がけをします。

冬は、スリッパをはいているので、床の汚れはあまり気になりませんが、夏は、はだしで過ごしている為、ざらつきはちょっと気になります。

なので、もう少し雑巾での拭き掃除の頻度を上げる必要があるけど、面倒くさいので、どうしようかなぁ・・・という悩みは、すこし抱えていました。

100円ショップの安い箒

そして、使っていたほうきについては、100円ショップで売っているプラスチック製のほうきでして、白と黒の配色がシンプルで気に入っていました。

でも、毎日使っていると、半年ほどで、箒の先がばらばらと曲がって癖がついてしまい、埃が絡まってくっついたままとなり、ゴミが取れにくくなってしまうのです。

100円という値段の安さを考えると、耐久性としてはこんなものかな・・・ 半年に1回ペースで買い替えれば、いいかな・・・ と思っていたのですが・・・ ミニマリズムを実践していく中で、プラスチック製品はなるべく使いたくないという気持ちの変化がありまして、100円ショップで購入できるプラスチックのほうきではなく、木などの自然な素材のほうきのほうがよいのでは？という考えが浮かんできました。

棕櫚箒との出会い

そこで見つけたのが、「棕櫚ほうき」です。 シュロとは、ヤシの木の一種で、その木の皮を束ねたほうきが伝統工芸品となっています。

そして、昔ながらのほうきであるにもかかわらず、シュロの樹皮は植物性油脂を含んでいるので、フローリングの床を、ワックスをかけたようにつややかにしてくれる効果も期待できるとのことです。 ということで、今回、棕櫚箒を購入してみました。

プラスチックの箒と棕櫚箒の違い

プラスチックのほうきと棕櫚箒を並べて、比べてみると・・・ 素材の違いで見た目の雰囲気がだいぶ違います。

この棕櫚箒は、柄の部分が竹で、穂先が棕櫚。棕櫚を束ねて巻き付けているのには銅線が使用されています。

穂先の部分を比べてみると・・・ プラスチックのほうきは、固くてとげとげとした印象ですが、棕櫚箒は、とてもしなやかでありながら、こしがあって、強さがあると感じました。 また、穂先の厚みも、棕櫚箒のほうが、3倍近いボリュームがあります。

そのぶん、重量は増えるので、棕櫚ほうきは、慣れるまで重たいという話を聞きました。 確かに、ちょっと重いです。 でも、ふさーっとしていますので、ごみは良くとれそうです。

ちなみに、棕櫚箒の使い始めの時は、こんな感じで、棕櫚の繊維からでる粉が、バラバラと落ちてきます。

通販サイトのレビューに「粉が出てきて使い物にならない！」という内容が書き込まれていましたが、最初だけです。

使い方によって個人差があると思いますが、私は、3回目の使用で気にならない位の粉の量になりました。

棕櫚箒を使ってみた感想

使用感についてですが、プラスチックのほうきに比べると、ずっしりとした手ごたえを感じます。

しっかりとゴミをからめとってまとめていっているという感触が、伝わってくるようです。

でも、しなやかなタッチで、とても静かに床を掃くことができます。

自然素材で作られたものは、「やさしい」という表現がよくされますが、まさに、その言葉がぴったりとくるほうきだと思いました。 掃除が楽しくなりそうです。

棕櫚箒はどのくらいゴミをとれるのか？

それから、ゴミをとる力がどのくらいであるのかについて、「掃除機の通販でよく見かける実験」のまねごとをちょっとやてみました。

フローリングの床に置いたのは、粉洗剤です。 プラスチックのほうきと棕櫚箒で、それぞれひと掃きずつしてみます。 まず、プラスチックのほうき、そして、しゅろほうきです。

結果は、非常にわかりにくいですが、左側の端方をみると、若干、棕櫚箒のほうが、きれいに掃くことができているような気がします。

この実験結果では、違いはそれほどないように見えますが、実際にフローリングの床を掃いてみた感想としては、あきらかに、棕櫚箒の方がキレイになっていると感じました。

根拠は、足の裏の感覚です。 私は、最近は家の中でははだしで過ごしているので、ざらざらしているかどうかは、日頃から感じていました。

プラスチックのほうきの場合、雑巾で拭き掃除をしないと、いまいちだと思っていました。

一方、棕櫚箒で掃いたところは、ぞうきんなしでも、まぁいいっかな・・・という仕上がりになっています。

まぁ、使い始めたばかりなので、そう思うのかもしれませんが、今のところ、よい買い物ができたと満足しています。

高級箒のお買い物方法

ということで、私が購入した棕櫚ほうきについてのご紹介でした。

最後に、自分としては、お得に購入できたとおもっているので、その買い物方法というか、お金の使い方についても、ちょっと話してみたいと思います。

棕櫚箒をネットで検索すると、相場は、3000円から5000円くらいのようです。 ほうきに5000円って、かなり高い印象ではないでしょうか。

調べてみると、伝統工芸品のブランド品であることが分かりました。 伝統職人さんの作ったモノであれば、信頼できそうですし、魅力を感じたのですが、私は、棕櫚箒自体、使うのが初めてだったので、まずは、なんでもいいから棕櫚箒というものを使ってみたい。 なので、もう少し安いものはないかな・・・ということで、探したところ、今回、1500円位の棕櫚箒を見つけました。

ブランド品ではありませんが、手作りの棕櫚箒です。 レビューにも、「ブランドの棕櫚箒を使っていましたが、作りもほぼ同じ」という書き込みがあったので、購入を決めました。

棕櫚箒を使い込んでいくうちに、「伝統職人さんのつくったほうきを使ってみたい」という、さらなるこだわりが出てくるかもしれません。

でも、今の私にとっては、棕櫚という素材のほうきを使ってみることが目的だったので、自分に合ったよい買い物ができたと思っています。

高級箒か？高級掃除機か？ミニマリストのモノ選びについて考え

お金の使い方として、ブランド品やみんなが使っている人気の品は、良さそうにみえますが、私は、自分にとって、その商品に求めることは何かをよく考えると、安く購入できることもよくあると思っています。

「みんなが良いと言っているから、よいモノだろう」という考えが、混じってくると、冷静な判断ができなくなり、自分にとっては必要がない価値にお金を出してしまう可能性があります。

オーバースペックであったり、自分には理解できない専門的な細かい違いだったり・・・です。

例えば、私は、以前に、ダイソンの掃除機が欲しいなと思ったことがあります。 でも、吸引力の数値や機能としてどこがどう優れているのかはよく分かっていませんでした。

それなのに、みんながいいと言っているので、ダイソンの掃除機がよさそうに見えていたのです。

ダイソンの掃除機をもっているといえば、「いいね！」と言われるでしょう。 高級な掃除機なので、「そんなに高いモノが買えるなんてお金持ちでスゴイ」という見方もされます。

高級品を持つことは、優越感を感じられるという側面があります。 たぶん、人気のアイテムだから欲しいと思っただけで、もし、ダイソンの掃除機が人気アイテムでなければ、スペックだけを理由に、欲しいとは思わなかったでしょう。

しかし、本当はみんなも知っていると思うのですが、無理して見栄の為だけに買った高級品は、「買わなければよかった」という後悔を感じるものです。

生活費に余裕がなくなって精神的にきつくなったり、ひがまれたり、妬まれたり、嫌みを言われたりして、あまり嬉しくなかったり・・・。 本当に欲しくて買ったモノであれば、他人から何を言われても気にならないのですが、見栄などの下心で購入したモノは、そんなにいい気分になれるわけではありません。

なので、高いモノを購入する時には、後で後悔しないように、見栄のために欲しいだけではないか？ 本当に必要なモノなのか？をよく考えるようにしています。

ダイソンの掃除機については、結局、少し調べてみたら、付属品がごちゃごちゃついていることや、重たそうなこと、吸引力が強いと引っ張られる力も強いし・・・など、自分にとっては合わない点があり、欲しいとは思わなくなりました。

私の場合、高級品に対して期待値を高く持ってしまうので、調べていくと、デメリットを見つけて、金額程の価値はないかな・・・と思ってしまうことが多いです。 ケチなので、買い物を楽しみにくい損な性格と言えるかもしれません。

でも、だからこそ、よく調べて、「高いけど欲しい！」というモノに出会えることは、私にとっては希少な経験で、そういう商品に出会えるように、モノと向き合っていけると素敵だなと思います。

そんな時は、はやめに暮らしを整えたい・・・。

そのためには、穏やかでスムーズに暮らせている時のルーティンを思い出して取り入れるのが一番の近道ではないかなと思っています。

ということで今日は、「暮らしを整える１０の習慣」についてご紹介してみたいと思います。 私の場合これらの行動ができると、やることは出来た。今日も一日無事に過ごせたなぁと、心が落ち着くと感じていますのでよかったら参考にしてみてください。

※暮らしメモ
モノが多くて動けない時は、自分で頑張らない方法もあります。
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空気の入れ替えをする

それでは早速、私の「暮らしを整える習慣」一つ目は、「空気の入れ替えをする」です。

私にとって、整っているとは、風通しが良い事のイメージがあります。 さえぎるモノ・無駄なモノがなくて循環していること。

空気がよどんでいると、悪いモノが蓄積していく感じがして息苦しくなってきます。

なので、ほんの数分であっても、多少雨が降っていても、窓を開けて部屋の空気の入れ替えをしています。

床の掃き掃除をする

そして、私の「暮らしを整える習慣」二つ目は、「床の掃き掃除をする」です。

私が使っている掃除道具は棕櫚箒でして、毎朝ささっと床の掃き掃除をしています。

床に出ているモノは少なく、家具を移動させたりする必要もほとんどないため、 本当に、ささっと掃いて、ちりとりでごみを集めて捨てるだけ。

慣れればたいしたことはない10分程度の掃除習慣です。

床掃除は、掃除機やお掃除ロボットを使ってもいいと思います。 いずれにしても、床が汚れているとザラザラとしますし、ほこりは確実に部屋の中に生まれていますので、 それを取り除けると、すがすがしい気持ちで過ごせます。

水回りの水滴を拭く

そして、私の「暮らしを整える習慣」三つ目は、「水回りの水滴を拭く」です。

水を使うと蛇口周りってどうしてもびちゃびちゃしますよね。 なので、気づいたら極力拭きとるようにしています。

今までは、「汚れば目立つようになってから掃除すればいいや」と放置してしまう傾向があったのですが こまめにやるようにすると気持ちよさが違います。

ついつい後回しにしてしまう人も多い箇所だと思いますが、 さっと水分をとるだけで、見た目は大きく変わり、 すごくきれいに整った感じが得られるのでおすすめの習慣です。

鏡を拭く

そして、私の「暮らしを整える習慣」四つ目は、「鏡を拭く」です。

鏡って、目でしっかりと見ている箇所ですから、 意識していなくとも、 汚れているとか、曇っているとかの情報が 頭の中にインプットされているように思います。

なので、意識して鏡がピカピカの状態を保つようにする。

すると、無意識のうちに、家の中がきれいな状態だなというイメージにすり替わる感じがします。

適正な食事

そして、私の「暮らしを整える習慣」五つ目は、「適正な食事」です。

ダイエットを頑張りすぎて少なすぎる食事は心理的に辛くストレスが溜まります。

一方、食べ過ぎてしまうと、一時の快楽は得られますが、 お腹が苦しかったり罪悪感が出てきたりで、気持ちがよいものではありません。

結局、自分にとって適正な量の食事ができたなという時が一番 心と体が整っていると感じられます。

食後の軽い運動

そして、私の「暮らしを整える習慣」六つ目は、「食後の軽い運動」です。

食事の後って、適正な量を食べたとしても 身体が少し重たく感じられるので、 軽く身体を動かすとその調整が取れるような気がします。

食後の血糖値上昇を抑える為にも、食後に軽い運動をすることはよいと言われていますので、 最近はこれを取り入れて、ちょっとした運動をするようにしていまして、なかなかいい感じです。

散歩やウォ－キング

そして、私の「暮らしを整える習慣」七つ目は、「散歩やウォ－キング」です。

運動という意味では、家の中で身体を動かすことでもいいですが、 外の空気を吸って、距離を移動し、広々としたところで身体を動かして・・・というのは 身体だけでなく心も整う運動かなと思っています。

お風呂に入る

そして、私の「暮らしを整える習慣」八つ目は、「お風呂に入る」です。

シャワーですませてしまう事もありますが、 なるべくお湯につかって、血行をよくし、リラックスする時間としての入浴は 心身ともに整えることができる習慣です。

お湯につかると、なんだかホッとしますよね。 こういうのって、やっぱり、大切だと思います。

犬をなでる

そして、私の「暮らしを整える習慣」九つ目は、「犬をなでる」です。

大切なモノをケアしたり・・・ 好きなものを眺めてみたり・・・ パートナーとのコミュニケーションやスキンシップだったり・・・

そういう時間って、暮らしの中で大事な事ですよね。 忙しいとおろそかになりがちですが、ここは削らない方がいい時間かと思います。

たっぷりの睡眠

そして、私の「暮らしを整える習慣」十個目は、「たっぷりの睡眠」です。

寝る暇もないとか、寝るのがもったいないなんて思う人もいるかもしれませんが、 たっぷりと眠って、休む時間があるから活動できる。

睡眠が少ないと、起きて活動する時の質を下げてしまいます。

十分な睡眠は、整った暮らしのための大前提ですから、 暮らしが乱れていると感じたら、まずはたっぷりと眠って体調をととのえ、 できる事から暮らしを整えていくことをおすすめします。

中でも、吊るす収納は、狭いスペースを有効活用できるのに、ハンガーにかけると生地が伸びてしまったりであきらめている人もいるのではないでしょうか。

そこで、ミニマリストの私が実践している吊るす収納をご紹介します。

この吊るす方法なら、セーター等のニット類もスッキリと収納できますので、よかったら参考にしてみてください。

吊るす収納に必要なもの

この吊るす方法に必要なものは、普通のハンガー1本です。

吊るす様の特殊な製品ではなく、ハンガーにかける方法をちょっと工夫するだけで、セーターなどのニット類の生地が伸びない様にかけることができます。

手順1：セーターを半分に折る

セーターを広げたら、首とおへそをつないだ縦の線に沿って半分に折ります。

手順2：脇の下を拠点にしてハンガーをあてる

初めはちょっと分かりにくい印象を受けると思いますが、ここがポイントです。

写真の様に、脇の下のところにハンガーの持ち手を合わせる感じにして置きます。

手順3：袖と胴体を折り込む

あてたハンガーに沿って、袖の部分と胴体部分をペタンと折り込みます

完成

そのままハンガーを持ち上げれば完成です。

絶妙なバランスがとれているのでずり落ちてくることはなく、安定して吊るすことができます。

「ミニマリストを目指して人生が変わった」という人もたくさんいますが、片づけをしてモノを減らしたらそれで完成ではなく・・・。生きていると、何かとモノが増えてしまいがちですから、片づけるという意識を持ち続けていないと人生のコントロールを失っていきます。

持ち物を少なくしておくと、片づけは楽になりますが、片づけを続ける事って大事ですよね。

ということで、片づけのやる気が出る名言５つをご紹介したいと思います。

※暮らしメモ
モノが多くて動けない時は、自分で頑張らない方法もあります。
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名言1:何かを捨てないと前に進めない

それではさっそく、片づけの名言一つ目は「何かを捨てないと前に進めない」です。

これは、アップルの創業者であるスティーブ・ジョブズの名言です。

スティーブ・ジョブズと言えば、いつも同じ服を着ていたという事で、ミニマリストのアイコン的な存在でもありますよね。

それで、「何かを捨てないと前に進めない」という言葉は、私は、「ものが増えてきたな・・・」という時に、よく思い出します。

モノが多いと気持ちも重たくなり、行動するのがおっくうになってきます。

そんな時に、片づけをすると、身軽になって、一歩を踏み出す「やる気」も取り戻せるように思っています。

名言2:いつか使うかもしれないの“いつか”は来ない

片づけの名言二つ目は「いつか使うかもしれないの“いつか”は来ない」です。

これは、誰が言い出した言葉なのかわからない、詠み人知らずの名言ですが、この言葉に背中を押されて、長年持ちづつけていた不要なものを手放せたという人も多いのではないでしょうか。

私もその一人でして、本当にこの言葉の通りだなぁと実感しています。

名言3:役に立たないものや、美しいとは思わないものを家に置いてはならない

片づけの名言三つ目は「役に立たないものや、美しいとは思わないものを家に置いてはならない」です。

これは、ウイリアム・モリスというイギリスの思想家の言葉です。

オシャレ系ミニマリストではない私が、こんな言葉を取り上げるのは違和感があるかもしれませんが、持ち物を厳選して片づけを進めるときには、本当に必要なものか？便利で役立つものでちゃんと使っているか？気持ちよく持つ事が出来て気に入っているか？等をよく考えています。

好みの問題はあるので、人から見たらダサイ持ち物はあるでしょう。

でも、自分なりの美学をもち、嫌な気分になるものは手放していきたいと思っています。

名言4:足るを知る

片づけの名言四つ目は「足るを知る」です。

これは、京都の龍安寺にあるつくばいに刻まれていたり、中国の哲学者 老子の書物に書かれたりしている言葉です。

「足るを知る」という言葉について、解釈の仕方は色々あると思いますが、私は、 「沢山のモノを持つ事ではなく、自分にできる努力をすることに力を入れていきたい・・・」 と考えています。

モノに振り回されずに、さっさと片づけを済ませて、 もっと大事な事に時間を使ったほうがよいのでは？そんなことを、思い出させてくれる言葉です。

名言5:うばい合えば足らぬ。わけ合えばあまる

そして最後、片づけの名言五つ目は「うばい合えば足らぬ。わけ合えばあまる」です。

これは、相田みつをさんの言葉です。

あれもこれも持っておきたい・・・そんな風に思うと、いくらあっても足りない気がします。

そして、人よりもたくさん。人よりももっと上質でよいものを欲しくなってしまうのですが、そうやって奪い合うことは必要でしょうか？

必要なものは、分け合えばあまるのだから、必要以上に持っていなくても大丈夫。

だから、安心して、今持っているものはどんどん使って循環させていけばいい・・・。

片付けとは、不要な物を手放すだけでなく、使っていないものを使うように、行動を変えていく事も大事なポイントです。

その為に、この言葉は、気持ちよくモノを使えるようになる名言だと感じました。

服装は、その人のライフスタイルや価値観を表します。そして、服装に現れるお金持ちのライフスタイルや価値観は、成功者が実践する7つの習慣から生まれます。
「あの人はお金持ちそうだ」「ちょっと貧乏に見えるな」といった印象は、実は服装から強く受けているものです。

だからこそ、「貧乏に見られないように」と、流行の服を次々に買い足したり、高価なブランド品に手を出したりと、限られたお金の中から洋服代を捻出している人も多いかと思います。

ですが、間違った「服選び」や「服装へのお金のかけ方」は、かえってお金を減らし、貧乏であることがバレやすい状態を作り出します。

そこでこの記事では、貧乏人とお金持ちの服装の根本的な違いから、貧乏に見られない、お金持ちに見られるための具体的な服選びのポイント（ミニマリスト的思考）についてご紹介します。

