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食費を節約したいなら、コスパがいい食べ物選びをする事が基本中の基本です。そこで、安いのに栄養豊富でお財布にも優しい食べ物をレシピとともにまとめてみました。 たまご たまごは安くて栄養満 ... 続きを読む - 【体調が悪い時】何を食べたらいい？体調が悪い時の食事メニューのおすすめ10選
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体調が悪い時は、体が栄養を必要としているため、栄養バランスのとれた食事を摂る必要があります。また、消化しやすい食事を心がけることが重要です。 とはいえ、体調が悪い時は頭も働きにくいので、メニューを考 ... 続きを読む - 【腰痛治し方】腰痛の対処法5選！腰が痛い時に今すぐできて少しは和らぐかもしれない対処法
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腰痛ってつらいですよね。年を重ねると多くの人が頻繁に悩まされる事の代表的な症状が腰痛ではないでしょうか。ちょっとした体調の変化や天候などによっても痛みが増したりするものです。 腰が痛くてつらい時は、 ... 続きを読む - 【フェムケア】フェムケアって何？やらないとどうなるの？おすすめのフェムケア方法3選
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「フェムケア」って以前は聞かない言葉だけど何のこと？というフェムケア初心者に向けて、初歩的な知識をまとめてみました。 フェムケアって何？ 「フェムケア」とは、女性の生殖器や性器のケ ... 続きを読む - 【体調を整える】体調を整える食べ物10選／食べて不調やゆらぎを乗り切る！調子がよくなる
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体調がよくない時って、気分まで滅入って、しっかりご飯を食べられなくなったり、食事は簡単なもので済ませてしまいがちです。 でも、そんな時こそ食べて体調を整えるようにしてみてはどうでしょうか？不調なとき ... 続きを読む - 【疲れをとる】今すぐ疲れをとる方法7選／疲れている人に試してほしい習慣や日常生活の行動
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なんだか体がだるい…疲れてやる気が出ない…そうなってしまうとすべてが台無し(涙) 人生を楽しめないし、やらなくちゃいけない事がどんどんたまっていって後で大変な事になるし、どうしよう…助けて！ そん ... 続きを読む - 【老ける】老ける習慣5選／1年後に老ける人になりたくなければ今すぐやめよう
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老化とは、今すぐの実感はなくとも3か月後、半年後、1年後とゆっくりとした速度で身体をむしばんでゆき、気づいた時には「あれ？こんなに老けていたっけ？」と取り返しのつかないことになってしまう恐ろしいもので ... 続きを読む - 【むくみ解消】むくみ解消する5つの方法！浮腫みやすい時期もスッキリさせる
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体重が増えてしまったからダイエットしなくちゃ…なんて思っていたら、実はむくみが原因ということもよくあります。意外とケアできていない人も多いのがむくみ解消です。 そこで、むくみを解消する方法をまとめて ... 続きを読む
