【家計管理】不安でお金が使えない？安心してお金を管理するための家計管理法

作成 2024年9月30日

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お金に対して強い不安を感じ、使うことにためにらってしまう人は少なくありません。

そういった人たちは、お金を使う事にピリピリとした緊張感を持っていて、消費を減らす事を過度に大切にしてしまうものです。

ですが、お金は「使わない」と我慢するものではありません。

無理な節約を続けていくと生活の質が落ち、心の健康にも問題があります。

そこで、不安を軽減しながら、安心してお金を管理するための家計管理方法をご紹介します。

不安を感じる原因を明確にする

まず、自分がなぜお金に対して不安を感じているのかをはっきりさせることが大切です。

不安の理由は人それぞれですが、以下のような理由が一般的です。

老後資金が十分に確保できるか心配
病気や暇など予期せぬ事態に備えられて
貯金が思うように増えない
収入が不安定で、将来の余裕があれば余裕

これらの原因をリストアップし、具体的にどの部分が一番不安なのかを洗い出すことで、解決策が見えてきます。

例えば、「老後が心配だ」と、不安を感じている場合、具体的にどれくらいの資金が必要なのか？今どれだけ貯めているのか？毎月どのぐらい貯蓄していけば安心できるのかを調べてみましょう。

不安の正体を知ることで、過度な恐れを持たずに済みます。

安全なお金の使い方を計画する

お金を使うことへの不安は、無計画な支出が原因の場合があります。

こういったときは、どれだけお金を使うのかを計画することで、不安感が和らぎます。

具体的な方法は以下のような感じです。

固定費：家賃や光熱費、通信費など毎月必ずかかる費用
変動費：食費、娯楽費、外食費など、月によって変わる費用
貯蓄：将来のために役立つお金

これらをそれぞれ区分けし、毎月の予算を立ててみましょう。

特に、貯蓄額を最初に設定しておくことで、残ったお金を自由に使えるという安心感が得られます。

「お金に余裕があるから、必要なものを買っても大丈夫」という意識が育つと、消費への不安が軽減されます。

必要な保険や資金を確保する

不安を抱えたままでは、買い物や旅行も楽しめません。

とはいえ、将来に備えるためには、当面の保険や緊急資金を確保しておくことが大切です。

緊急資金とは、予期せぬ事態に備えて、生活費の3～6ヶ月を目安に現金を確保しておくお金です。

例えば、突然の病気やケガ、結局などに一時したとき、これがあると安心です。

また、保険についても見直しを行いましょう。

医療保険や生命保険など、リスクをカバーできる保険に加入しておくと、万が一の事態が起きても心配するために対応できる準備が整います。

これらが揃えば、心の余裕が生まれ、お金を使うことに対する不安も少しずつ解消されるでしょう。

小さな楽しみを大切にする

お金を使うことへの恐怖心がどうしてもあるなら、無理のない範囲で、少しずつ、自分にご褒美を与えることが効果的です。

節約は重要ですが、必要以上に切り詰めすぎると生活の満足度が降下し、ストレスを感じることがあります。

例えば、毎月1回、美味しい食事を楽しみ、少し高価なものを買って自分を喜ばせてみてはどうでしょうか。

計画的に「使っても良いお金」を設定しましょう。

お金を使う事は、そんなに緊張することではないという感覚を育むことができます。

また、楽しみを大きな出費にしない工夫もすれば、より安心です。

例えば、外食の代わりに自宅で豪華な食事を作ったり、趣味やDIYを活用して手作りのアイテムを楽しむなど、低コストで楽しむ方法もたくさんあります。

「お金の勉強」をして知識を増やす

お金に対する不安を軽減するためには、お金に関する正しい知識を身につけることが非常に重要です。

お金の知識があれば、より正しく、より安全な判断ができるようになります。

お金の勉強の方法には例えば以下のような方法があります。

書籍やオンライン講座：家計管理、貯金術、投資などに関する基本的な知識を身につけることができます。
ファイナンシャルプランナーに相談：専門家のアドバイスを受けることで、個別の経済状況に合った資産運用や家計管理方法を学べます。
ポッドキャストやYouTube：最近では、お金に関する知識を発信しているメディアも豊富です。音声や動画を活用し、スキマ時間に学べるのも魅力です。

知識を増やすことで、リスクで安全なのかを正しく、適切な行動を取れるようになります。

特に、投資に興味がある場合は、初心者向けの少額投資からスタートし経験を積んでいくことがおすすめです。

「知らないから不安」という状況を改善することが、心の安定につながります。

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家計簿をつける習慣を身につける

お金の使い方に対する不安を解消するための方法の一つは、家計簿をつけることです。

家計簿をつけることで、収入と支出の流れを把握でき、どこに無駄があるのか？どの部分を改善できるのかが明確になります。

家計簿のメリットとしては以下の様な事が挙げられます。

無駄な支出を発見できる：家計簿をつけることで、無意識に使っていたお金や、日々の支出の中で不要なものが見えてきます。
貯金の計画が立てやすくなる：毎月の収入と支出を把握することで、無理なく貯金できる金額がわかり、貴重な貯蓄が計画できます。
お金に対して自信を持って：お金の流れを管理することで、自分がどれだけのお金をどのように使うか不安が明確になり、消費に対してが減少します。

最近では、スマートフォンアプリを使って簡単に家計簿を管理できるツールも充実しています。手書き家計簿が苦手な方は、ぜひツールを活用してみましょう。

まとめ

お金に対して不安を抱えている人にとって、計画的な家計管理とお金に関する知識の習得が大切です。

自分に合った家計管理法を見つけることで、安心してお金を使い、将来に向けて決断に資産を無事進めることができます。

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