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貧乏人とお金持ちの服装の一番大きな違いは？

お金持ちの人は色々な種類の洋服を持っていたり、高価な洋服を買うことができたりします。

高級ブランドの服を着ればお金持ちにみえるのでは？と思いがちですが、実は、貧乏人とお金持ちに服装で一番違う点は「清潔感」です。

生地が傷んでいたり、ほつれていたりせず、汚れや汚いしわがない事など。

遠くから見ても雰囲気で質の良さが分かる事が、貧乏人との違いを生み出しています。服装の手入れの質は、貧乏な家庭の特徴である「ゆるい規律」と対極にあるものです。

「貧乏になる洋服選び」から卒業するミニマリスト思考

「お金持ちに見られたい」と、流行を追いかけたり、毎日のコーディネートを増やすために様々な色やデザインの洋服を買い足していく行為は、出費を増やし、貧乏に近づく行動そのものです。洋服の数を増やす行動は、持っていると貧乏になるモノを増やしているのと同じです。

つまり、この行動こそが「貧乏になる洋服選び」です。ここから卒業するためには、まず「服装は毎日変えないといけない」という考えを手放すことが、経済的にも精神的にも大きな解放をもたらします。

私は、この考え方を捨てて、「少数精鋭の高品質な服」を日常的に着回すミニマリスト的なスタイルに移行しました。

貧乏を回避する具体的な洋服選び

服装の好みはそれぞれなので、参考にならない部分もあるかと思いますが、私の場合は以下の3点を徹底しています。

• 色を絞る :
  私はほぼ白と黒（またはネイビー、ベージュなど定番色）に絞り、トップスが白でボトムが黒といった、失敗のないシンプルなコーデを基本にしています。
• 洋服の数を絞る :
  洋服の数が少ないと、一枚一枚にかけるお金が増えるため、今までより少し高価で品質の良い洋服を買うことができるようになります。服飾品の質を高めたら、次は貧乏人がよく買うもの5つをチェックし、他の出費も見直しましょう。
• 手入れの質を上げる :
  服の数が少ない分、洋服のお手入れに時間をかけられます。毛玉がつかないように気を付けたり、洗濯後にシワをしっかり伸ばすなど、「清潔感」の維持に集中できるようになりました。

また、生地の劣化が気になり始めたら、ためらわずに新しい洋服へ買い替えます。結果として、洋服の数は数枚だけになりましたが、持っている服は、お金持ちの人と同じように「常に手入れが行き届き、質の高い状態」に近づけることができたかなと思っています。

着古した服を持たないことが、「貧乏に見えない服装」を維持する最大の秘訣です。服装だけでなく、貧乏と思われない持ち物選びの全体像をミニマリスト思考で学びましょう。

沢山のコーディネートより「着こなしのパターン」を磨く

お金と時間に余裕があれば、多くの洋服を試してファッション研究をすることも可能でしょう。ですが、それは多くの人にとって難しいことです。ファッションへの過度な出費が貧乏になる趣味になっていないか、お金が貯まる趣味への切り替えも検討しましょう。

オシャレになりたいなら、まずは手持ちの服の数を少なくすること、そして「まぁまぁ自分に似合う服」の1〜2パターンに絞り、それを徹底的に着回すのが賢明です。

実は、人は他人の服装をそれほど見ていません。いつも同じ服ばかり着ているとは思われていないことがほとんどです。白と黒の服しか持っていないことも、意外と気づかれていないものです。

自分の「鉄板コーディネート」を持つことで、洋服について考える手間が省け、シャツの裾をinするかどうか？アクセサリーの合わせ方など、細部の着こなしを楽しむ余裕が生まれます。これこそが、少ない服でおしゃれに見せる最大の秘訣です。

※洋服選びに迷ったら、プロに選んでもらうという方法もあります。自分に似合う服が分かれば、無駄に洋服を買うお金を減らせるので節約効果も期待できます。
⇒ファッションレンタルサービス比較

洋服の賢い手放し方！質の高い服を循環させるお金持ちの習慣

お金持ちの人は、劣化した服をいつまでもタンスにしまい込まず、適切なタイミングで「手放す」という行動をとります。これは、クローゼットの質を維持し、新しい高品質なアイテムを迎えるための投資資金を生む大切な習慣です。

着古した服をただ捨てるのではなく、買取サービスを利用すれば、少しでもお金に変え、次の洋服への資金に回すことができるのです。

特に、「質の高い服」は、ファストファッションと比べてリサイクル市場での需要も高いため、賢く売却することが可能です。

質の高い服を少数精鋭で着こなし、生地が悪くなってきたら早めに売却・処分して、次の高品質な服を購入する。このサイクルこそが、貧乏に見えない服装を常に維持するための秘訣です。

※お金持ちが好む服の色についてはこちらの記事に書いてます。
⇒【お金持ちファッション原則】富裕層が選ぶ「品の良さ」を叶えるクラシックカラー5選と失敗しない着こなし

家事が大変で辛い時は・・・普通の人も家事代行サービスを活用することが当たり前の時代です。詳細はこちらの記事に書いてます。
⇒家事代行が安い！Casy(カジー)の初回限定お試しプラン

2021年の押し入れ収納の見直し

2021年6月に行った押し入れ収納見直し動画はこちらです。

私の家の収納スペースで一番大きな割合となっているのは押し入れです。
押し入れの広さに不満はないのですが、築30年以上の古い賃貸マンションという事もあって、どうにもおさまりがつかないのが悩みの種です。

ですがここ数年、年に1回ほどのペースで押し入れの見直しを行いましたので、色々と試行錯誤した結果が落ち着いてきました。

ということで、現在の押し入れの全体像からご紹介します。

押入れの全体像

去年と比べると、細々としたものが少し減りましたが、ギターが増えました。

それから、タイミング的な問題で、今は羽毛布団が収納してあるので、余白が少ないイメージですが、 この一年間で、押し入れの中のモノの総量は、あまり変わっていません。

進化した点としては、よく使う物を取り出しやすいところにおけた。 且つ、カテゴリー毎のまとまりもできてきたので、自分としては「良くなった」と感じています。

去年とおととしの押し入れの収納動画は概要欄に張っておきますので、 変化の様子を観てみたい方は、そちらもチェックしてみてください。

2020年3月の押し入れ収納

2019年6月の押し入れ収納

押入れの見直し詳細紹介

それでは押入れ見直しの細かい部分についてご紹介していきます。

まず、向かって右側の細いハンガーラック部分ですが、 ここは壁際ですごく使いにくいため、コートや喪服と季節の家電をおく定位置となっています。 今は、奥にセラミックヒーターをしまっています。

また、手前にカゴが置いてありますが、この辺りには、手放そうと思って悩み中のモノを、がさっとおいておいたりしていまして、「一時置き場」的な使い方もしています。

そして、押し入れの左のメインスペースですが、 こちらは、上下左右を4つにカテゴリーに、なんとなくエリア分けして収納しています。

上の段の左側エリア

まず一つ目のエリアにつきまして、 上の段の左側は一番使いやすい場所でして、 普段着ている洋服・奥のカゴ2つにTシャツやインナー。 白いボックスの中が化粧品で、黒いトートバッグの中には、よく使う書類や筆記具も入れており、 ちょっとした収納ケース的な役割も果たしています。

バッグの中身は、出かける際に、 持って行かないものはそのまま押し入れの空きスペースにおいておきます。 帰ってきたらまたバッグの中に入れればよいので、 意外と使いやすくて、今はこのやり方が気に入っています。

上の段の右側エリア

そして、次に使いやすいのが、2つ目のエリア。上の段の右側です。 こちらはギターと趣味の音楽関係のモノを箱３つの中にまとめて収納しています。

ちなみに、押し入れの扉は、寝るとき以外はあけっぴろげにしておりまして。

ギターの練習をするのが億劫にならないよう、 さっと取り出せる位置で、 いつも見えるところに置いています。

下の段の左側エリア

それから、３つめのエリア。下の段の左側ですが、 左端のダンボールはノートパソコンを処分するときに必要な箱でして、中にはパソコン関係の小物を入れています。

そして、3つの透明の引き出しには、 書類・アルバム・ドライヤー・ヘアアイロン・アイロン・工具や日用品をいれています。

真ん中に置いている黒と緑の四角いバックは、ペットの犬のキャリーバッグでして、 中には、犬関係のモノ一式が入っています。

左に置いている黒いリュック2つの内、ひとつは災害時の避難用リュックで、 もう一つはシーズンオフ等の今は着ない洋服を入れています。

下の段の右側エリア

そして、最後、4つ目のエリア。下の段の右側は、 ブルーの布団袋の中に羽毛布団と毛布をいれています。

その右は、まとめ買いしたペットシーツとトイレットペーパー その上には冬に布団代わりに使っている寝袋を収納しています。

トイレットペーパーなどのパッケージは生活感があるので、 目につくところに置きたくないですが、 ここは使用頻度がひくいものをまとめているので 普段は押し入れの扉が重なってほとんど見えない為、上手く隠すことができています。

まとめ

私は数年かけて持ち物の見直しを進めてきまして、やっと、 必要なものの種類と量の把握ができてきた感じです。

今後の課題としては、 あまり着ていない服がちらほらとあり、 洋服の数が多いと感じているので ブラッシュアップとスリム化をしていきたいです。

それから、趣味の音楽のモノは、3つの箱におさまる範囲にしつつ、箱の中の整理を、進めたいところです。

そして、私の全持ち物の中で、 ごちゃごちゃしているモノは 押し入れの下の段の透明の引き出し３つの中だけ・・・ ということがはっきりしましたので、

ここが容量オーバーしないように気をつけ、 引き続き、持ち物の見直しとモノ減らしをしていきたいと思います。

そんな悩みを持つ方に、私がたどり着いた「ミニマリストの食器の数」と、管理コストを最小限にしながらも食の楽しみを忘れない、実用的な選び方をご紹介します。

ミニマリストの「お皿の数」適正量と手放す基準

私が、日常的に使ってっているメインの食器は、少ないです。
かつては「いつか使うかも」とセットものの食器を大事に食器棚の奥に積んでいましたが、不要な日用品と同様、使わない食器はキッチンの風通しを悪くするだけでした。

食器を手放す3つの基準は以下の3つです。

■専用すぎるもの ：
年に数回しか出番がないものは、潔く手放します。

■管理が難しいもの ：
繊細すぎて使うのが緊張する。食洗器や電子レンジ不可など、時短の妨げになるもの。

■使っていない景品でもらった皿など ：
自分の美学に合わないモノは、思考のノイズになります。

【関連情報】
私が現在所有している食器の全部の詳細はこちらにまとめています。⇒【ミニマリストの食器】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

※所有しているお皿の数を減らしたいと思い、持っている食器を全て並べて見直した際の様子をyoutube動画で公開しています。具体的にどんなお皿を手放す事にしたのか？理由や躊躇するところなど、リアルな選別の様子をご覧いただけます。
⇒

白い平皿より便利！ミニマリストの私がグラタン皿を愛用する理由

ミニマリストの定番といえば「白い平皿」ですが、私にとってのそれは「グラタン皿」でした。これ以上に多用途（マルチ）に使える皿はありません。

グラタン皿が「最強の1枚」である5つの理由

グラタン皿が、お皿の数を減らしたいミニマリストにおすすめの理由は以下です。

私はあえて、茶系のグラタン皿を愛用していますが、茶系または白色は、どんな食材の色味にもなじんで違和感がないので、お皿選びで迷う心配がないのはもちろんの事、気分が害さず、美味しく食べられます。

写真はグラタン皿にワッフルを盛りつけた様子です。直径約13cm深さ約4㎝の小ぶりのグラタン皿なので、スイーツをちょこんと乗せると菓子皿のようにかわいい雰囲気です。

深さがあるので、かぼちゃの煮つけやおでん等の汁気の多いおかずもバッチリ。コーンスープやシチューやカレーもＯＫ。グラタン皿は、実は、和洋問わず使えて、他に類を見ないほどの多用途な万能皿です。

お皿に求めるのは･･･家では「機能」、外では「美学」

食器を整理して気づいたのは、「家ですべての食の楽しみを完成させなくていい」ということです。

豪邸でもなく、テーブルも狭く、盛り付けに時間をかける余裕もない日常。そこで無理に高級食器を揃えても、割れるのを恐れたり、管理のしんどさが勝って心が凹んでしまいます。

なので、私のスタイルは、「日常はシンプルに！憧れは外食で！」そう割り切ったら、お皿選びが楽になりました。

日常で使うお皿に求めることは、耐久性があること。そして、時短・健康・収納管理を優先した「使い勝手のいいお皿」です。私は、他用途なグラタン皿や、お皿としてそのまま食卓に出せる鍋である野田琺瑯のココナベなどを選ぶことで、シンプルにまとめています。

一方で、憧れの食器といえば、ウェッジウッドやロイヤルコペンハーゲンのような美しい磁器への憧れがあります。美術品の様に並べたり、口触りのなめらかなコーヒーカップで一息つけたらいいなぁとは思います。なので、そういうのは、時々、喫茶店に行って楽しむことにしています。

素敵なコーヒーカップで提供してくれるお気に入りの隠れ家的な喫茶店がいくつかありまして、その空間と雰囲気まで含めて楽しむのが、私なりの「多くの物を持たない哲学＝幸せな人は物を買わない（＝所有せずに体験を味わう）」です。

「運命の1皿」を探す楽しみは捨てない

お皿の数を絞ったからこそ、次に迎え入れるモノには徹底的にこだわりたいとも考えています。現在は、旅先の窯元や蚤の市で出会う「1点もの」の豆皿や、スイーツのための小皿を探すプロセスを楽しんでいます。

検討中のリストとして、ブルーウィロウ・小石原焼・倉敷ガラス……。
インターネットで調べたり、実際にお店に足を運んだりして、いろいろと情報収集をする時間も、楽しい食器との向き合い方ですよね。丁寧に選べば、実際に使うときの愛着も増します。

例えば、思い出が詰まった5脚セットのアダムアンドイブのグラスが、割れて残り1脚となってしまったのですが、使い切りたくて、カトラリー立てとして愛用しています。こんな風に愛せる食器だけを厳選していきたいと思っています。

まとめ

ミニマリストの食器の数に、正解はありません。大事なのは、世間の定番に惑わされず、自分の生活（時短・収納・好み）にフィットする「お皿の数と種類」を見極めること。

まずは今ある食器を色々な使い方をしてみたり、いったん全部を収納棚から出して見直してみてはどうでしょうか。

＞＞ 食器収納に困ったら？こんな食器が高く売れます！ ＜＜

貧乏な人の生活習慣は、「よく食べているもの」にあらわれます。毎日の食生活は、家計と健康に直結しているんです。

つまり、自分がよく食べているものが多くの貧乏な人と同じようであれば、貧乏生活が加速していく恐れがあるということ。

「安いから」と特定の食べ物を無意識に選んでいるなら、それは目先の節約に見えて、将来の医療費や生産性の低下という形で、貧乏生活を加速させているかもしれません。

そこで、貧乏な人がよく食べているもの３つを深掘りし、なぜそれらが「貧乏飯」となってしまうのか、その真実を解説します。そして、「安くて健康的」な賢い食生活への具体的な脱却ステップをご紹介します。

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貧乏な人がよく食べているのはこんな食べ物

貧乏な人がよく食べているモノとしてよく言われているのは次の3つです。

それぞれについて詳しく説明しますね。

貧乏な人は「カップラーメン」をよく食べる：コスパが悪すぎで手軽な麺類ではない！

カップラーメンは安くないです。お湯を入れるだけで手軽に食べられるので、昼食や夕食、夜食等として食べることがあると思いますが、カップラーメンを一つ食べただけでは物足りない事も多いのではないでしょうか。

となると、コスパはさらに悪くなります。

しかも、カップラーメンはカロリーが高めで添加物や塩分量も多い一方で、栄養は少ない傾向にあるため、食べ過ぎると健康を害する恐れがあります。

割高で健康にあまりよくない食べ物がカップラーメンなのです。

手軽に麺類を食べたいのであれば、麺をゆでるひと手間をかけ、栄養バランスを考えて野菜などを入れる事が理想的です。

食費だけでなく、持っていると貧乏になるモノを断捨離することで、家計と心の余裕を両立できます。

貧乏な人は「ファストフード」をよく食べる：浪費の罠であるクーポンと広告に注意！

ファストフードは1食500円位で美味しい食事が食べられます。種類も豊富で、様々なチェーン店があちこちにあり、クーポン券等を配布して、食べよ食べよと宣伝をしています。

クーポンや広告に流される消費行動は、貧乏人がよく買うもの5つに共通する特徴でもあります。

この戦略にまんまとハマってしまって食べ過ぎてしまうのが貧乏人ではないでしょうか。

実は、3000人の若者を対象にしたアメリカでの追跡調査により、ファストフードをよく食べる人ほど肥満と2型糖尿病を患う可能性が高いことが確認されています。
参考：ファストフードを食べると身体に何が起きるのか？ 7つの危険と脱却のヒント

ファストフードは栄養バランスが悪く、免疫力の低下や脳への悪影響および高血圧やがんなどの様々な病気のリスクを高めます。

健康を害することは人生の価値を下げてしまい、治療には多額の費用と時間がかかります。

安くて美味しいものを食べている様で、高額な代償を払うことになる可能性が高いのがファストフードと言えます。

貧乏な人は「お菓子や菓子パン」をよく食べる：隠れた依存症を引き起こす危険な小麦の誘惑

ファストフードと同様に、安くて美味しいお菓子や菓子パンはスーパーやコンビニで手に入ります。

安い食べ物で満足しているから貧乏人とも言えますが、実はもっと恐ろしい罠にハマってしまっているのが、お菓子や菓子パンの怖いところです。

お菓子や菓子パンには大量の小麦粉が使われていますが、小麦には依存性があり、中毒症状を引き起こしている可能性があるんです。このような依存的な行動は、「貯金できない人に共通する3つの思考の癖」にも深く関係しています。

小麦粉は炭水化物なので食べてよいものと思われてきましたが、最近の研究では、小麦粉は体に悪いということが分かってきています。
参考：医師が教える「体にいい食事・悪い食事」最新エビデンスベース決定版

まとめ：貧乏飯は「未来の浪費」である

目先の「安さ」や「手軽さ」に流された食生活は、結局は「健康」という名の財産を蝕み、将来の「医療費」という形で多額のコストを支払うことになります。健康を害することは、将来的に老後破産する人の5つの特徴の一つでもあります。いますぐ対策しましょう。

貧乏は日々の小さな習慣が積み重なって作り出されます。食習慣を見直すことは、貧乏からの脱却への最初の大きな一歩です。貧乏な習慣を断ち切るには、貧乏な家庭の特徴から見直し、環境を整えることも重要です。

とくに、これから梅雨の季節になりますが、雨が降ると、日課にしているウォーキングにすらいけなくなるので、本格的に引きこもってしまいます。

でも、昔から、自宅が好きなので、苦痛はあまり感じません。 気分転換したくなったり、ちょっと歩き回ったりしたくはなりますが、「そろそろ外に出ないとまずいかな～」と思って、半分義務感で、出かける感じです。

