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老化は避けられない現象ですが、食生活によってその進行を遅らせることができます。 そこで、老化を早めるとされる具体的なメニューとその理由、さらに健康的な代替案をご紹介します。 ファー ... 続きを読む - 【便秘解消】便秘解消法のおすすめ6選！つらい時は試してみて欲しい
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便秘ってつらいですよね。女性は便秘になりやすい人が多いので、常に悩んでいるという人も実は少なくないのではないでしょうか。 健康だけでなく美容のためにも適切な排便習慣がある事はとても大事です。そこで、 ... 続きを読む - 【コスパがいい】安いのに栄養豊富！コスパがいい食べ物10選！おすすめのレシピ付き
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食費を節約したいなら、コスパがいい食べ物選びをする事が基本中の基本です。そこで、安いのに栄養豊富でお財布にも優しい食べ物をレシピとともにまとめてみました。 たまご たまごは安くて栄養満 ... 続きを読む - 【体調が悪い時】何を食べたらいい？体調が悪い時の食事メニューのおすすめ10選
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体調が悪い時は、体が栄養を必要としているため、栄養バランスのとれた食事を摂る必要があります。また、消化しやすい食事を心がけることが重要です。 とはいえ、体調が悪い時は頭も働きにくいので、メニューを考 ... 続きを読む - 【腰痛治し方】腰痛の対処法5選！腰が痛い時に今すぐできて少しは和らぐかもしれない対処法
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「フェムケア」って以前は聞かない言葉だけど何のこと？というフェムケア初心者に向けて、初歩的な知識をまとめてみました。 フェムケアって何？ 「フェムケア」とは、女性の生殖器や性器のケ ... 続きを読む - 【体調を整える】体調を整える食べ物10選／食べて不調やゆらぎを乗り切る！調子がよくなる
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体調がよくない時って、気分まで滅入って、しっかりご飯を食べられなくなったり、食事は簡単なもので済ませてしまいがちです。 でも、そんな時こそ食べて体調を整えるようにしてみてはどうでしょうか？不調なとき ... 続きを読む - 【疲れをとる】今すぐ疲れをとる方法7選／疲れている人に試してほしい習慣や日常生活の行動
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なんだか体がだるい…疲れてやる気が出ない…そうなってしまうとすべてが台無し(涙) 人生を楽しめないし、やらなくちゃいけない事がどんどんたまっていって後で大変な事になるし、どうしよう…助けて！ そん ... 続きを読む
