- 【花粉症対策】花粉症対策6選!花粉症に効く食べ物もご紹介します
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健康と食事
花粉症とは、花粉が体内に入ることで引き起こされるアレルギー反応です。鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどで辛い思いをしている人も多いですよね。 そこで今回は、花粉症対策としておすすめの方法と、一般的に花粉 ... 続きを読む - 無添加お菓子9選!老舗和菓子&銘菓スイーツ/体にいい食べ物・おやつを食べよう!添加物フリー/添加物不使用/食の安全
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健康と食事
厳選した持ち物を所有したいミニマリストの私は、原材料にこだわった添加物を使わない食品が好みです。 私はもともと、甘いものやお菓子が好きでよく食べていましたが、食べ物に気を付けるようになってからは ... 続きを読む - 【インボディInBody】の測定結果公開!自分の体を知る身体測定
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健康と食事
私の今年のテーマは「自分について知る」でして、ミニマリストとして、持ち物の厳選やブラッシュアップを行っていくとともに、 自分が好きなものはどんなものか?自分が本当にやりたい事って何か?などについて考 ... 続きを読む - お気に入り無添加食品&お菓子15選【食のミニマリスト】
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健康と食事
持ち物の無駄をなくしたい…というところから、「食べているものの無駄もなくしたい」という気持ちがあります。 それで、アプローチ方法としては、「食べ過ぎないようにする」位しか思いついていなかったのですが ... 続きを読む - 【ミニマリストの料理】調味料は3つだけ!種類と用途
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健康と食事
私は、料理はあまりやらない40代の一人暮らしで、ダイエット中ともなると保有する調味料の量は、かなり減らすことができます。 現在、我が家にある調味料の種類は3つだけ。持っている調味料の数が少ないと、食 ... 続きを読む - 節約にもなるダイエット食材4選!ミニマリストの節約ダイエット
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健康と食事
無駄な贅肉は手放したいものの一つですが、油断すると増えてしまったりで、なかなかベストな状態を保つことが難しかったりします。 実は私は、昨年の秋にワクチン接種をする際、副反応で体調を崩したりしたら、も ... 続きを読む - 3日断食何キロ痩せる?私のやり方と見た目の変化/3日間断食体験談
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健康と食事
先日、生まれて初めて3日間の断食をやってみました。 そこで、私のやり方の説明と実際に体験してみた感想・見た目の変化等についてご紹介してみたいと思います。 3日断 ... 続きを読む - 食べ続けたい冷凍ミールキット!旬の手作り惣菜「健幸ディナー」わんまいる
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健康と食事
自炊生活が基本だけど、たまには料理が上手な人に作ってもらった普通の家庭料理を手軽に食べたい! ひとりでささっと食事をしたい時などは、とりあえず空腹を満たす為だけの1品料理になりがちだけど、本当は ... 続きを読む