それくらい、自宅にいることが好きなんです。 また、生活にミニマリズムを取り入れたことと、自宅が好きな事は、とても相性が良いと思っていまして、今日は、自宅好きな私が、どんな風に考えて、どんなふうに暮らしているかについて話してみたいと思います。

引きこもりとは？

引きこもりの定義を調べてみたところ、「仕事や学校に行けず家に籠り、家族以外とほとんど交流がない人の状況」とのことでした。

私の場合、仕事はしていますが出勤はしていなくて、家族以外の交流は、趣味の音楽活動関係の人たちくらいしかいません。

友達は、学生時代の親友と年に数回会いますが、普段のやりとりはほとんどありません。 彼女はとても大事な存在で、学生時代はいつも一緒にいましたが、今はお互いの生活をそれぞれ頑張っているという感じで、しばらく会えなくても、会えば昔とかわらず、本音で話せる貴重な友達です。 なので、頻繁に会って話をするような、いわゆる友達という人は、ほぼいません。

でも、無理に作る必要はないかなと思っているので、お茶をしたリ、食事に行ったり、飲みに行ったりすることは、ほとんどないけど、それでいいと思っています。 ということで、趣味の活動をしないと、私の生活は、かなり、閉塞的なものになってしまうことが分かりました。

引きこもりは精神的には良くないかも

実際、自宅で仕事をするようになってから2年くらいはその状態だったのですが、仕事を軌道に乗せるために必死だったとはいえ、今思うと、精神的にあまり良い状態ではなかったかもしれません。

今は、物理的には「引きこもり生活」に近いですが、ライングループでは、音楽のあーだこーだを頻繁にやり取りしていますし、SNSやyoutubeを始めたことで、コメントをいただいたり、やり取りをさせていただける機会ができました。

別居している夫とも、コミュニケーション頻度は少ないですが、必要があれば、メール、ライン、電話でやり取りできるので、まぁ事足りています。

おしゃれなお店で食事をしながらおしゃべりを楽しむというのも良いですが、お金もかかりますし、ネットやラインなどのツールを使って、コミュニケーションをとる機会があれば、自宅に引きこもっていても、快適に暮らせているように思っています。

引きこもりでなくてもストレスは感じる

むしろ、毎日会社に行っていても、孤独やストレスを感じることはあるのではないでしょうか？

私は、派遣社員として複数の職場で働いたことがあるのですが、自分に合わない職場の時は、とてもつらかった経験があります。 派遣社員が自分一人しかいなくて、他は全員、正社員や直接雇用のアルバイトという状況は、完全なアウェーで、すごく居心地が悪かったです。

毎日顔を合わせるので、顔見知りではあっても、話すことはほとんどない人たちに囲まれて、気軽に話しかけられる人は誰もいなく、 「おはようございます」と、形だけのあいさつをするくらいで、黙々と仕事をして、会話をするのは、仕事上の指示のやり取りだけ。 そして、時間が来たら、すっと家に帰り、朝がきて、また同じ日々の繰り返し・・・

そこの職場で身につけたいスキルがあったわけでもなく、短期間のつなぎで、長くいるつもりもなかったので、積極的にコミュニケーションを取ろうとしていなかった自分が悪いのですが、辛い環境でした。

外に出て、人と顔を合わせていても、仕事をしていても、環境によって、引きこもっているのと同じかそれ以上に精神的によくない場合は、あり得ると思っています。

私にとって一人時間は大切

人とコミュニケーションをとることは素晴らしいことです。 自分の気持ちや考えを聞いてもらえることは嬉しいですし、他人とのかかわりあいによって、世界を広げてもらうことができます。 助け合いや協力によって、一人ではできないことができるようになります。

でも、楽しいか、辛いかに関わらず、人と接することって、疲れる事でもあります。 24時間ずーっと、人と接することは、厳しいですよね。

そう考えると、私はやっぱり、一人で、やりたいことに取り組む時間と、一人で疲れをいやしてホッとする時間が大切です。 そして、私にとって、それをするのに、最適な場所が、「自宅」なのです。

カフェで落ち着けない

カフェに行くと落ち着くという人もいますが、私は、意外と落ち着けないんです。人がいるので100％はくつろげない。(^^;)人が動いたり、話したりしているのが、気になってしまうんです。

自然豊かな場所も、気持ちは良いですが、虫とかが気になってしまいますし宿泊施設や温泉的なところも、それはそれでよいのですが、慣れていない場所だと、落ち着けない。

何回か行ったことがあれば、マシですが、自宅のようにはくつろげない。 私は、設備的には不十分でも、ぼろくて汚くても、慣れている自宅が一番ほっとする・・・というタイプのようです。

多分、便利さや快適さよりも、「慣れている・気になる人やモノがない」というのが、私が、ホッとしたいときに、一番求めている要素なのかもしれません。

生活にミニマリズムを取り入れていくことは「無駄なモノはなくし」「手肌になじんだお気に入りモノを所有し」と、まさに、自宅が、ほっとできる場所になる暮らし方に近づけることのようだと感じています。 ますます自宅が好きになってしまうわけです。

ミニマリストというと、気の合う仲間とカフェでほっこりとくつろぐ「ヒュッゲ」的なことを好む人や街中や便利な施設を活用して、家にいることはほとんどないというタイプの人もいますが、私は、自宅で、一人でマイペースに過ごすことが、多いスタイルのミニマリストです。

人それぞれ、ホッとする形は違いますが、快適に感じられる過ごし方を見つけて、なるべくそういう暮らしをしたいというのは同じでしょう。

自分にあう暮らし方を見つけるためには、持ち物と向き合って、「自分には何が必要か？」「自分はどういうものが好きなのか？」を考えることは一つの方法ではないかと思います。

家の片づけや整理整頓を始めると、すぐに手が伸びるのが「収納ケース」かもしれません。しかし、「ケースに入れて隠す」収納は、一時的にスッキリしても、根本的な解決にはなりません。

この記事では、収納ケースを極力使わずに、部屋を長期的にスッキリさせるための具体的な収納方法（収納術）をご紹介します。収納ケースを買わずにモノを減らし、さらに手放した不用品をお金に変える賢い方法まで、ミニマリストの視点から解説します。

「収納上手」になりたい方は、ぜひこの新たな視点での収納術を試してみてください。

※暮らしメモ
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なぜ「収納ケースを使わない収納」を目指すべきなのか？

モノを増やし続ける「隠す収納」の罠

収納ケースは、一時的に部屋を片付けて見せる「便利な道具」ですが、同時にモノを増やすための装置にもなりがちです。

「ケースがあるからまだ入る」「とりあえず蓋をしてしまえばいい」という心理が働き、結果的に使わないモノがケースの中で増え続けます。そして、そのケースが溢れたとき、また新しいケースを買ってしまう・・・。これが「隠す収納」の最大の罠です。

SNSで流行っているからと、モノトーンの収納ケースに買い替えること自体は楽しいかもしれませんが、それは収納の見た目を変えているだけで、中身と量の問題は解決していません。収納に依存するのではなく、モノの総量をコントロールする真の収納上手を目指しましょう。

環境と倫理：安易な消費から生まれる「収納のムダ」

環境問題への意識が高まる中で、プラスチック製品の安易な消費は考え直す必要があります。私たちが問題視したいのは、プラスチック製品そのものの良し悪しではなく、安易にモノを消費し、簡単に手放すというサイクルです。

安価なプラスチックの収納ケースも例外ではありません。モノの量に合わなくなったり、家を引っ越したりすることで、せっかく買ったケースが不要な粗大ゴミになってしまうことがあります。収納用品さえもムダにしないために、収納ケースを使わない収納方法を身につけることが、整理整頓の第一歩です。

脱収納ケース！収納ケースを使わない具体的な代替アイデア5選

ここからは、収納ケースを買わずに、今すぐ実践できる具体的な収納術をご紹介します。

使うのはコレ！紙袋・ショッパーの「簡単仕切り収納術」

わざわざ収納用品を買う必要はありません。ブランドのショッパーや、プレゼントをもらったときの紙袋を再利用しましょう。

■活用ワザ :
紙袋の上部を内側に折り込み、高さを調整します。これだけで、引き出しや棚の簡易的な仕切りやボックスとして使えます。

■メリット :
中身の消耗品や派手なパッケージを隠すことができます。不要になったら躊躇なく紙ゴミとして処分できます。

部屋の雰囲気を壊さない空き箱リメイク術

家電やお菓子の空き箱も立派な収納ケースの代わりになります。

■活用ワザ :
大きな空き箱の表面に、好みの布や包装紙を貼ってリメイクするだけで、部屋の雰囲気に馴染むオリジナルボックスになります。

■メリット :
既製品のケースを買うより安上がりで、ぴったりサイズの収納が実現できます。

空間を活かす！突っ張り棒で「棚」を作る収納ワザ

収納ケースが置けない場所には、突っ張り棒を活用して「棚」を自作する収納ワザが有効です。

■活用ワザ :
押し入れの空いた空間や、シンク下のパイプの上下などに突っ張り棒を2本設置するだけで、軽いモノを置く簡易的な棚が完成します。

■メリット :
ケースという「モノ」が増えず、デッドスペースを最大限に活かせます。

天然素材・布を使う「見せる」収納術

プラスチックの収納ケースを使わない代わりに、天然素材のカゴやリネン（麻）のバッグなどを採用しましょう。

■活用ワザ :
リネンの巾着袋に細々とした充電コード類をまとめたり、籐（とう）のカゴにタオルを収納したりと、中身を隠しつつインテリアの一部にします。

■メリット :
見た目が美しく、プラスチック製品への消費抵抗がある方にもおすすめです。

吊るす収納で床面積を増やす整理整頓のコツ

収納ケースは、どうしても床や棚の面積を占領します。床面積を最大限に活かすには、吊るす収納術を取り入れましょう。

■活用ワザ :
扉の裏やクローゼットの壁面にウォールポケットやS字フックを設置し、文房具やアクセサリーなどを吊るします。

■メリット :
モノの定位置が分かりやすく、収納ケースのように場所を取ることがありません。

究極の「収納術」は「モノを減らすこと」

これらの収納ケースを使わない収納方法を試した上で、それでも「モノが多い」と感じるなら、それは収納術の問題ではありません。

真の収納上手とは、モノの量をコントロールできる人です。どんなに優れた収納ケースや収納テクニックも、モノの総量が多すぎると必ず破綻します。

■モノの「総量管理」こそ最高の収納術 :
必要なモノとそうでないモノを厳選し、収納ケースに入れるモノを根本的に減らすことが、最も時間とコストのかからない整理整頓術です。

収納ケースを買い足す代わりに、そのお金とスペースを未来のために使いませんか？使わないモノを手放すことで、あなたの人生にお金と心の余裕が生まれます。

【高額チャンス】収納ケースを空にしてお金に変える！買取活用術

整理整頓中に出てきた、まだ使えるけれどもう使わないモノ。収納ケースに押し込んで「見えない」ようにするのではなく、価値があるうちに売ってしまいましょう。

■売却は最高の収納術 :
モノを減らす行為は、収納ケースが不要になるだけでなく、売却益という形でリターンが得られる、一石二鳥の行動です。

■ターゲット品目の強調 :
特に、コスメ・美顔器、ゲーム、食器など、収納ケースに入れがちな品目は、専門業者なら高額買取の対象になる可能性があります。

【洋服編】クローゼットの整理整頓術と売却方法

クローゼットは特に収納ケースに頼りがちですが、服の整理整頓は、服そのものを減らすことが最も効果的です。服を減らしてから、残った服を綺麗に収納しましょう。

■服の処分こそプロに :
ノーブランドの服でもまとめて売れるサービスや、ブランド服や着物を専門に高額で買い取る業者を利用すれば、手間なく処分できます。

まとめ：収納ケースのない自由な生活を始めよう

収納ケースを使わない収納方法を実践し、モノを減らすこと。これは一時的な収納術ではなく、心のゆとりと経済的なメリットをもたらす生活の最適化です。

モノを管理する手間がなくなり、収納ケースを買う出費もなくなり、さらに不用品がお金に変わります！

まずは、一つ不用なモノを見つけて、売る行動から、収納ケースのない自由な生活を始めてみましょう。

私は現在、「買うのをやめた日用品」が5つあります。 これらを手放したのは、単に家計を切り詰めたいからではありません。むしろ、暮らしの中に、「心地く有意義な余白」を作りたかったからです。

かつては「あって当たり前」だと思っていたモノを、買わなくてもいいと手放してみる・・・。
すると、モノに依存せず、自分の知恵で暮らしを整えていく面白さが見えてきました。この「自分なりに工夫して使い切る」というプロセスが、結果としてお金の不安を消し、精神的な余裕にもつながっていると感じています。

ということで、私が買うのをやめたもの5つと、それらにまつわる「清らかな暮らしの循環」についてご紹介します。

※暮らしメモ
モノが多くて動けない時は、自分で頑張らない方法もあります。
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買うのをやめた日用品5つのリスト

私が現在、買うのをやめた日用品は次の5つです。

※こちらのyoutube動画内では、実際に日用品を手放した際の変化や、ミニマリストとしての持ち物選びの基準について、話しています。家事をしながらでも、ラジオ感覚で聴いてみてください。

どこの家庭にもあるような、この一般的な5つの日用品を買わないなんて・・・ 「不便ではないの？」と思われるかもしれません。でも、実は代わりの手段があるものばかりです。

【関連記事】
ミニマリストの全持ち物として、持ち物全部の数を数えて公開しています！そのうちの日用品の全一覧については、こちらの記事で詳しくまとめています。
⇒【ミニマリストの日用品】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

「買わなくてもいい」と判断した理由

ということでまずは、買うのをやめた5つの日用品について、それぞれ「買わなくてもいい」と思った理由をご紹介します。

芳香剤をやめました

かつては、トイレ芳香剤や玄関用芳香剤、お部屋の芳香剤などを使っていました。でもトイレ芳香剤は、気に入る匂いがあまりなく、かなり昔から「これって必要かな？」と思っていたような気がします。
それで、一応無香タイプの消臭剤を使うことが多かったです。なんとなく、置いておかないといけないような気がして、透明のツブツブのビーズの奴をよく買っていました。

今は、一人暮らしなので、匂いが気になる時は重曹とクエン酸を振りかけて放置し、掃除します。
お部屋の芳香剤は、スティックタイプがおしゃれだなぁーと思い、インテリアも兼ねて置いていたことがあります。
ドラックストアで購入できるサワデーの香るスティックが安くて、匂いもよくて気に入っていました。でも、ここ数年は、無臭がスッキリとして気持ちいいと思うようになり使っていません。

気密性が高い部屋は、香りを意識することもよいかもしれませんが風通しを良くしたい場合は、匂いも拡散されてしまうので、無意味です。
一時的にルームスプレーやお香やアロマを炊くとか、自分だけ香りを感じるボディスプレーを楽しむ…というのは、 やりたくなることもあるかもしれませんが、常に部屋に何かの香りをさせる・・・という発想はやめました。

柔軟剤をやめました

先日、ちきりんさんのtwitterをみて知ったのですがタオルや下着に柔軟剤を使うと、水や油を吸わなくなるのでNGとのこと。

柔軟剤の意味や効果を知らず、なんでもかんでも柔軟剤を使って洗ってる人がいるので、ちょっくら呟いておきます。
柔軟剤をつかって洗濯すると、繊維の周りに油の膜が張られます。このため「水がしみこまなくなる」という効果があります。（続く）

— ちきりん (@InsideCHIKIRIN) June 1, 2020

柔軟剤は繊維に毒性の成分が残るという考え方をする人もいるようです。
いい香りがしてふわふわになる・・・というだけで使うのは、要注意かもしれません。

一時期、大容量できつめの香りの柔軟剤が流行って、私もいくつか試して「いい香りだなぁ」と、楽しんでいましたが、最近は、香りの害で、香害なんていう考え方もあるので、なんとなく使わなくなって今に至ります。

サランラップをやめました

あまり料理をしないので、なしで大丈夫とも言えますが、冷蔵庫で保管したいときは、蓋つきの入れ物にいれたり、 お皿を上にのせて蓋にしたリで、事足りてます。

例えば、上の写真の様にお皿よりも一回り大きい鍋の蓋をかぶせれば密閉状態にできますので、このまま冷蔵庫にいれれば、乾燥や匂い移りを防いで食品の一時保管ができます。

アルミホイルをやめました

鮭のホイル焼きが好きでよく作っていましたが今は、オーブンもトースターももっておらず・・・
でも、あったとしても、耐熱容器とかホーロー鍋で代用する方法があります。

キッチンペーパーをやめました

あると便利だとは思いますが、紙が必要な時は、トイレットペーパーやメモ用に沢山とってあるコピー用紙の裏紙を使っていまして、布が必要な時は、古いタオルや洋服を切ったウエスを使ってます。

使い捨てをやめ、日用品を最後まで「使い切る」知恵

芳香剤や柔軟剤を買わない私の、モノを使い切る生活の中で、他の日用品を代用して、必要な時だけ香りを添えるスタイルを楽しんでいます。

例えば、少し匂いが気になる時は、重曹とクエン酸を振りかけて掃除をするだけ。これで消臭は十分です。また、ほんのり香りを楽しみたい時は、古着を小さく裂いた「ウエス」に、お気に入りの香水を数滴染み込ませます。これをクローゼットやトランク、棚の隅に忍ばせておくだけで、専用の芳香剤を買うよりもずっと上品で自分らしい空間になります。
※上の写真の白い布切れが香りをしみこませたウエスです。トランクやインナー等の衣類を収納しているケースに招集芳香剤の代わりに入れて、ほんのりと香りを楽しんでいます。

ウエス(雑巾・ふきん)は、キッチンペーパーの代わりにも使っていまして、この「手裂き雑巾」を活用した暮らしの循環については、noteでも詳しく綴っています。
⇒ミニマリストの「手裂き雑巾」活用術。古着を最後まで使い切る、清らかな暮らしの循環

こうした買わない生活は楽しいものです。知恵を絞ってモノを循環させるプロセスそのものが、心地よいリズムを生んでくれます。

不要な日用品を手放すと、お金と心に余裕が生まれる

「ミニマリストはお金が貯まるの真実！富裕層が我慢ではなくモノを捨てる理由」という記事でもお伝えしましたが、見栄や思い込みを捨てて生活をシンプルにすることは、資産形成の土台となる「心の安定」に直結します。

家賃の高いエリアをあえて外して「月に5万円の余力」を生み出すのも、100円の日用品を買わない生活を愉しむのも、根底にあるのは同じ哲学です。それは、世の中の「当たり前」に流されず、自分にとっての豊かさを自分で定義すること。

ミニマリストの日用品選びの本質は、我慢することではなく、管理の手間から自分を解放し、浮いた時間をより大切なこと・・・例えば読書や、自己投資、資産運用などに充てるところにあります。

まずは、家にあるストックをすべて使い切ることから始めてみてはどうでしょうか？ そして、「買うのが当たり前」と思っている認知バイアスをはずして、本当に必要かどうかをフラットな目線で考え直してみてください。買い足さない心地よさを一度知ると、世界が少し違って見えるかもしれません。

