- 【インボディInBody】の測定結果公開！自分の体を知る身体測定
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健康と食事
私の今年のテーマは「自分について知る」でして、ミニマリストとして、持ち物の厳選やブラッシュアップを行っていくとともに、 自分が好きなものはどんなものか？自分が本当にやりたい事って何か？などについて考 ... 続きを読む - お気に入り無添加食品＆お菓子15選【食のミニマリスト】
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健康と食事
持ち物の無駄をなくしたい…というところから、「食べているものの無駄もなくしたい」という気持ちがあります。 それで、アプローチ方法としては、「食べ過ぎないようにする」位しか思いついていなかったのですが ... 続きを読む - 【ミニマリストの料理】調味料は3つだけ！種類と用途
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健康と食事
私は、料理はあまりやらない40代の一人暮らしで、ダイエット中ともなると保有する調味料の量は、かなり減らすことができます。 現在、我が家にある調味料の種類は３つだけ。持っている調味料の数が少ないと、食 ... 続きを読む - 節約にもなるダイエット食材４選！ミニマリストの節約ダイエット
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無駄な贅肉は手放したいものの一つですが、油断すると増えてしまったりで、なかなかベストな状態を保つことが難しかったりします。 実は私は、昨年の秋にワクチン接種をする際、副反応で体調を崩したりしたら、も ... 続きを読む - 3日断食何キロ痩せる？私のやり方と見た目の変化／3日間断食体験談
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健康と食事
先日、生まれて初めて3日間の断食をやってみました。 そこで、私のやり方の説明と実際に体験してみた感想・見た目の変化等についてご紹介してみたいと思います。 3 ... 続きを読む - 食べ続けたい冷凍ミールキット！旬の手作り惣菜「健幸ディナー」わんまいる
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健康と食事
自炊生活が基本だけど、たまには料理が上手な人に作ってもらった普通の家庭料理を手軽に食べたい！ ひとりでささっと食事をしたい時などは、とりあえず空腹を満たす為だけの1品料理になりがちだけど、本当は ... 続きを読む - ゼンブヌードルをお試し！グルテンフリーで豆100％の糖質オフ麺
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健康と食事
ゼンブヌードルとは、豆100％の原材料でできていて1食で1日の半分以上の食物繊維が摂取できる麺です。 小麦粉不使用なので、グルテンフリーで糖質オフ！普段の食事のご飯やうどんやパスタに置き換えて食べれ ... 続きを読む - 家事の効率化！料理を楽にする３つの方法
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「家事を楽にしたい・・・」忙しい現代社会の中で、切実にこう思っている人は少なくないでしょう。 そして、家事の中でも料理を苦手としている人は多いのではないかなと思います。 調理だけでなく、メニューを ... 続きを読む
