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【オバ見え】おばさんっぽくなる4つの原因
暮らしと人生
年齢を重ねて外見や態度が変化することは、必ずしも否定的なものではありません。ですが、「おばさんっぽくなった」と思われるのはあまり嬉しい気持ちはしないものです。 おばさんと言われる年齢になったとしても ... 続きを読む
更年期太りをしない為の3つのポイント!更年期太りを最小限に抑える
健康と食事
更年期太りとは、更年期に入った女性の特に腹部や腰回りに脂肪が蓄積される傾向がある現象の事を指します。更年期は40歳から55歳位の間に起こる主に女性の身体的および生理学的変化の時期です。 更年期太りは ... 続きを読む
【成功者の習慣】成功者がやっている事って?成功者の5つの習慣
暮らしと人生
成功者が持つ特徴的な行動パターン・生活スタイルの具体的な行動を自分自身の生活や仕事に取り入れれば、成功者の様な素晴らしい成果を上げることができるはずですよね。 すぐに成功は出来ないかもしれませんが、 ... 続きを読む
【成功者の考え方】成功者はこう考えている!考え方を真似して成功者になろう
暮らしと人生
成功者はそうでない人に比べると違う考え方をしており、その考え方に沿って行動しています。やる事が違えば結果が違ってきますから、成功者になりたければ成功者の考え方を真似することが一番の近道です。 とはい ... 続きを読む
【更年期の過ごし方】更年期を乗り切る!更年期の過ごし方4つのポイント
終活
更年期の過ごし方は個人によって異なりますが、健康的な生活習慣の維持とストレス管理・定期的な健康チェック・情報収集とコミュニケーション・必要に応じて医師の指示に従うことが重要です。 そこで、これらのポ ... 続きを読む
【老後資金の作り方】老後資金って何をどうすれば?初心者にも分かり易くステップ解説
お金・節約
「老後資金を用意しないと心配」といいますが、具体的に何について?いつから?どうやって何をすればいいのか?よくわからなくて行動に移せない人も多いのではないでしょうか。 そこで、初心者に向けて、老後資金 ... 続きを読む
【痩せる朝食】痩せる朝食3つのルール!痩せる食生活を実現しよう
健康と食事
食事は健康を維持するために大切ですが、現代人は食べ過ぎ傾向の人が多く、健康の中でもまずは痩せる事から始めなければ…と思っている人も多いでしょう。 朝食は、代謝を活性化したり、血糖値を安定させるなどの ... 続きを読む
【健康的な食事】健康な食生活をおくるには?健康的な食事の6つのポイント
健康と食事
健康的な食事とは、バランスの取れた栄養素を含む食事のことで、身体に必要な栄養を摂取し、健康をサポートするものです。 健康的な食事を摂取することは、身体の健康を維持し、疾病のリスクを減らすために非常に ... 続きを読む