そこで今回、銀座血液検査ラボさんがやっている「ketsuken(けつけん)」という自宅で自分で1滴の血液を採って郵送で送るとアプリに診断結果が届くという健康診断キットを試してみた様子をレビューします。

ketsuken(けつけん)の申し込み方法と検査の種類

ketsuken(けつけん)の検査キットはWEBサイトから申し込みができます。

カートに商品を入れたら、検査結果を見るために必要な会員登録を行い、購入します。

検査の種類は、私は今回、生化学13項目の「生活習慣病検査」を選びましたが、「がん検査」や「B型・C型肝炎検査」なども選べます。

「生活習慣病検査」で調べてもらえる項目は以下です。

このketsuken(けつけん)は、銀座血液検査ラボの店舗（銀座店・大阪心斎橋店・鹿児島店）に来店して、検査キットを使って自分で採血して後日アプリに検査結果が届くという方法と、検査キットを郵送してもらう方法の2種類の方法があります。

今回私は、自宅に郵送してもらい自分で採血する方法でやってみました。

採血が怖い・・・自分でできるのか？

「血液1滴なら余裕でしょ！」と思ったのですが、いざやるとなるとちょっとドキドキします。

さすがに、痛くないのは分かりますが、ちゃんとできるのだろうかちょっと不安です。

でも大丈夫！めちゃめちゃ分かりやすい動画の説明がありますので、じっくりと見て、「これなら大丈夫そう！」と思えました。

ketsukenの採血のやり方の説明動画はこちらです。

ちなみに、検査キッドに同封されているパンフレットにも、写真付きで詳しいやり方の説明がありますので、これを見ながらやってみることにしました。

採血と言うと、注射器とか針といったものが思い浮かびますが、そんな仰々しい感じではなくて、プチッとするくらいですね。

刺す瞬間が怖いというよりも、血液を容器に入れるとかが手早くできるのか？ちょっと不安です。

でも、消毒綿や必要な道具は一式揃っているし、送られてきた箱はそのまま再利用して返送するので、きれいに上手く仕組み化されているところに感心！

手順通りやれば大丈夫だろうと思えました。

検査キッドの中身紹介

さて、話は前後しますが、自宅に届いた検査キッドはこんな感じの、シンプルでコンパクトな箱です。

中身はこんな感じです。

血液1滴のために大きすぎる箱のような気がしますが、「血液はなまものです」ということで、箱の中に仕切りがされていて、下段に保冷剤、上段に採血した血液を入れて送るようになっています。

内容物の説明をすると・・・

左が、採血をするためのランセットという針が出てくる道具。
真ん中が、採血した血液を入れる容器。（ピンク色の方です。青い方は使用しません。）
右が、保冷剤です。

ランセットは、失敗してもいいように2つ入っているので心強いです！

それから、採血後の流れとしては、ゆうパックの伝票が入っていまして、「採血をする前に集荷予約をし、集荷の直前に採血するように！」と念入りに説明されています。

保冷材もそうですが、血液の鮮度を保つようにという点を重視しているというのが伝わってきました。

いざ採血！ちゃんとできるかな？

ということで、もろもろの準備を行い、採血をすることにしました。

採血の様子は動画にも撮影してみましたので、ご覧ください。

正直な感想を言うと、採血自体は一瞬でできました！

指を消毒したり、手順を確認したりで、やるまではドキドキしましたが、あっけないほどに簡単に採血でき、痛みもたいしてなかったです。

採血前に準備したのは、こんな感じです。
（消毒綿・指に貼る丸いシール・採血用のスポイト・絆創膏と、やり方説明のパンフレット）

さてこれからはじめます。ドキドキ

といっても、ランセッドの針は見えないので、「これから注射をしますよ！」という威圧感はありません。

これで本当に採血できるのかな？と思いつつ・・・どのくらいの力で押し込むのかな？とほんの少し押してみたらすぐに「カチッ」と音がして1回で成功しました。

チクッとしている瞬間の写真がこちらです。
緊張して指が変な形になっていますが、こんな不安定な形でもちゃんとできるくらい、ほんの少しの力で採血できました(笑)

そして、直後は血が出てくる気配がなく、「足りるかな？大丈夫かな？」と思ったのですが、
指の付け根から先端に向かって、血流を流すように何回かさすっていたら、どんどん血があふれ出てきました。

見た目にちょっとびっくりするぐらい血が出てきたので、焦りましたが痛みは全くありません。

血液がこぼれないように、急いでスポイトの近くに指を持っていったら、すーっと、簡単に採血することが出来ました。

動画内ではちょっとバタバタして見えますが、私としてはまぁスムーズにできて、ホッとしました。

注意点としては、私のように血が出過ぎてしまうこともあると思うので、念のため、ティッシュなどを用意しておいた方がいいかもしれません。

といった感じで、採血は無事終わりまして、
凍らせておいた保冷剤・医療廃棄物となるので使用品と未使用品を合わせたランセット全部と合わせて、送られてきた箱に封入し、 「チルドゆうパック」で返送。

あとは、3日後に届く検査結果を待つだけとなりました。

ketsuken検査結果はどうだったのか？

検査結果は最短で2日と書かれていましたが、発送した翌日に「検査完了のお知らせ」というメールが届いたので、とても早くてびっくりしました。届いたメールはこんな感じです。

メールに記載されているURLから、検査結果のメージにログインすると、こんな感じで結果のグラフを見ることが出来ます。

健康診断でよく渡される、味気ない数字の表ではなく、色分けされたグラフになっているので、分かりやすいです。

青緑色のAは正常値、黄色のBは軽度の異常値、オレンジ色のCは中度の異常値、赤色のDは医師へ要相談となっています。

実は、私はあまりよくない数値がありまして・・・色で要注意度を訴えかけてくれるので、「あーもっと、食事と運動に気をつけて、健康管理をしていかなければ・・・」と反省しました。

まぁ、40代ともなると、どこかしら「ちょっと気を付けたほうがいい数値」とか、「弱い臓器の傾向」とか、ありますよね。

例えば私の場合、腎臓に気を付けたほうがいいみたいなのですが、調べてみたら「腎臓系の疾患がある人はタンパク質に気をつける必要がある」ということが書かれていました。

タンパク質と言えば、一般的に、「美容や健康の為にたくさん摂取しましょう！」と言われていますよね。

私も、たんぱく質の塊であるプロテインは飲んでいます。

といっても、最近さぼり気味で「ちゃんと飲まなくちゃ・・・」なんて、思っていたところなのですが、私の場合は、大量摂取は気を付けたほうがよさそうです。

タンパク質は体に必要な栄養素なので、全くとらないのもよくないですが、人工的なプロテインはひかえめにして、卵や魚などの良質なたんぱく質を適量摂取するように、改めて、しっかりと心掛けていきたいと思いました。

血液検査で数字が分かると、漠然と「食事に気をつけよう」というだけでなく、具体的に、どういった食べ物をどのくらい食べればよいのかという事が分かるので、着実に健康に向かって進めるところがイイですね。

数値で示されると、「ガーン」というショックを受ける面はありますが、心にズキッと刺さるからこそ、行動しなくちゃと背中を押してもらえます。

もし今回血液検査をしていなかったら、悪い食生活や生活習慣を、「このくらいまぁいいっか」と続けてしまい、悪い状態に突き進んでしまっていたかと思うと、今気づけて良かったです。

それから、検査結果のグラフは、こんな感じで、棒グラフで経過が分かるようにもなっています。

健康診断って、1回やれば終わりではなくて、数値をもとに、食事や生活を改めたり、必要であれば治療を行ったりして、健康に近づけていく。健康を維持していくものなんですよね。

「銀座血液検査ラボ」では、1年に4回の検査をして、異常値を早期発見して、病気を未然に防ぎましょう！と推奨しています。

まぁ、1年に1回も健康診断を受けていない人に取っては、急に1年に4回は、ちょっと難しいかもしれませんが、感覚としては、そのくらい頻繁にチェックするものだと、常識が変わってきているのかもしれません。

体重を測るのと同じように、病気を予防するための日々の努力の進捗確認の数値チェックをする・・・ketsukenの血液検査なら、手軽にできるので、それが可能です。

病気になってしまったら、時間もお金ももっとかかりますし、症状が悪化して重篤化してしまった場合は、取り返しがつかないこともあるので、後悔するでしょう。

つまり、「自分の身体の状態について、早く知れる」という事には、大きな価値があります。

いちいち病院に行ったり、半日とか1日かけて色々な検査をしなくても、郵送で、自分でサクッと血液検査ができるのですから、活用して、健康を維持しましょう！

日頃から、メイク落としや洗顔後に化粧水をパシャパシャとたっぷりとつけることが習慣になっていると、化粧水がない時の絶望感は計り知れません。

なんとも物足りなく、乾燥して肌がカサカサになりそうなので、代わりに何かつけないと心配になりますよね。

そこで、化粧水がない時の対処法として、３つの代用品についてご紹介します。

化粧水の代わりになる3つの代用品

化粧水がない時に代用できるのは、以下の3つです。

それぞれについて説明しますね

水道水やミネラルウォーター

さっぱりしたいなら、極論、「水」をつければいいんです。

実は、化粧水の主要な成分はほとんどが水です。

例えば、私の使っている化粧水の成分表示はこちらです。

成分表示は一番沢山配合されているものが一番初めに表記されているのですが、先頭にしっかり「水」と書かれています。

しかも、水道水やペットボトルのミネラルウォーターは、入手しやすさの観点からも、代用品として優秀と言えるでしょう。

とはいえ、水道水もミネラウウォーターも、どうしてもない場合、炭酸水・緑茶・日本酒が、化粧水の代用品の有力候補です。

これらの成分は化粧品に配合されている事もある通り、以下の表のような効果が期待できます。

注意点としては、これらの類似品として、烏龍茶・紅茶・ワイン・ウイスキー・コーヒー等があり、どうしても水分を顔に塗りたいときは、試してみるのもありかもしれませんが…

アルコール成分は強い殺菌作用もある為、肌が痒くなることもあり得ますし、食べられる成分であっても、肌に塗るとアレルギー反応を起こすことは考えられます。

また、糖分などが含まれていると、塗った後に肌がべたべたして気持ち悪い場合もあります。

なので、やはり、「水またはミネラルウォーター」が一番おすすめです。

ワセリンや乳液などの化粧品

「化粧水を塗って肌に潤いを与えてから、保湿系の化粧品で潤いを閉じ込める」というのが、スキンケアの基本です。

なので、化粧水を塗っていないのに、他の化粧品を塗るのはよくないのでは？と思う人もいるかもしれません。

でも、多くの化粧品の成分には水も含まれているので、化粧水とその他の化粧品の違いは、水分量が多いか少ないかの違いとも言えます。

化粧水の代用品として、これらの化粧品のおすすめの使い方は、先にご紹介した水やミネラルウォーターで水分を与えてから、ワセリンなどで潤いが逃げないように蓋をする方法です。

日頃から乳液などの化粧品は使っておらず、化粧水＋ワセリンが基本のスキンケアという人も多くいますので、この方法でも大丈夫です。

さらに、化粧水は使わずに、ワセリンだけというシンプルなスキンケア方法を実践している人もいますから、ワセリンなどの化粧品を塗るだけという方法は、不足こそあれ、害はありません。

美容オイル

美容オイルも化粧品の一種ですが、オイルといえば、ヘアオイル、ベビーオイル、食用オリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなど様々な種類のオイルが生活の中に取り入れられるようになってきています。

代用品としておすすめなのは、全身や髪につけるタイプのオイルです。

べたつき等はあるかもしれませんが、ホホバオイルなどの万能オイルは、そもそも顔につけることを想定して販売されているものもあります。

一方、気を付けたほうがよいのが、食用油類です。

オリーブオイルやごま油、ココナッツオイルなどは料理に使うモノとして広く普及していますが、食用オイルと美容オイルは精製方法が違います。

食べられるものであっても、肌につけるものとして、化粧品の基準をクリアしていない為、安全性がなく、肌トラブルをおこす危険性があります。

・ヨーグルト
・はちみつ
・きゅうり
・レモン
・オリーブオイル

特にヨーグルトはちみつパックは目のシワが気になっていた時に毎日やって効果抜群だった…
って事は決して無い。

シワが無くなるどころか肌が荒れた。

食品は肌に塗るには不純物が多い。

食べて肌に良いもの≠肌に塗って良いもの

— なみだぶくろ(美容垢) (@namidabukur) June 25, 2020

同じオイルであっても、肌に塗って大丈夫なモノとそうではないものがあるので、化粧水の代用として使いたい場合は、商品表示をよく読んで確認するようにしましょう。

実は化粧水っていらないのでは？

ご紹介した通り、化粧水の役割を代用品で実現することはできます。

なので、実は、化粧水って絶対になければならないもの・・・という訳ではないんです。

ただ、使い勝手がいいとか、肌にいい成分が配合されていて美肌効果が期待できるとか、気持ちよさが得られるといった付加価値があるので、多くの人が使っているという事です。

これを理解しておけば、「うっかりして化粧水を忘れてしまった！」という時も、慌てずに、代用品をつかって、心穏やかに過ごすことができるのではないでしょうか。

「大切なところには、無理な制限をかけすぎない」のが私の流儀。愛犬が快適に、そして私も無理なくお世話ができる13個のペット用品を揃えています。

この記事では、ミニマリストの私が愛犬のために所有しているペット用品と犬との暮らしについてご紹介します。

現在使用しているペット用品の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有しているペット用品の全リストです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

ペット用品のアップデート記録（時系列ログ）

ペットとの暮らしをミニマルにする「工夫とこだわり」

魔法の吸水タオルを導入する

知人に勧められた「乾くとカチカチになる吸水タオル」は、我が家の神アイテムです。シャンプー後の暴れまわるワンコを瞬時に拭き取れるので、お風呂上がりのストレスが激減しました。ペット用品って意外な便利グッズもあるので、いろいろと見てみると知識が広がります。

トリミングは楽しむ

高いトリミング代を浮かせるために始めたセルフカット。プロのような仕上がりにはなりませんが、バリカン片手に行うブラッシングやカットは、愛犬との大切なスキンシップの時間になっています。

ストック品は場所を確保する

フードやペットシーツは、なくてはならないもの。災害などで流通がストップした場合などに備えて、余裕をもって持っておくのが安心です。ミニマリストだからといって何でも小さくするのではなく、生活に欠かせない消耗品にはあらかじめ保管スペースを確保し、十分なストック量を確保しています。

ペット用品を整理して分かった「愛犬との時間」

ペットを初めて迎え入れるときには、何が本当に必要かどうかわからないので、とりあえず買ってみなくてはならないケースが多々あります。人間にとっては便利なお世話道具だけれど、ペットが気に入らず使ってくれないということも・・・。我が家の場合は、ケージがそれでした。まぁ仕方ない事もありますよね。

ペットのお世話をシンプルにする過程で、一番よかったのはシャンプーを人間や家中の掃除などと同じく、洗剤の一本化で統一できたことです。人間と動物の垣根を越えて、専用品を疑ってみることに成功しました。

まとめ：自分にとっての「ペット用品の適正量」

ペット用品は可愛くてついつい増えてしまいがちですが、一番大切なのは「モノ」ではなく「一緒に過ごす時間」です。

あなたの手元に人間本位の「きつくなった犬服」や、使わなくなった「古いおもちゃ」はありませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

食事はただ空腹を満たすだけでなく、食べやすさや見た目の美味しさも大切にしたい。そう考えて、私はサイズや用途の異なる食器を使い分けています。

とはいえ、基本は「ズボラ」。洗い物を最小限にするため、一度に使うお皿の数は極力絞り、多機能に使えるモノを厳選しました。現在はお皿・カップ類とお湯を沸かすための鉄瓶合わせて約10点を愛用しています。

この記事では、現在のスタメン食器と、見直しの末に手放したモノたちの理由をご紹介します。

現在使用している食器の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している食器の全リストです。

親友から誕生日プレゼントにもらったお揃いのコーヒーカップ

IHで使えないのが惜しいけど保存容器としてもよく使う一人用土鍋。見た目も和風で可愛い

透明なのでどんな料理も邪魔しない。深さがあるので容量もたっぷり。ワンプレート料理にも使いやすい

歯ブラシ立てとして使っている小さいコーヒーカップ

電気ケトルの代わりに購入した南部鉄器の鉄瓶。近代的なデザインがオシャレ。小さめサイズなのですぐにお湯を沸かせます。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

食器のアップデート記録（時系列ログ）

食器を最小限にする「選び方」と「持つ基準」

兼用できる形を選ぶ

大きめの深皿は、カレー、パスタ、サラダ、煮物など、どんな料理も受け止めてくれます。専用のお皿を増やすのではなく、一皿で何役もこなせる形を選ぶのがコツです。

※兼用できる食器は、お皿の数を減らしたいミニマリストの強い味方です。その具体的な手放す基準と最強のお皿についてはこちらの記事で詳しく書いています。
⇒ミニマリストの「皿の数」は9枚！数を絞る鍵は、最強の多用途皿「グラタン皿」だった

景品よりお気に入りを待つ

あるものは使いますが、無料だったりお得だからというだけで迎え入れない。カップが割れたからと、妥協してすぐに買わず「次はファイヤーキングがいいかな」と決めておく。この余白があることで、お気に入りを探すことを楽しみつつ、突然、お皿が割れたりかけたりしてしまっても、あわてず落ち込まず、落ち着いていられます。

鉄瓶で暮らしに潤いを

利便性だけなら電気ケトルですが、鉄瓶で沸かす手間や、そのお湯のまろやかさは、日々の暮らしを豊かにしてくれます。ミニマリズムは、こうした「心の贅沢」を残すための手段だと考えています。

といっても、小さな鉄瓶を使ってIHヒータでお湯を沸かすだけなので、時間もかからずお手入れの手間はほぼありません。

食器を減らして分かった食卓と心の変化

洗い物のストレスがなくなった

お皿を厳選したことで、シンクが食器で溢れることがなくなりました。枚数が決まっているからこそ、使い終わったらすぐに洗う習慣が自然と身につきます。

風情を楽しむ余裕

そうめんつゆ入れやお猪口など、意外と癖のある食器は様々な用途に応用できて便利であることに気づきました。お皿ってもっと自由に使う道具であるのが本来の姿だと思っています。

食器の見直しを動画でチェック

※こちらがお皿の仕分けの動画です。使用頻度の少ないお皿やすごく気に入っているわけではないお皿との向き合い方の参考にしてください。

上の動画からさらに1年後に食器の見直しをした動画がこちらです。手放す事にしたお皿の種類や理由について話しています。

まとめ：自分にとっての「食器の適正量」

食器は毎日、手に触れ、口にするモノ。だからこそ、「とりあえず」で揃えるのではなく、自分の暮らしのペースに合った数と質を見極めたいものです。

あなたの食器棚の奥に、1年以上使っていない「貰い物のお皿」はありませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

現在はカトラリーを中心に11点（予備・消耗品を除く）のキッチン小物を所有しています。

この記事では、私が厳選したカトラリーの全リストと、小さなキッチン小物を増やさない管理術をご紹介します。

現在使用しているカトラリー・キッチン小物の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有しているカトラリー・キッチン小物の全リストです。

特にこだわりはない何の変哲もない製氷皿。冬は使用せず、夏季は常に冷凍庫内で氷を作っています。

大中小3種類の保冷剤。増えないようにこの数をキープしてます。急なケガでアイシングが必要な時などに備えて常に冷凍庫内で凍らせてます。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

カトラリー・キッチン小物のアップデート記録（時系列ログ）

カトラリー等キッチン小物を最小限にする「選び方」と「持つ基準」

手入れのしやすさを最優先

ステンレス箸のように、食洗機や煮沸消毒にも強く、一生買い替えが必要ないような素材を選ぶことで、管理のストレスを最小限にしています。

ワインオープナー付缶切りも30年位愛用しています。頻繁に使うわけではないけれどないと困る。そういうモノこそ素材選びが大事です。

思い出は1点だけ残す

学生時代に友人からもらったマドラーのように、心が温まるモノは無理に手放しません。数が少ないからこそ、こうした小さな宝物が引き立ちます。

カトラリー等キッチン小物を減らして分かった暮らしの変化

「とりあえず」のストック癖をやめられた

以前は、輪ゴムをごますり棒に巻いて大量に持っていました。今思えば笑える話ですが、当たり前になると変えられない、捨てられない。今はクリップで止められる分だけ、10本程度と、適度な基準で管理しており、すっきりと使い勝手が良くなりました。

コーヒーを淹れる儀式が至福の時間

ドリップパックスタイルから「ミルで挽く」というひと手間を加えたことで、忙しい毎日の中にゆったりとした時間が生まれました。モノは増えましたが、私にとっては欠かせないモノだとはっきりわかっています。

まとめ｜自分にとっての「カトラリーとキッチン小物の適正量」

カトラリーやキッチン小物は、セットものや消耗品が入り交じり、こまごまとしたものが多くてざっくりとした管理になりがちです。すべてを極限まで削ぎ落とす必要はありませんが、自分が本当に「使いやすい」「心地よい」と感じるラインを見極めることが大切です。

あなたのカトラリーケースの中に、いつまでも出番のない「おまけのスプーン」や「錆びた栓抜き」は眠っていませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

以前は一通りの調理器具を揃えていましたが、「これ、他ので代用できるかも？」と実験を繰り返した結果、現在は驚くほど少ない数で快適に回せるようになりました。

この記事では、ミニマリストの私が厳選した調理器具の全リストと、代用アイデアをご紹介します。

現在使用している調理器具の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している調理器具の全リストです。「一人分の手軽さ」と「長く使える素材」を重視しています。

独特の形が美しい柳宗理デザインの鉄フライパンを育てています。

笹団子を乗せるだけでこんなに雰囲気の出る竹ざる

檜のまな板にはこんな風にパンを置けば、お皿として、オシャレな木製ボードの様な感じで違和感なく使えます。

元はダッチオーブンの付属品だった鍋敷き。ステンレス製なので丈夫で見栄えもよく、愛用のホーロー鍋がぴったりサイズで使いやすい

シンク傍に置いても目立たないグレーでさりげなくハリネズミ型が可愛いシリコンスポンジ

透明の調味料入れの中の白い粉は塩です。調味料はほぼこれだけ。たまにマヨネーズやケチャップを買って集中的に使い切ります。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

調理器具のアップデート記録（時系列ログ）

調理器具を最小限にする「選び方」と「持つ基準」

そのまま食卓に出せるか？で選ぶ

野田琺瑯のココナベと鉄フライパンは、「作る・出す・食べる」を一つで完結できるものを選びました。洗い物が減り、お皿の数も最小限で済みます。

専用ではなく兼用を考える

「フライ返しがないとオムレツが作れない」と思っていましたが、やってみると意外と何とかなるものです。一つ道具を買う前に「今あるもので代用できないか？」をパズルのように考えるのが私の楽しみです。

■「実際、フライ返しをなくして困らないの？」という疑問。手放してから5年以上が経過した私の正直な思いをnoteで公開しています。
⇒「フライ返しはいらない」5年以上経過！ミニマリストがフライ返しを手放した効果を検証

消耗品は使い切りのサイクルで

スポンジや100均のまな板などは、無理に一生モノを求めず、不衛生になる前に潔く買い替えます。スポンジを最後にトイレ掃除に使うなど、最後まで使い切る仕組みを作っています。

調理道具を減らして分かった料理と心の変化

洗い物へのハードルが下がった

道具が少ない＝洗い物が溜まらない、ということです。狭いキッチンでも、一品作るごとにサッと片付くので、料理をするストレスがなくなりました。

素材への愛着が深まった

プラスチックから竹や鉄、ホーローに変えたことで、道具を触る感触や見た目の美しさに癒されるようになりました。包丁も機能性だけでなく見た目が美しいデザインを選びお気に入りの品となっています。数は少なくても、質にこだわる楽しさを感じています。

おすすめ愛用キッチングッズ８選(鍋・包丁・フライパン・竹ざる等について)詳しく紹介している動画はこちらです。選んだ理由や好きなところについて話しています。
⇒【キッチン道具】おすすめ愛用キッチングッズ８選をご紹介！ミニマリストの持ち物(台所道具)

狭いキッチンでも「スッキリ」見せるコツ

キッチン周りにあるのは、スポンジ・洗剤・スポンジ置きのみ。調理器具をすべて収納スペースに収めることで、掃除がしやすく、視覚的なノイズも消えます。

また、狭いキッチンだからこそ、調理スペースをなるべく広くとることが大切です。鍋をひっくり返す心配も、家事の心配も、調理器具が少ない事でリスクを最小限に抑えています。

調理道具選びのプロセスを動画でご紹介

毎日使っているメインの調理器具である、お気に入りのホーロー鍋(野田琺瑯のココナベ)を選んだ理由と商品紹介はこちらのyoutube動画ご紹介しています。

100均の穴あき包丁から柳宗理のキッチンナイフに買い替えた理由について語っているyoutube動画はこちらです。

まとめ｜自分にとっての「調理道具の適正量」

調理道具は「もっと便利に」という誘惑が多いアイテムですが、実は「なくても大丈夫」なモノの宝庫でもあります。まずは一つ、代用できるモノを見つけることから始めてみませんか？

あなたのキッチンの引き出しに、1ヶ月以上使っていない「専用の調理道具」は眠っていませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

しかし、使用頻度の低いカバンやパンプスや足に合わないシューズ等を手放し、「今の自分」に本当に必要な用途を考え抜いた結果、驚くほどスッキリとした数に落ち着きました。現在はバッグ5点と靴4点で暮らしています。

この記事では、ミニマリストの私が厳選したバッグと靴のアイテムの全リストと、40代になって変わった「選び方の基準」をご紹介します。

現在使用しているバッグと靴の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

冠婚葬祭から普段使いまで、私が所有しているバッグと靴の全リストです。

イギリス王室御用達のトランク。グローブトロッターは軽くて丈夫。中に余計な仕切りや装飾もないところも気に入ってます。普段はシーズンオフの衣類などを収納

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

バッグと靴のアップデート記録（時系列ログ）

少ない数で使い回す「選び方」と「持つ基準」

今の自分の足に正直になる

40代になると、どんなに素敵な靴でも「足が痛くなる靴」は結局履かなくなります。ハイヒールを捨てた時は少し寂しかったですが、今の自分に合う「履き心地」を優先したことで、外出がずっと楽しくなりました。

ブランドの信頼感

コンバースのスニーカーやレペットのバレエシューズのように、長く愛されているブランドは、大人の品を保ってくれます。流行に左右されすぎず、定番を使い倒すスタイルが私は好きです。特にコンバースは大好きで色違いデザイン違いで何足もリピートしてきました。

一方で、元は作業着のブランドで人気が広まっているワークマン。高性能でコスパのよいシューズが充実しています。人気の高まりを受けて試してみたところ、とても履き心地がよく、機能性の進化に驚きました。良いものは試してみて、どんどんアップデートしていくことも大切だと考えています。

複数の用途を意識する

フォーマルバッグや黒のパンプスは、冠婚葬祭だけでなく「ちょっといいレストラン」などでも使えるデザインを選びます。一つのアイテムに複数の役割を持たせることで、持ち物の数を劇的に減らせます。

バッグと靴を厳選して分かったおしゃれと心の変化

いつもお気に入りを履いている安心感

たくさんの靴の中から迷うのではなく、「今日はこれ」と自信を持って選べる心地よさ。お気に入りを使い倒し、飽きたら次へというサイクルは、管理のストレスを減らしてくれました。

エコバッグをバッグとしても使う

エコバッグは食用品の買い物のときだけ使うものという考え方はしていません。小さいバッグに忍ばせて荷物が増えた時にサブバッグ的に使ったり、近くの図書館へ行く時などはあえて軽いエコバッグを普通のカバン的に使っています。汚れたら選択しますし、何年も使える耐久性は期待できない消耗品だからこそ、気兼ねなくどんどん使っています。決まった枠にとらわれない使い方ができるようになったのも、モノを減らしたおかげです。

フォーマル用にもっておきたい

最近は必要な時にレンタルするという方法も一般化してきましたが、ある程度履きなれたフォーマル靴を持っておく必要性はあると考えています。それが黒いパンプスです。とはいえ、たまに履くヒール靴は足が痛くて痛くて…せめて苦痛を和らげるために、低めで太めのヒール・内側にクッション性のあるデザインを選び、年に数回程度履くようにしています。

少ない数で使い勝手を維持するコツ

靴を厳選するまでのプロセス

かつては6足あったスニーカーやブーツなどを、スニーカー・パンプス・ローファーの3足（＋お出かけ用1足）に絞り込みました。

※絞り込む過程は、こちらのyoutube動画でも公開しています！

※靴の数を3足に減らした際の思考過程はこちらのブログにも書いています。
⇒【ミニマリストの靴は何足？】パンプス・スニーカー・ローファーの3足に厳選しました

バッグの活用シーンを分ける

仕事はトート、お出かけはチェーンバッグ、普段はエコバッグ。役割が明確だと、バッグの中身の入れ替えもスムーズです。

※バッグの所有数の見直しをした際の思考過程はこちらのブログにも書いています。
⇒カバンの平均所持数を調べて見直して減らした結果

※お気に入りのバッグ(ミニバッグ・トートバッグ・ショルダーバッグの3点をピックアップ)については、こちらのyoutube動画で詳しく紹介しています。サイズ感などの参考にしてください。

まとめ：自分にとっての「バッグと靴の適正量」

「おしゃれは足元から」と言いますが、それは「たくさん持っている」ことではありません。自分に似合い、今の自分にフィットして快適に楽しく歩ける靴を大切にすることだと感じています。

また、しまい込んだままで使わないバッグは一つもありません。気に入っていて、必要なバッグを、使うことを楽しんで日々を過ごしています。

下駄箱やクローゼットに、「1年以上履いていない足が痛くなる靴」や「持っているだけで出番のないバッグ」はありませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

現在は、冠婚葬祭などのマナーとしてのアクセサリーと、年齢に合わせて「艶」を足すための数点に絞り、全部で8種類のアクセサリー（ヘアピン等は1セット換算）を愛用しています。

この記事では、ミニマリストらしい私のアクセサリー全リストと、40代になって変わった「身につける理由」をご紹介します。

現在使用しているアクセサリーの全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有しているアクセサリーの全リストです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

アクセサリーのアップデート記録（時系列ログ）

アクセサリーを最小限にする「選び方」と「持つ基準」

体に違和感がないか？を最優先する

ネックレス・リング・イヤリング、バングル、眼鏡やサングラス…肌に触れるものは、つけていて気になるとストレスになってしまいます。基本はノーアクセサリー、つける時は、華奢で軽いものやイヤホン装着時などに邪魔にならないものを選びます。

大人の艶を補うための道具

若い頃はノーアクセサリーでも肌に艶があることで、アクセサリーを身にまとっているような輝きがありましたが、40代からはアクセサリーが、身だしなみとしてそれらを補う助け舟になります。顔まわりや首元などに少しの輝きを足すことで、品よく見えることを大切にしています。

マナーとしてのパール

結婚式やお葬式、フォーマルな場でも慌てないよう、パールのネックレスだけは一生モノとして持っています。これさえあれば、大人の女性としての冠婚葬祭は安心です。

アクセサリーを厳選して分かった収納と心の変化

アクセサリー収納に悩まないという自由

持っているアクセサリーの数が少ないので、専用のジュエリーボックスは不要です。メイクボックスの隅や小さな巾着袋に収まる分量なら、出し入れも掃除も一瞬で終わります。

「もっと充実させなきゃ」という焦りからの解放

「女性ならもっと着飾るべき」という思い込みを捨て、「つけない方がリラックスできる自分」を認めたことで、心がとても軽くなりました。

少ない数のアクセサリーで自分らしさを楽しむコツ

自分にはもう合わないけれど、モノとしては良いアクセサリーは、買取ショップを活用しています。

※アクセサリーの見直しについては、仕分けの様子と手放すアクセサリーを買取ショップへ持ち込んでみたyoutube動画も後悔しています。実際の査定結果による買取額も公開！

高価で買取してくれる可能性のあるアクセサリーですが、デザインや種類が豊富なので、気に入って長く使えるものを選ぶためには、沢山調べたり試着したりして、よく吟味することが大切です。

私の失敗例が眼鏡です。似合うメガネ選びがよくわらかず、無難なウエリントン型を選んだけれど、使っているうちにおじさんっぽく感じてきて…もっと可愛い感じのデザインを選べばよかったと少し後悔しています。でも、この失敗があるからこそ(買い替え予定はないですが)、似合う眼鏡選びを楽しんでいます。

まとめ：自分にとっての「アクセサリーの適正量」

私にとってのアクセサリーは、宝物としてコレクションするものではなく、必要な時に自分を少しだけ整えてくれるお守りのような存在です。

あなたのジュエリーボックスの中に、最後にいつつけたか思い出せないアクセサリーはありませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

私は特に、一生モノである歯の健康や、日々の清潔感を維持するセルフケアを大切にしています。ただし、ケアグッズを増やすのではなく、一本化や代用を駆使して、現在は厳選した12点のヘルスケア用品で全身を整えています。

この記事では、ミニマリストの私のヘルスケア用品の全リストと、美と健康の基準をご紹介します。

現在使用しているヘルスケア用品の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有しているヘルスケア用品の全リストです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

ヘルスケア用品のアップデート記録（時系列ログ）

ヘルスケア用品を最小限にする「選び方」と「持つ基準」

一本化の可能性を探る

シャンプーや洗剤を一つにまとめるのは勇気がいりますが、自分に合う「全身シャンプー」が見つかれば、浴室は驚くほどスッキリします。私は「パーフェクトアンカー」に辿り着くまで何度も実験を繰り返しました。

数字ではなく形を見る

体重計を手放し、メジャーで測るようになってから、より自分の体に意識が向くようになりました。場所を取る大きな計測器がなくても、1本のメジャーがあれば健康管理は可能です。

優しく洗って清潔に

全身シャンプーに興味を持ったのは、市販のシャンプーは洗浄力強すぎると知ったから。また、入浴の際、そんなにゴシゴシこすらなくてもおおかたの汚れや垢はお湯につかることで落ちているという説も聞いたことがあります。世の中の製品はなるべく売れるように恐怖をあおりますから、むしろ、優しく洗う事の方が肌に負担がかからず清潔を保てると疑うようになりました。

歯ブラシとデンタルケアのこだわりについてはこちらの動画で詳しく話しています。口の中の清潔を保って虫歯や歯周病にならない予防に力を入れています。

ヘルスケア用品を減らして分かった自分の身体との向き合い方

様々な洗剤の種類(成分)や用途を調べたり、グレイヘアへの関心など、新しい情報を取り入れつつ、情報を取捨選択して、世の中の風潮や商品の宣伝広告に流されずに、自分にとっての正解を柔軟に変えていくこと・・・。それがミニマリズムの楽しさだと感じています。

また、年齢とともに身体の細部へのケアだったり、今までのケアを変えること必要性がでてきました。このことと合わせて、モノが少ないからこそ、1回の歯磨き・1回の耳かき、1回のブラッシングを丁寧に行うようになりました。「なんとなく」のケアが、真剣に選んだ道具を使って自分を大切にする「儀式の様なボディメンテナンス」に変わりました。

獣毛ブラシ(ケントのヘアブラシ)を初めて購入したときのレビューと獣毛ブラシによる髪のお手入れについて詳細はこちらの動画で話しています。

まとめ：自分にとっての「ヘルスケア用品の適正量」

ヘルスケアに正解はありません。大切なのは、世間の流行に流されず、「自分の体が何を喜んでいるか」を観察すること。

あなたの洗面台に、いつかのセールで買いだめした「ボディソープ」や「使いかけのヘアケア剤」はありませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

私は「自分が気持ちよく過ごせること」を基準に、アイテムを厳選。コスメボックスに収まる分だけの化粧品コスメを所有し、現在は12個のアイテムで日々の顔をつくっています。

この記事では、ミニマリスト女性のリアルな化粧品コスメの全リストと、シンプルを極めたスキンケアの工夫をご紹介します。

現在使用している化粧品コスメの全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している化粧品コスメの全リストです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

化粧品コスメのアップデート記録（時系列ログ）

持ち物の見直しを始めた頃、この中に入る分だけ持つようにと決めていたニトリのコスメボックス。

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化粧品はコスメボックスに入る分だけ。 プチプラコスメで、シンプルなスキンケアとナチュラルメイク。 キラキラじゃないけど、ミニマリスト志向の自分にはこれがあってる メイクボックスはニトリで買いました。 メイクボックス内の詳細はyoutube動画でも紹介しています。 #コスメ収納 #コスメボックス #メイクボックス #プチプラコスメ大好き #プチプラコスメ #プチプラ美容 #ミニマリスト#ミニマリストに憧れて #ミニマリスト目指す #ミニマリストへの道 #ミニマリストレディース #ミニマム女子 #ミニマムメイク #女子力ゼロ #女子力低め #化粧品収納 #化粧品入れ #メイク収納 #ミニマリストの持ち物 #ミニマムに暮らしたい #プチプラコスメ好き

ミニマリストmono-lifeさん(@monolife000)がシェアした投稿 – 2019年 3月月8日午後11時13分PST

最小限メイクを叶える化粧品コスメの「選び方」と「持つ基準」

メイクグッズの収納ボックスに入るだけにする

ニトリのクロコ型押しボックスをコスメの唯一の「居場所」とし、これ以上増えそうになったら見直す、という物理的な制限を設けることで、買いすぎを防いでいました。持ち物の見直しを経てメイクボックスのサイズは小さくなっていきました。

プチプラを賢く鮮度よく

高級ブランド品にこだわらず、100円ショップやドラッグストアの優秀なアイテムを活用しています。特にマスカラなど使用期限が短いものは、プチプラでこまめに買い替える方が衛生的で、目元の健康にも良いと考えています。

スキンケアはワセリンで一本化

化粧水、乳液、ハンドクリーム、ヘアクリーム……。かつて用途別に持っていたものは、現在ほぼワセリンに集約されました。米粒大を手に取り、手持ちの水分（あるいは水）と混ぜて塗るだけで、保湿は十分だと実感しています。購入するのは大容量500ｇの白色ワセリンでコスパ最強です。しかも、パッケージフィルムを剥がすと真っ白になるので、視覚的にも美しくてスキンケアタイムの邪魔にならないところも気に入っています。

スキンケアのルーティーンについてはこちらの動画で詳しくご紹介しています。基本はワセリンと日焼け止めの2つだけというシンプルケアです。

化粧品コスメを絞って分かった、私がメイクをする意味

厚化粧からの脱却

外出前の準備が5分で終わる

迷うアイテムがないため、朝のメイク時間は最短に。その分、ゆっくりと起きたり、家事や身支度に時間をかけられるので気持ちが楽になりました。

メイク用品の収納と見直しの様子を動画でチェック

実際のコスメボックスにどう収納しているか、どのアイテムを手放したかの詳細はYouTubeでも紹介しています。

※コスメボックスの収納と化粧品の見直しの動画はこちらです。

まとめ：自分にとっての「化粧品コスメの適正量」

メイクは女性にとって、スイッチをオンにする大切な儀式です。だからこそ、ただたくさんの色や道具を持つのではなく、自分が本当に輝ける数色と使いこなせるだけのツールを大切に、衛生的に持っていたいものです。

あなたのメイクポーチの底に、もう半年以上使っていない「流行遅れのアイシャドウ」や「固まったマニキュア」は眠っていませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

私にとってのそれは、20年以上続けている「音楽活動」。かつては仕事にしていたほど没頭した、人生に欠かせない要素です。

この記事では、ミニマリストでありながらあえて強調して持っている趣味の道具と、時代の変化に合わせてアップデートした音楽との付き合い方をご紹介します。

現在使用している趣味の持ち物の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している趣味の持ち物の全リストです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

趣味の持ち物のアップデート記録（時系列ログ）

※現在はすべて処分してしまいましたが、キャンプが趣味だった時にはアウトドア用品で日常を楽しんでいました。こちらの記事では当時の持ち物についてまとめています。
⇒【アウトドア用品で暮らすミニマリスト】キャンプしてるみたい！自宅でも使える家具や日用品

趣味とミニマリズムを両立させる「持ち方」の基準

思い出は鮮度を保ってデジタル化

カセットやMDは、放っておくと劣化して聴けなくなってしまいます。データ化することは、単なる物質の手放しではなく「音を永遠に残すための救出作業」でもありました。モノが減り、いつでもデジタル機器で思い出の音源が聴けるようになったのは大きな収穫です。

使うモノ」をアップデートする

古いウクレレは手放し、ずっと憧れていたフェンダーのエレアコギターを導入しました。停滞していた趣味を今の自分がワクワクする形にアップデートすることで、暮らしの鮮度が上がります。やっぱり趣味があると人生の楽しさはふくらみますね！

聖域を認める

約30枚のCDは、ミニマリストとしては多いかもしれません。でも、無理に捨てて心が沈むなら、それは私のミニマリズムではありません。「これは私の大事なコレクション」と胸を張って持つことで、他の部分はしっかりと整え、メリハリが生まれました。また、この持ち物があるおかげで「好きなものや必要な物は無理に減らさない」という気持ちにも正直でいられます。

趣味の持ち物を見直して分かった「心の変化」

自分の好きがより明確になった

惰性で持っていた楽器や古いメディアを整理したことで、今、自分が一番やりたい「ギターと歌」に集中できる環境が整いました。

モノへの執着が愛着に変わった

なんとなく箱に眠っていたCDたちを厳選することで「かけがえのない宝物」として再認識できました。

コレクションを動画でチェック

データ化する前に撮影した、カセットテープやMDの膨大なコレクションの様子をYouTubeで公開しています。

※大量に保有していた頃のCD・カセット・MD……思い出の音楽コレクションの紹介動画はこちらです。

まとめ：自分にとっての「趣味の適正量」

人生を豊かにしてくれる趣味のモノは、無理に減らす必要はありません。大切なのは、それらが今の自分を幸せにしているかどうかです。気持ちが変わって色々と試すことも趣味ですし、飽きてしまう事もあるでしょう。自分に合わなかった趣味のものは上手に手放して、人生を楽しく過ごせるのがよいですね。

あなたの棚の奥に、今はもう楽しめなくなった音楽や本などのコンテンツメディアはありませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

とはいえ、かつては作業効率を求めてデュアルモニターにしたり、外付けキーボードを揃えていた時期もありましたが、現在は「ノートPC一台でどこでも働ける機動力」を重視し、9個の厳選したアイテムに落ち着いています。

この記事では、私のデジタル環境の全リストと、ガジェットをスッキリ管理する工夫をご紹介します。

現在使用しているデジタル関連持ち物の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有し、仕事とプライベートで使っているデジタル関連ガジェット全リストです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

デジタル関連持ち物のアップデート記録（時系列ログ）

デジタル環境を最小限にする「選び方」と「持つ基準」

汎用性とスペックのバランス

ノートPCは「Windows」を選んでいます。Macのおしゃれさも魅力ですが、汎用性を重視。Core i5、メモリ8GBといった「そこそこのスペック」を確保することで、ストレスのない作業環境を維持しています。

専用充電器を持たない工夫

スマホ専用の充電アダプタは持たず、USBケーブルでPCから直接充電する。これで、コンセント周りのゴチャつきを一つ減らすことができます。

IT機器の存在感を消す

Wi-Fiルーターのような、生活感の出るIT機器は目障りに感じることがあります。私はコンセントの前にコンパクトにまとめ、その前にギターを立てかけることで目隠しにしています。これによって「ネットは快適、現実世界の見た目もスッキリ」な状態を作っています。

ガジェットを最適化して分かった部屋と心と仕事の変化

どこでもオフィスになる自由

モニターやキーボードを手放したことで、家の中のどこでも、あるいは外出先でも、全く同じ環境で仕事ができるようになりました。この「場所を選ばない自由」は、ミニマリストになって得られた大きな収穫です。

道具への愛着の深まり

毎日身につけて健康管理や買い物の決済などを便利にしてくれるスマートウォッチ、10年愛用しているマウスパッドや使い込んだマウスなど、厳選した一軍を使い続けることで、いつもの相棒がそばにいてくれる安心感があります。これによって作業そのものが心地よい時間になっています。

スマートウォッチを購入した際の心境や購入理由、使ってみた感想などについて、こちらの購入品紹介動画で話しています。

少ない道具でクリエイティブに過ごすコツ

高価なガジェットは色々あり、家電量販店などに行って最先端技術に触れると欲しくなってしまう事もありますが、100均グッズを賢く取り入れることもクリエイティブな楽しさがあります。例えば、YouTube撮影用の三脚はキャンドゥの100円商品を選びました。高い専用機を買わなくても、工夫次第で十分なクオリティの動画が撮れます。

また、まだ使えるけど古くなったデジタル機器を手放す際は期限付きで持つこともおすすめの方法です。私は、モニターを手放す際、すぐには捨てませんでした。「また使うかも」と迷っている間は、デスクを広く使うスタイルを数ヶ月テスト。その結果「なくても大丈夫」と確信してから手放すことで、後悔を防いでいます。

まとめ｜自分にとっての「デジタル関連(ガジェットツール)の適正量」

デジタルガジェットは、人間の可能性を広げてくれる未来志向の素晴らしい道具です。だからこそ、最新機種に振り回されるのではなく、自分の工夫する力を磨き続け、自分の手や生活に馴染むモノを大切にしたいと考えています。

あなたのデスク周り、実は使っていないケーブルや周辺機器で溢れていませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

私は「利便性」だけを追求するのではなく、自分の価値観に合う道具だけを厳選。現在は、ボールペン1本を中心とした6つの文房具を所有しています。

この記事では、かつて大量に持っていたペン類を「使い切って」手放したプロセスと、ミニマリストの私の手元に残った少数精鋭の文房具たちをご紹介します。

現在使用している文房具の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している文房具の全リストです。

極細と細が両端についている便利なマジック。ボールペンでは細すぎる、宛名書きやダンボールなどに大きく文字を書きたい時に。

こんな風に眼鏡の様な形に刃がおさまり安全に持ち運びできる小さいハサミ。

ミニサイズのカッターですが、段ボール箱の開封はこれでも十分対応できます。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

文房具のアップデート記録（時系列ログ）

文房具を最小限にする「マインド」と「持つ基準」

使い切るという手放し方

ミニマリストだからといって、使えるモノをすぐに捨てる必要はありません。私は「使い切るまでのプロセス」を楽しむことで、モノに対する責任を果たし、自然と数が減っていく心地よさを味わっています。

多機能よりお気に入りを優先

デザインが少しダサくても、ハサミのように「切れ味が抜群」といった機能面で信頼できるモノは大切に残します。逆に、ペーパーウェイトは見た目がオシャレで気に入っていましたが、道具の役割として出番がなかったため手放しました。

要らないペンの使い道として実際に私が行った方法をこちらの動画で紹介しています。大量の筆記具を捨てるのはもったいないとお悩みの方は参考にしてみてください。

文房具を絞って分かった思考の変化

1本しかないボールペン、1本の鉛筆。「1本の重み」を感じるようになりました。文房具というモノを大切に使うことで、文字を書くという行為そのものが丁寧になったように思います。

またかつては、「カッターで鉛筆を削る」という使い方をしていました。これは忘れ去られていく文化かもしれません。文房具としての鉛筆は手放してしまいましたが、この体験の思い出はいつまでも覚えておき、どんな新しい文房具を使うことになっても、同じように大切に丁寧に扱っていきたいです。

文房具の見直しをする様子はこちらの道具で詳しくご紹介しています。カッターで鉛筆を削る様子もご覧いただけます。

まとめ：自分にとっての「文房具の適正量」

文房具は小さくて安価なため、つい増えてしまいがちです。でも、今の自分に本当に必要な機能を見極めれば、実はペン1本、ハサミ1本で必要十分だったりします。

あなたのペン立ての中に、もう何年もインクが出ていない「書けないペン」や、いつか使うだろうと思っている「ノベルティのメモ帳」は眠っていませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

現在は、防災用品や貴重品、最低限の工具など、17個のアイテムを所有しています。

この記事では、ミニマリストの私が最後まで残した日用品の全リストと、モノを溜め込まない管理術をご紹介します。

現在使用している日用品の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している日用品の全リストです。

水分補給のため持ち歩きやすいスリムタイムの水筒を使っています。容量は300ｍlが多すぎず少なすぎずで丁度良い。

洋服も数は減らしても洋服ブラシは持ち続けています。気に入る服だけ所有しお手入れをしながら大事に使う事を道具を持つことで学びました。

工具一式をはじめ文房具など雑多の物はこの箱の中にすべていれています。細々とした探し物がなくなりました。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

日用品のアップデート記録（時系列ログ）

思い出品であるアルバムの写真は手放すのに苦労しました。個人情報の塊でもあるので処分方法にも気を使います。捨て方の実演付き詳細はこちらの動画で公開しています。
⇒【捨て方実演】写真・アルバムを捨てる方法 個人情報/プライバシー/断裁

また、アルバムの写真を何年もかけて少しづつ少なくしていった経緯や考え方についても、こちらの動画で詳しく話しています。モノを手放す際のメンタル面での参考にしてみてください。
⇒アルバム・写真整理の具体的経緯！おそらく最終形。ここまで減らしました【ミニマリスト】

日用品を増やさない管理のコツ

バスマットという概念を捨てる

「お風呂上がりにはマットが必要」という思い込みを捨て、バスタオルで足を拭いてそのまま洗濯機へ。これでマットの洗濯や、珪藻土を削る手入れから解放されました。

書類や貴重品はケースに入る分だけ

契約書や仕事の書類は、専用のケース2つを固定枠にしています。新しい書類が入ったら古いものを捨てる。このサイクルを回すことで、紙類が溢れることはありません。時々チェックすると減らせるものがあるので、習慣づけることがポイントです。

貴重品も専用のケースにて一括管理しています。証明書やカードなどは「一応取っておこう」となりがちですが、本当に大切なものは厳選して、災害避難時などにすぐに持ち出せるようにコンパクトにまとめています。

※買うのをやめた日用品についてはこちらの記事でも具体的な事例や代用方法をあげて詳しく説明しています。
⇒【やめた日用品5つ】ミニマリストが「買わない生活」で手に入れた清らかな循環

暮らしを整えて分かった心の変化

探し物の時間がなくなった

貴重品をマルチケースで一括管理し、書類を厳選したことで、「あれどこだっけ？」と探す手間と時間が大幅にすくなくなりました。

もしもの不安が安心に変わった

防災セットをリュックにまとめ、最低限の工具を手元に置く。モノを減らすだけでなく、必要な備えを明確にすることで、日々を穏やかに過ごせるようになりました。

財布や貴重品管理を動画でチェック

二つ折り財布の中身や、通帳・印鑑をまとめている貴重品ケースの詳細はYouTubeで詳しく公開しています。

※日常的に使っている二つ折りの財布です。財布の中身はこちらのyoutube動画でも紹介しています。

※通帳やカードや印鑑・年金手帳・パスポートなどを一括管理しているケースです。詳細についてはこちらのyoutube動画で紹介しています。

まとめ：自分にとっての「日用品の適正量」

日用品はなんとなくでいつの間にか増えやすいからこそ、自分なりの「固定枠」と「ルール」を持つことが大切です。管理する手間を減らせば、その分、自分の好きなことに時間を使えるようになります。

あなたの引き出しの奥に、いつか使おうと思っている「大量の紙袋」や、期限の切れた「古い書類」は眠っていませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

私は「衛生的な環境を保ちつつ、いかに手間を減らすか」を考え、タオルのサイズダウンなど、家事の仕組みを見直してきました。現在は消耗品を除き、厳選した11点の衛生用品で暮らしを整えています。

この記事では、ミニマリストの私のランドリー関連グッズや衛生用品の全リストと、家事を劇的に楽にする代用品や仕組みのアイデアをご紹介します。

現在使用している衛生用品の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している衛生用品の全リストです。

洗濯ばさみはこんな感じでクリップとしてコーヒー豆の袋を止めたりしています。

アイロンは足をたたむと平らになって細い隙間に収納できます。小さめコンパクトサイズ

トイレに備え付けの棚の上、段ボール箱の中にトイレットペーパーや生理用品などのストックをまとめて収納しています。

昔は赤や黒のどぎついデザインの殺虫剤しかありませんでしたが、最近はこんな風に白系の落ち着いたデザインのものもあるんです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

衛生用品のアップデート記録（時系列ログ）

洗濯まぐちゃん(洗濯用のマグネシウム粒)が意味なかった…という話をこちらの動画でしています。使ってみたけど失敗していたということもたまにはありますね。持ち物の失敗談として、気になる方は参考にしてみてください。

衛生用品を最小限にする「選び方」と「持つ基準」

バスタオルを持たない選択

大きなバスタオルは洗濯機を占領し、乾くのにも時間がかかります。フェイスタオルに変えたことで、洗濯の回数と干すスペースが劇的に改善されました。これで十分と気づけたことは大きな収穫です。

専用洗剤を疑う

「洗濯用」「食器用」「お風呂用」……。用途別の洗剤を揃えるのをやめ、重曹や多目的洗剤に集約しました。ストックの管理が楽になり、シンク下やランドリー周りが驚くほどスッキリします。

色とデザインを揃える

20本のハンガーは、あえてクリーニング店の無料のものです。ただし、色と形をすべて揃えることで、クローゼットの中は驚くほど整って見えます。高価なものを買う前に「揃える」ことの効果を実感しています。

衛生用品を減らして分かった「家事と心の変化」

ストック管理のストレスからの解放

「洗剤があと少ししかない」とドラッグストアへ急ぐ必要がなくなりました。管理する種類が少ないと、買い物の頻度も減り、自由な時間が増えます。

モノの循環を意識するようになった

たくさんあったハンカチをウエス(使い捨て雑巾)として使い切ったり、切れ味の悪くなったカミソリは毛玉取りとして使うなど、モノは使い倒し、停滞させずに循環させる心地よさを感じています。

タオルと家事の見直しを動画でチェック

バスタオルを手放した際のリアルな感想や、タオルの枚数の考え方についてはYouTubeでも詳しく紹介しています。

※バスタオルを手放してフェイスタオルのみにした様子の動画はこちらです。どういったタオルを厳選しているのかご覧ください。

まとめ：自分にとっての「衛生用品の適正量」

清潔さは大切ですが、そのための衛生用品が増えてしまったら、道具の管理の手間や保管場所に圧迫され、むしろ清潔さから遠ざかってしまう事にもなりかねません。自分にとっての「必要最小限」を知ることで、掃除も洗濯も、もっと軽やかになります。

あなたの洗面台の下に、ほとんど使わない「専用洗剤」や、使い切れないほどの「ストック」はありませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

なので、季節に合わせて、無理なやせ我慢をせず、かつ無駄を省いた結果、現在の私の寝具は、全部で8個です。体調管理をしながら、春夏オールシーズンでカバー類も含めてこの数なので、体感的な使用個数は3-4個といったところでしょうか、衛生環境を維持するお手入れのコツも定まって、快適で楽なラインナップに落ち着きました。

この記事では、私が愛用している寝具の一覧と、モノを減らしつつも快適な睡眠を守るための基準をご紹介します。

現在使用している寝具の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している寝具の全リストです。

薄いマットレスを好む理由についてはこちらの動画で話しています。寝心地だけでなく、楽に動かせる点や圧迫感を感じさせない存在感などについて。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

寝具のアップデート記録（時系列ログ）

快適な睡眠を守る寝具の「選び方」と「持つ基準」

寝具は、数を減らすことよりも、「翌日のパフォーマンスを下げないこと」を優先しています。

「ベッドなしでも大丈夫」という選択

ベッドで寝ることは快適ではありますが、「床にマットレスを敷いても大丈夫」というのが、いろいろな寝具を試してみた私の結論です。寒い冬は、敷きパッドの上に毛布を敷きます。「毛布は上にかけるのではなく下に敷くと暖かい」という説が広まってきていますが、それに共感。これなら床からの冷たさは全く感じません。床からの距離による埃っぽさについても、毎日1-2回掃き掃除を習慣のある私には問題なしです。

「洗濯のしやすさ」を基準にする

「枕カバー」や「毛布」など、直接肌に触れるものは、家庭用洗濯機でガシガシ洗えることを条件に選んでいます。ミニマリストだからこそ、少ない枚数で清潔を保つ仕組みを重視しています。

※実は羽毛布団は自宅で洗えます。寝具の数を最適にするのと合わせて、清潔を保つことも、よい睡眠のために欠かせません。実際に羽毛布団を洗う様子はこちらの動画でご紹介しています。

「色」で視覚的なノイズを減らす

かつて黒い寝具で失敗した経験から、現在は白やベージュをベースに選んでいます。色が統一されていると、枚数が多少あってもクローゼットや寝室がスッキリ見え、脳へのストレスが穏やかな気がします。

※そんなに少ない寝具で大丈夫？
他のミニマリストさんの事例を徹底研究し、自分に最適な寝具探しをした、リアルな思考の過程をこちらにまとめました。
⇒布団何枚持ってる？ミニマリストの掛け布団・敷きパッド・羽毛布団

寝具を最適化して分かった部屋と心の変化

実際に寝具の数や種類を最適化して、睡眠の質は良くなったと感じています。平均して8時間前後は睡眠時間の確保もできています。

また、犬を飼っていて愛犬が布団に入ってくることもあるため衛生管理には気を使いますし手間もかかります。けれども、犬のいる生活という、かけがえのない癒しや幸せを手に入れられているので、これを守るためにも快適な睡眠環境を整えたいと考えています。

やせ我慢の卒業

「ミニマリストだから毛布は1枚」といった固定観念を捨て、寒い時は「寝袋」を重ねる。そんな柔軟な工夫ができるようになり、冬の睡眠の質が劇的に上がりました。

寝具のメンテナンスを仕組み化

シーツを廃止してベッドパッドにするなど、管理の手間を省くことで、こまめに洗濯するハードルが下がり、常に清潔な寝具を維持できるようになりました。

少ない寝具で快適な睡眠を実現するコツ

私が寝具の数を減らせた要因の代表的な事は、「寝袋を普段使いの布団にする」ということです。かつて車中泊で寝袋をよく使っていたので使い勝手や快適さを理解しています。近年は防災意識の高まりから寝袋は持っておきたいアイテムでもあるので、使わずにしまい込むのではなく、日常使いする事にしました。

愛用している寝袋はファスナーを開くとまっ平らになるタイプ(写真の黒いファスナーが寝袋。白い方は布団カバーのファスナー)で、市販のシングル用布団カバーがぴったりサイズなので、つけて使っています。頻繁に洗濯して衛生面も安心。いざという時の避難所生活も、いつもの使い慣れた布団があると安心感も高そうです。

※寝具の数を減らすには、ミニマリストが布団代わりに使っているものについて調べて試行錯誤し、自分に合ったスタイルを探しました。

また、ベッドパッドをシーツ代わりにすることで、シーツを手放せました。ボックスシーツ(マットレスカバー)は着脱も洗濯後の乾燥も大変です。洗えるベッドパッドを上に敷くだけのスタイルは、ズボラな私にとって最高の時短術でした。以前はこういった商品は売っていなかったように思うので、時代の変化にあわせて、新しい寝具をチェックしてみることも大切ですね。

まとめ：自分にとっての「寝具の適正量」

寝具は、健康に直結する大切な持ち物です。季節の変化に合わせながら、自分が「明日も思いっきり楽しめる！」と思える環境を整えることが、人生の本当の豊かさを生む、真のミニマリズムではないでしょうか。

「あるから使っているけれど、実は重くて手入れが大変な寝具」はありませんか？一度全部数えて、自分だけの適正量を見直してみてください。

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

かつての私は、テレビボードや大型タンス、大きな昇降テーブルなど、多くの家具に囲まれていました。しかし、試行錯誤を経て、現在は「本当に必要なモノ」を厳選し、全部の家具の数は6個に落ち着いています。

この記事では、私が現在愛用している家具の一覧と、大型家具を手放したことで得られた「身軽な暮らし」の基準をご紹介します。

現在使用している家具の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

現在使用している全一覧

現在、私が所有している家具の全リストです。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

以前持っていたもの（アップデートの履歴）

※大きな家具の手放し方についてはこちらの動画で詳しく説明しています。大きな家具を手放すやり方について、考え方と実際にどのように行ったかを話しています。

家具のアップデート記録（時系列ログ）

昇降テーブルを手放した時のエピソードは、こちらのyoutube動画で詳しく話しています。粗大ごみの捨て方や費用についての詳細や家具を持つことについての考え方も。

大型家具を最小限にする「選び方」と「持つ基準」

家具を増やすのは簡単ですが、手放すには大きなエネルギーと費用が必要です。そのため、私は以下の3つの基準を大切にしています。

「一人で動かせるか」という機動力を重視

掃除のしやすさを考え、できるだけ軽量なもの、または一人で動かせるサイズを選んでいます。籐のチェストのように、年季が入っていても「軽くて丈夫」な家具は、ミニマルな暮らしの強い味方です。

「備え付け」をフル活用し、器(家具)を増やさない

収納家具を新しく買う前に、まずは押し入れやクローゼットの「中」を整理します。3段衣装ケースなどを押し入れの中に隠して配置することで、居住スペースに余計な家具を置かない工夫をしています。

※こちらは押し入れ収納の紹介動画です。関連動画から収納の変遷も分かるように、複数の動画を公開しています。

「増える」ことも含めた、今の自分への最適化

ミニマリストだからといって、常に減らし続けているわけではありません。時には、貰い物を活用する事もあります。人から受け継いだ良いモノは大切に使い続けたいと考えています。

また、とりあえず試してみるの精神もありです。生活の変化に合わせて、お試しで迎え入れたり、一度手放して買い直すことも含め、その時々の自分に合うか常にテストを繰り返しています。

家具を減らして分かった部屋と心の変化

実際に不要な家具を手放してみて、単に「部屋が広くなった」以上のメリットを感じています。

掃除のハードルが劇的に下がった

床に置くモノが減るだけで、ほうきや雑巾がけがスムーズになります。掃除が「家事」ではなく「5分の習慣」に変わりました。

部屋の用途が自由になった

大きなテーブルやタンスに場所を固定されない空間は、仕事、運動、愛犬との遊びなど、その時の気分で役割を自由に変えられる「余白」をくれました。

少ない家具で快適な空間を維持するコツ

家具が少なくても、殺風景になりすぎず快適に過ごすために私が工夫しているのは、「一軍を大切に育てる」ということです。

レトロなランプシェードだったり、思い切って購入した名品チェアのように、目に入るたびに気分が上がるお気に入りのアイテムを一点置くだけで、部屋にいっきに「自分らしさ」がプラスされます。

※こちらはルームツアー動画です。家具を少なくしてスッキリとした空間の心地よさを映像で感じてもらえればと思い撮影しました。

まとめ：自分にとっての「家具の適正量」

家具は、人生のステージによって正解が大きく変わるものです。今の私にとっては、これが「今の自分」に合った最適な数です。

「あるから使っている家具」がないか？見直して、自分だけの適正量を探してみませんか？

現在の私の持ち物は、全部で165個です。

一人の生活に必要なアイテムを「全持ち物リスト」として、7つのカテゴリーに分類して一覧化しました。ミニマリストの持ち物の適正量を知りたい方の参考になれば幸いです。

ミニマリストの全持ち物リスト｜カテゴリー別一覧表

ミニマリストである私の持ち物165個の内訳を、7つのカテゴリーに分類しました。
2019年から試行錯誤を繰り返し、一人暮らしにおいて「多すぎず、少なすぎない」と確信している適正量の一覧です。

ミニマリストの持ち物詳細｜カテゴリー別の厳選基準

ミニマリストだからといって単に数を減らすのではなく、一つひとつのモノに役割を与え、責任を持って管理できる量に整えています。そこで、各カテゴリーごとに、私が大切にしている選び方の基準と全持ち物リストの詳細を紹介します。

家具・寝具の全持ち物リスト

家具・寝具の持ち物は、全部で14個です。
大型のテレビやソファは手放し、現在はデスクやベッドなど、心身を整えるための最低限を備えています。移動のしやすさと掃除のしやすさを最優先した構成です。

⇒【ミニマリストの家具】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストの寝具】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

家電・デジタルの全持ち物リスト

家電・デジタル関連の持ち物は、全部で14個です。
生活を支える洗濯機や冷蔵庫、仕事道具であるノートパソコンやスマホなど、機能性を重視して厳選。場所を選ばずに身軽に動ける「機動力」を基準に選んでいます。

⇒【ミニマリストの家電】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストのデジタル関連】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

洋服・靴・バッグ・アクセサリーの全持ち物リスト

衣類・ファッション関連の持ち物は、全部で47個です。
コートやトップス、お気に入りの靴やアクセサリーなど、どの組み合わせでも自分らしくいられるワードローブを「私服の制服化」で構築。少数精鋭のアイテムで、管理の負担を最小限にしています。

⇒【ミニマリストの洋服】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストのバッグと靴】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストのアクセサリー】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

キッチン用品の全持ち物リスト

キッチン関連の持ち物は、全部で29個です。
汎用性の高いフライパンや、毎日使いたくなるカップ・皿など、一軍だけをコンパクトに。収納スペースに余裕を持たせることで、料理も片付けもスムーズな動線を作っています。

⇒【ミニマリストの調理器具】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストのカトラリー・キッチン小物】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストの食器】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

衛生・ヘルスケア・コスメ美容の全持ち物リスト

美容・健康維持のための持ち物は、全部で35個です。
厳選した基礎化粧品や、体調を整えるケア用品など。今の自分が本当に必要としているものだけを揃えています。

⇒【ミニマリストの衛生用品】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストのヘルスケア用品】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストの化粧品コスメ】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

日用品・文房具・掃除の全持ち物リスト

生活を支える消耗品や道具は、全部で26個です。
セロテープやハサミといった文房具から、ほうき・重曹などの掃除道具など。細かなモノこそ「適正量」を把握し、ストック管理のストレスから解放されました。

⇒【ミニマリストの日用品】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストの文房具】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストの掃除道具】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

趣味のモノ・愛犬用品の全持ち物リスト

趣味（音楽関連）と愛犬のための持ち物は、番外編として数のカウントには含めずにご紹介します。
愛犬のリードやケアグッズ、心を豊かにする楽器・音楽機材など。ここは効率化よりも「豊かさ」を大切にしている、私にとって欠かせないアイテムたちです。

⇒【ミニマリストの趣味の持ち物】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

⇒【ミニマリストの愛犬のペット用品】全持ち物リスト｜厳選アイテム一覧

「ミニマリスト持ち物全部の品名一覧リスト」も公開してます

全品名の一覧はnoteで公開中です。
ブログでは構造を整理しましたが、カテゴリー別ではなく「ミニマリスト持ち物全部の品名一覧リスト」をnoteに備忘録としてまとめています。「全部いっきに見たい」という方は、ぜひこちらの記事をご覧ください。

■【2026年最新】ミニマリストの全持ち物165点＋α。セロテープ一本からの「私の生きる最小単位」全部の持ち物品名一覧リスト

【変化の記録】ミニマリストが持ち物リストを見直し続ける理由

私が自分の持ち物をすべて数え上げ、リスト化を始めたのは2019年のことでした。

当時はYouTubeの動画を撮影しながらモノを減らしていたこともあり、ミニマリストブームへの憧れや「良く見せたい」という見栄から、少し無理をして数を減らしていた時期もありました。

しかし、生活を続ける中で、一度手放したモノを買い戻したり、新しいアイテムを試したりと、持ち物の数は常に増減を繰り返してきました。そうした試行錯誤を経て辿り着いたのが、今の私にとって最も心地よい数です。

私にとってミニマリズムとは、一度モノを減らして完成する「ゴール」ではありません。その時々の自分にとって、何が大切で、何が不要かを見極め、持ち物をアップデートし続ける「プロセス」そのものだと考えています。

「今の自分」に最適なバランスを保つために、これからも私はこのリストを等身大の自分に合わせて更新し続けていきます。

ミニマリストの持ち物を「全部」把握して分かった3つのメリット

自分の持ち物を全部把握することは、単なる数字の管理以上の大きな変化を私にもたらしてくれました。実際にすべてのアイテムをリスト化して実感している、3つの大きなメリットをご紹介します。

管理のストレスがゼロになる「安心感」

184個の持ち物全部の所在を脳内で把握できていると、家の中で「探しもの」をする時間がゼロになります。 「あれ、どこに置いたっけ？」という小さなストレスの積み重ねがなくなるだけで、日々の心の平穏は劇的に変わりました。自分の管理下にあるモノを全部知っているという感覚は、暮らしの主導権を自分が握っているという大きな安心感を与えてくれます。

「全リスト」という枠が、無駄な買い物を防ぐ

今の私にとって、持ち物リストの全部が「一軍」です。 「全部で○○個」という明確な枠組みがあることで、新しいモノを迎え入れる際のハードルが自然と高くなりました。安易に「なんとなく」でモノを買うことがなくなり、結果として、本当にお金を使いたい場所や時間に投資できる余裕が生まれました。

セロテープ一本までお気に入りを選ぶ「贅沢」

持ち物の全部を把握するということは、細かな日用品一つひとつにまで意識を向けるということです。 例えば、引き出しの中にあるセロテープ一本に至るまで、自分が納得して選んだお気に入りを使う。そんな小さなこだわりが積み重なることで、生活の質（QOL）は確実に向上します。全部が自分の好きなモノだけで構成されている生活は、自分自身を大切に扱うことにも繋がっています。

まとめ：自分にとっての「持ち物適正量」を見つける方法

「持ち物リスト」は完成して終わりではなく、生きる形に合わせて変化していくもので、今回ご紹介したこの持ち物の数は、あくまでも「人生のある時点における私の正解の一つ」にすぎません。

大切なのは、数に執着することではなく、自分が管理できる全持ち物一覧リストを把握し、今の自分にとっての心地よさを追求し続けることです。

あなたも一度、全部の持ち物を数えて、自分だけの「全持ち物一覧リスト」を作ってみませんか？

2019年から試行錯誤を続けてきた私持ち物の変化の記録が、あなたの「持ち物の適正量」を見つけるヒントになれば幸いです。

持ち物をすっきりと必要な物だけにし、お金と時間の自由を両立させる「人生の全体像」については、こちらの記事で詳しく書いています。
⇒「経済的自立の設計図」お金の不安を断ち切って富裕ミニマリストになった方法

極端なミニマリストさんに比べると多いかもしれませんが、おしゃれ好きな女性の中には数十足の靴を所有している人もいますので、一般的に見ると「ミニマリスト的な少ない靴の所有者」と言えるのではないかと思っていました。

※靴の見直しについてはこちらの記事に書きました。
⇒靴の所有基準と男女別持っておくべき靴の種類

でも、5,6足の靴を持っていても、よく履く靴は限られてくるもので・・・

古くなった靴を処分して新しい靴を購入するのをきっかけとして、3足の靴に厳選することにしました。

ミニマリスト女性の所有している靴の内訳

私（40代女性ミニマリスト）の所有している靴の内訳は以下の通りです。

見事に定番どころに収まりました。

この3足を厳選して選んだ理由は・・・

※現在所有している靴の種類や数については随時こちらの記事を更新しています。ミニマリストの持ち物：靴の全一覧まとめ

パンプス

一応女性なので、ヒールの靴を1足は持っておきたいという気持ちがあります。

冠婚葬祭などのフォーマルな場面では必要になりますし、ワンピースにヒールのパンプスを履けば、それだけでそれなりの服装をすることができます。

パーティー等に行く機会はめったにありませんが、ちょっとおしゃれなレストランで食事をするくらいは時々あるので、おめかししたい時用に1足持っておくことにしました。

以前はもう少しヒールの高いパンプス・デザイン性のあるパンプス・黒と同じく定番のベージュ系パンプスなどをそろえておきたい時期もありましたが、40代になってからヒールの高い靴を履くことが辛くなってきて履く機会がめっきりと少なくなったことで、パンプスは1足あれば十分と思うようになりました。

スニーカー

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だいぶ暖かくなってきました。 春になったら、コンバースのベージュスニーカーをはいて出掛けよう。 #コンバース女子 #コンバース #コンバースusa #コンバーススニーカー #コンバース好き #コンバースベージュ #コンバース東京 #コンバースのある生活 #コンバースローカット #コンバースオールスター #コンバース?? #コンバーススニー #スニーカー?? #スニーカー初心者 #スニーカー女子 #スニーカー大好き #スニーカー好き #スニーカーが好き #ミニマリストの持ち物

ミニマリストmono-lifeさん(@monolife000)がシェアした投稿 – 2019年 2月月25日午後10時19分PST

私にとって、日常的に履くメインの靴がスニーカーです。犬の散歩・近所への買い物・ちょっとしたお出かけ等にスニーカーで出かけます。

ただし、電車に乗って少し人目が気になるようなお出かけの際には、スニーカーと言えどもおしゃれ心のある服装にしたいと考え、定番の人気となっているコンバースを選びました。

色は白と迷ったのですが、以前に白いスニーカーを購入した際、数回はいただけでかなり古びた色合いになったことから、お手入れが大変だと考え、汚れが目立ちにくいベージュを選びました。

アラフォーともなると、歩きやすい靴が一番です。健康のために一駅程歩くこともありますし、おしゃれも大事だけど健康や過ごしやすさの方が大事にもなっています。

そこそこおしゃれでガシガシ歩けるコンバースのスニーカーは最適です。

ローファー

ヒールがなくて歩きやすく、なおかつかっちりとした印象にしたい時用の靴としてローファーを選びました。フラットシューズやプレーンパンプスなどに買い替えるのもいいかもしれません。

利用シーンとしてはスニーカーに準ずるのですが、スニーカーだとカジュアルすぎるという場合を想定しています。

流行にのりすぎず、定番だけど個性も出せるようにと考えて、タッセル付きデザインにしました。色は服とのコーデを考えると黒が一番使いまわしできるので最強です。

手放した靴・持っていない靴の理由

今まで持っていたけれどもミニマリズム的考えに基づいて手放した靴は、ブーツで、ここ数年持っていない靴はサンダルです。

これらを所有しない理由は、季節限定の靴だからです。

雪国や南国に住んでいるならば、これらの靴が必要かもしれませんが、日本の都市部に住んでいる為、気候的にブーツもサンダルもなくても大丈夫なものです。

また、私は今40代で、おしゃれを熱心に楽しんでいるわけでもないので、所有や管理の手間を考えて、持たないことにしました。

今回、靴を3足まで減らすにあたって、手放す靴の理由や汚れ具合状況については動画にもまとめています。

今後買うかもしれない靴

今まで所有していたことはないのですが、レインシューズが気になっています。

小雨程度であれば、防水スプレーを使う方法がありますが、機能性を考えると、雨の多い梅雨の時期に備えて1足持っておいてもいいかもしれないと思っています。

最近は、晴れの日にも履けるおしゃれなデザインの雨の日用フラットシューズやレインブーツもありますので、雨の季節が近づいたら検討する予定です。

若い時は雨で歩きにくくなることはあまり気になりませんでしたが、歳を重ねると、地面が濡れて滑りやすいのは危険だなと思うようになりました。

状況や考え方は変わるものなので、ミニマリストと言っても、所有する靴の少なさに固執するのではなく、必要に応じた靴を持つようにしたいです。

なぜなら、自然の中で数少ないアイテムだけで寝食を楽しむキャンプは、ミニマルな生活そのものだからです。

さらに、アウトドア用品はすぐれた機能性のものも多いので、「品質が良いこと」「無駄のないこと」などを好むミニマリスト志向の考え方にもぴったりときます。

私は女性ですが、アウトドア遊びが好きな方で、以前はキャンピングカーを所有しており、夫と二人でよく出かけていました。

二人ともミニマリスト志向で、気が向いたときにふらりとキャンプに出掛けることが多かったため、シンプルなアウトドア用品を使ってお手軽料理を作ったり、ただ自然の中でくつろぐためだけの時間を過ごすことが得意でした。

そんな経験の名残もあって、今、普通に家の中で暮らすのに使っているアウトドア用品があります。

ということで、ミニマリストの私たち夫婦が日常生活の中で使っているアウトドア用品についてご紹介します。

家で使用したアウトドア用品一覧とおすすめ

私が実際に家で使ってみたことがあるアウトドア用品は以下のとおり。

今現在使用していておすすめなのは、「折りたたみチェア」と「寝袋」です。

「燻製チップ」は使い切ってしまったので今は持っていませんが、機会があればまた購入してみてもいいと思っています。

使用してみたけれどいまいちで、今は使っていないのは、「折りたたみテーブル」「ダッチオーブン」「耐熱カップ」です。

※現在所有している趣味の持ち物については、こちらのミニマリスト趣味の持ち物全部のまとめ一覧ページにて公開しています。

あまりよくなかったアウトドア用品の理由

使ってみてよくなかったアウトドア用品の感想とダメだった理由について説明します。

折りたたみテーブル

自宅で使用するには安定性が足りませんでした。

キャンプで使用するならば、料理を置く程度ですが、家で使うテーブルとなると、ノートパソコンを広げたかったり、陶器のお皿に盛りつけた料理を並べたかったりします。

その場合に、ちょとぐらぐらするのが気になり、使用するのをやめました。

使わない時にコンパクトにたたんでしまっておけるアウトドア用の折りたたみテーブルは、ミニマリスト的な考え方との親和性はありますが、家で使うのには向いていないようです。

ダッチオーブン

ダッチオーブンは鉄製の頑丈な鍋です。オーブンとして使ったり、煮込み料理を作ったりするのに向いていますが、我が家は賃貸マンションの為、ミニキッチンの電気コンロで使用するには不釣り合いでした。

しっかりとした頑丈なキッチンであれば使いこなせるかもしれません。

ただし、鍋自体の重量が重いので、片手で持つことはできません。

持ち手の部分も鉄製なので、素手で持つことができず、いちいち鍋掴みを使用しなくてはならないので、少し面倒かもしれません。

家で料理をするならば、普通の鍋とオーブンレンジを使用するほうが使い勝手が良いでしょう。

耐熱カップ

用途としてとくに不便は感じなかったのですが、なんとなくチープな感じが私好みではなく、気づいたら陶器のコーヒーカップを使うことが多くなっていました。

ティータイムにコーヒーを入れてほっと一息つきたいときは、やはり、喫茶店の様な雰囲気になるコーヒーカップが落ち着きます。

アウトドア用のカップは、歯磨き用コップなどとして使う分にはよいかもしれません。

アウトドアでなくても燻製はできる

キャンプに行ったときに使った燻製チップが余っていたので、フライパンを使って自宅で燻製を作ったことがあります。

これは、普通に美味しくいただけました。

使い方は、深さのあるフライパンの中にアルミホイルを敷いて燻製チップを敷き詰め、鉄製の鍋敷きを置いてその上にチーズとソーセージを入れ、蓋をして弱火で加熱するだけです。

換気扇を回していれば、外に漏れるにおいはそれほど気になりませんでした。

アウトドアで燻製料理をつくるには、火おこしが対異変ですが、家であれば、コンロで熱をくわえられるので簡単です。

キャンプでやることって、家でやっても楽しめることもあるので、先入観にとらわれずに試してみることをおススメします。

ミニマリストにおすすめのアウトドア用品

ミニマリストである私自身が今も使用していて、おすすめのアウトドア用品は、「折りたたみチェア」と「寝袋」です。

使用方法とおすすめする理由について詳しく紹介すると

折りたたみチェア

以前はダイイングテーブルとソファーを組み合わせて使用していたのですが、古くなったソファー処分した際に、一時的にアウトドア用の折りたたみチェアを使ってみたところ、意外と快適だったので、使用しています。

おすすめポイントは、座り心地がよいことです。

必要が無い時に折りたたんでしまっておける点はミニマリストの好みに合っていることはもちろんですが、背もたれに体を預けて座るとリラックスできるので、ソファーのようにくつろぐこともできます。

見た目が少々チープな印象になるので、インテリアとしての美しさには欠けますが、実用性を重視するならば、意外と満足度は高いです。

また、我が家は犬を飼っているので、ソファーや椅子がすぐにボロボロになってしまうのですが、安く買い替えられるコスパの良さも魅力の一つです。

折りたたみチェアのレビューは動画にもまとめています。

寝袋

布団やベッドを使わずに寝袋で寝ているミニマリストさんもいます。

固い床で寝ることが苦痛ではない人や、寒さに強い人であれば、寝袋生活をするのもよいかもしれませんが、私は、なるべく快適な睡眠環境にしたいためベッドで寝ています。

ミニマリストといえども、必要なものは人それぞれ。何を重視して道具にどこまでの機能や快適さを求めるかも人それぞれなので、私は、クッション性のある低反発マットレスに、毛布と羽毛布団を掛けて暖かくしないと、寒くて寝られません。

また、最も厳しい寒さの時期はそれだと足りなくて、さらに寝袋を掛け布団として使っています。

ファスナーを占めると筒状になる寝袋ですが、広げるとシングルサイズの毛布位の大きさになるので、掛け布団にするにはちょうど良いです。

時々使うだけでなので、掛け布団を新たに買うよりも、寝袋の代用で十分といった感じ。

暖かさも申し分ないので、このやり方が気に入っています。

ミニマリストにアウトドア用品の使用をおすすめする理由

ミニマリストはなるべく持ち物を増やしたくないという考えを持っています。

なので、アウトドア用品は、キャンプに行くときくらいしか使用しないので、使用頻度の低いモノを所有し続けることがストレスになってしまう人が多いのではないでしょうか。

でも、たまにしか使わないからといって処分してしまうと、アウトドアを楽しむ機会をうだってしまうことにもつながりかねません。

使用頻度が低くても必要なものはあるので、ミニマリスト志向であることを理由に、キャンプの楽しさを手放してしまうことは残念です。

好きなコトやいいモノは、大事に使えるのが理想的ですよね。

その解決策が、日常生活の中でアウトドア用品を使うことです。

アウトドア用品は、アウトドアでしか使えないものではなく、インドアでもアウトドアでも使えるモノです。

自分にとって必要なモノについて考えているミニマリストだからこそ、常識にとらわれないアウトドア用品の使い方を試してみると、快適な生活に近づけるかもしれません。

3年かけて向き合い、たどり着いた結論。それは、「大量の洋服を持っていても、おしゃれにはなれない」ということでした。

現在は、夏・冬合わせて年間30着以内。管理できる量まで絞ったことで、ようやく「今の自分に似合う服」との試行錯誤が始まりました。ということで、ミニマリストの私のリアルなワードローブと、少ない服でおしゃれを楽しむ工夫をご紹介します。

※暮らしメモ
モノが多くて動けない時は、自分で頑張らない方法もあります。
ブランド買取専門／バイセル 　｜　 どんな服でも買取／【七福(しちふく)】

現在使用している洋服の全部まとめ【持ち物一覧リスト】

1年間のスタメンの洋服：計21点＋α(インナーや部屋着)

これにインナーや部屋着を加え、年間25着前後。30着は超えない範囲で運用しています。

※別途、喪服及びストール、帽子、手袋などの小物が数点あります。

最新の正確な個数については、ミニマリストの全持ち物リストの一覧表で随時更新していますが、このラインナップが私の生活の基本形になっています。
アップデートし続けているので、お試し使用中など変動的なものが一部含まれていることがあります。

ミニマリスト女性のおしゃれ問題と向き合う

40代になると、今まで着ていた服が驚くほど似合わなくなる瞬間が訪れます。「何を着ても変」「おしゃれが分からなくなった」……。そんな悩みへの私なりの回答が、服を減らすことでした。

■所有している服を100%把握する ：
数が少なければ、どの服とどの服が合うか、頭の中でパズルのようにコーディネートを組めるようになります。

■失敗を学びにする ：
モデルさんの着こなしと自分のギャップを知る。これも、数が少ないからこそ一着一着の反省を次へ活かせます。

■コーディネート力を磨くチャンス ：
服が少なければ、自然と組み合わせを考えるようになります。

少ない服での「冬の着回し」事例（2019年ログ）

冬の定番である「黒カシミアニット」を軸にした3パターンの着回しをご紹介します。

■オールブラック＋アクセント ：
黒スキニー×サイドゴアブーツ。ストールでニュアンスを

■柔らかいトーンの防寒 ：
ベージュカーデ×ベージュスキニー。パンプスで女性らしさを

■清潔感のあるモノトーン ：
白テーパードパンツ×パールネックレス。きちんとした場にも

一着の洋服の質を高め（カシミアなど）、小物を使い分けることで、少ない枚数でも印象は変えられます。

※私が2019年の冬によく着ていたコーディネート事例をご紹介しているyoutube動画がこちらです。

生活スタイルが変われば必要な服も変わる

ミニマリズムにおいて大切なのは、「今の自分の生活に洋服の機能性が合っているか」です。

■仕事の変化 ：
通勤がなくなればオフィスコーデは不要

■育児の状況 ：
ママさんなら、動きやすさと「洗える」ことが最優先

■人間関係 ：
誰と会うか、どこへ行くかで求められるテイストは変わります

服は消耗品です。ずっと同じものを持ち続けるのではなく、生活の変化に合わせて「今の自分にふさわしいもの」へ代謝させていくことが、心地よい暮らしの秘訣です。

少ない洋服でおしゃれを楽しむ3つのポイント

流行のテイストをほんの少し取り入れる

白シャツやシンプルボトムスの定番品の中に、今の流行を少しだけ反映したアイテムを混ぜる。これだけで「古臭いミニマリスト」を回避できます。

早めのペースで買い替える

服が少ないと1着あたりの着用回数が増え、傷むのも早くなります。それを逆手に取り、ヘタったらすぐに「今の流行」を取り入れた新しい服へ更新する。常に「今の自分」をアップデートできます。おしゃれに苦手意識がある人程、この仕組みによって強制的にアップデートするやり方がむいています。

テンションが上がる服を選ぶ

洋服選びはファッション文化体験であり楽しむための部分が多くてもよいと考えています。洋服を減らすことに執着しすぎて、寒さを我慢したり、汚れを気にしすぎたりしては楽しめてもいないし、機能性も活用できていないので、もったいない限り！着ていて気分が上がる、女性であることを楽しめる服を選びます。

※洋服の数を減らすには、まずアウターから考えるのがおすすめです。私は、ミニマリストのアウターは何着が最適か？色々なコート類を試してお気に入りの2着にたどり着きました。

まとめ：自分にとっての「洋服の適正量」

クローゼットの余白は、心の余裕に直結します。 100着の「そこそこの服」よりも、20着の「大好きでよく着る服」に囲まれる方が、毎朝の服選びは格段に楽しくなります。

あなたのクローゼットに、もう1年以上袖を通していない「いつか着るかもしれない服」は眠っていませんか？

その他のカテゴリーの持ち物については、以下よりご覧いただけます。

でも、細かな変化に対応しようとし過ぎるとアウターの数が増えてしまい洋服の管理も大変になります。

ミニマリスト志向であるならば、なるべく少ない枚数のアウターで上手に着回したいところですよね。

そこで、ミニマリストの私の愛用しているアウターの種類とお気に入りの便利で機能的なアウターについてご紹介します。

愛用しているアウター2着

私が愛用しているのは、「ダウンコート」と「リバーシブルフェイクムートンコート」の2着です。

ダウンコートは数年使っていて古くなってきている為、そろそろ手放すことも考えています。

暖冬であれば、リバーシブルフェイクムートンコート1つでいけそうです。

2つのアウターの利用シーンとしては、1月,2月の雪が降るような寒さの厳しい時期にダウンコートを着て、それ以外の冬はムートンコート。キレイ目にしたいときは、リバーシブルにしてボアコートとして使用しています。

ミニマリスト的コートの種類と選び方

なるべく少ない枚数でアウターコートを着まわしたいなら、カジュアルでもキレイ目でも使えるものを選ぶとよいです。

私のように、リバーシブルコートを選ぶと、1枚で2種類のテイストが楽しめるので、おすすめです。

また、寒さが厳しいところに住んでいる場合は、極寒時期と普通の冬季に対応する2種類のアウターが必要かもしれません。

一番温かいのは、やはりダウンなので、ダウンとキレイ目のコートという組み合わせは基本パターンの一つです。

参考までに、定番のコートの種類を以下にあげておきます。

機能性の高いダウンコートはかなりの寒さに耐えられますが、それ以外のコートは防寒面で大きな差はありません。

自分に似合うものや通勤などのシチュエーションに適したものを選ぶようにしましょう。

※現在所有しているアウターの数や種類はミニマリスト洋服の持ち物全部のまとめ一覧にてご紹介しています。

春秋のアウター

少し肌寒い程度の春・秋シーズンのアウターは、カーディガンを着ています。

薄手のカーディガンは夏でも着れますし、厚手のロングカーディガンにニットを合わせればかなり寒い時期も大丈夫です。

アウターは、おしゃれを楽しむ分にはいろいろな種類のものがありますが、羽織るという目的であれば、種類は要らないので、私は自分が一番気に入っていて着回しのしやすいカーディガンを基本としています。

人によって、使いやすいアウターの種類はそれぞれですので、参考までに、代表的なアウターの種類をご紹介します。

カジュアルなものが多いですが、仕事などでかっちりとした印象にしたい場合はテーラードジャケットがあります。

1年中スーツを制服のように着ている人はアウターはジャケットですから、ジャケットが1つあれば、なんとなると言えるでしょう。

少し寒い時は中にベストを着て調整することもできます。

アウターを助けてくれるストールの使い方

アウター1枚だと少し寒い時や、おしゃれのためにアクセントをつけたかったり、いつもと少し違う印象にしたいときは、大判ストールをアウターのように使うこともできます。

カシミアなどの防寒性があって厚みがしっかりとしている大き目のストールは、三角形になるように半分に折って肩にかけると、薄手のアウターを着ているのと同じような温かさがあります。

私は、ずるずると落ちてくるのが気になるので今は使っていませんが、女性はストール好きで色や柄違いのストールをたくさん持っている人もいます。

ストールは、羽織るという使い方だけでなく、マフラーの様に首に巻くこともできますし、デスクワークの際にひざ掛けとして使うこともできます。

一つで何通りもの使い方ができるので、ミニマリスト的アイテムといえます。

アウターの数を増やしたくないけれど、気温調節のためにもう1枚欲しい・・・という場合は、ストールという選択肢もありですね。

アウターはどれくらいの値段のものを選ぶのが良いか

防寒の性能が高いアウターは値段も高いです。

ブランドのダウンコートとなると10万円以上するものもあります。

真冬の北海道とかロシアとか北極などでも着られるものとなると、5万円位のしっかりとしたアウターを選んだほうが良いかもしれません。

これは、おしゃれという目的ではなく、寒さから体を守るためにという機能面で必要な値段です。

ブランドの洋服は名前代が組み込まれている為、数年前の型落ちデザインをリサイクルショップで買うなどすれば安く購入することはできます。

一方、日本の首都圏で暮らしている場合、そこまでの防寒性は必要ありません。

東京でカナダグースとかパタゴニアとかノースフェイスとかのダウンジャケットは、寒さ的にはそこまで必要はないともいえるので、ファッションとして着たい人が選んでいる人がほとんどです。

1万円以内で手に入る安価なダウンコートは、名称にダウンとついていても実際は綿入りのジャケットですが、東京近郊であれば、防寒的にはそれでも十分です。

ミニマリストにおすすめのアウターとは

ミニマリストとしてアウターを選ぶのであれば、ある程度流行が取り入れられた安価なアウターもよいですが、しっかりと防寒できるコートを1着持っておくのもよいです。

私の住んでいるところはそれほど寒さが厳しくないので、ダウンコートもどきの綿入りコートでも大丈夫なのですが、チープなアウターは年齢を重ねると貧乏くさい印象にもなりますので、ある程度品質の良いコートを着ておきたいものです。

アウターはファッション性だけでなく防寒という機能的にも必要なものなので、お金に余裕があるならば、少し高くても品質が高くて気に入るものを選ぶのがよいです。

色については、黒・グレー・茶色・ベージュなどが無難です。

ミニマリストでなくとも、アウターコートはほかの洋服に比べると高価なものですし、様々な服装に合わせて着るものなので、なんにでもあるシンプルな色・デザインが合わせやすいです。

布団には様々な種類があることと住んでいる地域の気候によって必要な布団の種類が変わってくるので、どの様な布団を使うかは様々です。

また、暑がりな人や寒がりな人の差もあるので、ミニマリストを目指している人もどのような布団を厳選するかは悩むところでしょう。

そこで、自称ミニマリストの私の布団事情とミニマルな布団についてまとめました。

ベッド派と布団派

ミニマリストの中にもベッド派の人と布団派の人がいます。

例えば、ミニマリストyoutuberとして人気のしょっぴんさんは、ベッド派です。

こちらの写真のように、高さの低いベッドを使用されています。

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しょっぴんさん(@yosssy0423)がシェアした投稿 – 2018年11月月5日午前5時27分PST

インスタで人気の一人暮らし女子ミニマリストのmamiさんは、布団派です。

と言っても、フローリングにダブルサイズのマットレスを敷いて寝ているようです。

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mamiさん(@minimamist_58)がシェアした投稿 – 2018年12月月23日午後4時00分PST

ベッドか布団かは、ミニマリストと言えども部屋の収納の広さやその人の好みによって変わってくるようなので、どちらを選んでも、モノが少ない暮らしはできます。

必ずしもベッドを手放さなくてはいけないということではありません。

※現在所有している布団など「ミニマリストの寝具の持ち物全部のまとめ」はこちらにまとめています。

布団の代わりに寝袋を使う人もいる

床に布団やマットレスを敷くのではなく、寝袋で寝ているというミニマリストもいます。女性ミニマリストのエリサさんです。

寝具ってかさばりますものね。寝袋で寝てるというと引かれることもありますが(笑)私は風がスースー入ってこないし寝心地も気に入っていますo(^-^)o

カオリさんがしっくりくるものが見つかるといいですね♪

— エリサ #ミニマリスト (@erisaslife) 2019年2月16日

寝袋は、ミニマリストを志す人であれば、一度はチャレンジしようと思うスタイルです。

私も、床に寝袋で寝てみたことはありますが、直に寝袋を置いただけでは寒すぎ＆床が固すぎて、眠りにつく前に断念しました。

カーペットの上に毛布を敷いたら、寝れないことはありませんが、快適とはいいがたい状態でした。

私の場合、体調が悪くて長時間寝込むこともあるだろうと考えると、もっと快適な布団環境が欲しいと思い、寝袋ではなくベッドで就寝しています。

ミニマリスト志向な私の布団事情

私の具体的な布団事情は、ベッドの上に低反発マットレスを敷き、夏はタオルケットを掛け布団とし、冬は毛布・羽毛布団にしています。

かなりの寒がりなので、気温が下がる真冬は、羽毛布団の上に寝袋を広げて使うことで、かなりポカポカな状態にして快適な眠りをえています。

以前は、4枚くらい布団を重ねたり、電気毛布を使ったりして、それでもまだ寒い日があったのですが、布団をかける順番を工夫することで、この枚数で十分な温かさを実現することができました。

その順番は、毛布を敷き布団の上に置き、羽布団を上から掛け、一番上に寝袋を掛け布団として使う重ね方です。