【太るパン】食べ過ぎ注意！？思わず太っちゃう危険なパン10選
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美味しいけどカロリーに注意！10種類のパンを厳選しました。
パン好きにはとっても、甘くて香ばしいパン。でも、食べ過ぎるとカロリーが気になることもありますよね。
特にカロリーや糖質が高いパンは、ダイエット中の方や健康に気をつけている方には注意が必要です。
そこで、ちょっと危険な美味しすぎるパン10選を紹介します。
メロンパン
見た目も可愛く、子供から大人まで幅広い層に人気がありますが、砂糖とバターがたっぷり使われているため、かなりの高カロリーです。
一般的なメロンパンのカトリーは300～400kcalほどで、糖質も豊富。美味しいですが、食べ過ぎには要注意です。
焼きそばパン
「焼きそばパン」はパンの中に焼きそばが挟まれて、ボリューム満点の一品。
お腹も満たされるため、学生やランチに人気ですが、パンの炭水化物に加えて、焼きそばソースにも糖質が多く含まれています。
1個で500kcalを超えることもあるので、ダイエット中には控えたほうがいいかもしれません。
フレンチトースト
しっとりとした甘さが魅力の「フレンチトースト」も、実は高カロリーなパンのひとつ。
パンを卵液に浸し、たっぷりのバターで焼き上げることでカロリーが跳ね上がります。
さらにメープルシロップやアイスクリームを添えれば、1枚で500kcalを超えることもあります。
とびきりの贅沢感がありますが、頻繁に食べると体重に響くかもしれません。
あんぱん
甘い餡がたっぷり詰まった「あんぱん」は、日本の伝統的なパンですが、餡には多くの砂糖が含まれています。
1個で300kcal前後あり、糖質も豊富です。
あんぱんが大好きな方は食べ過ぎに注意が必要です。
カレーパン
「カレーパン」は、カレーをパン生地で包み、さらに油で揚げた贅沢なパンです。
パンとカレーの組み合わせだけでなく、揚げ油もカロリーが高いので、1個で400～500kcal以上になることも。
スパイシーな刺激と香ばしさがたまらない！という人も多いと思いますが、カロリーはしっかり覚悟しておきましょう。
デニッシュパン
「デニッシュパン」は、バターがたっぷり使われたサクサクの生地が特徴。
中にクリームやフルーツが入っていることも多く、カロリーは1個で400kcalを超えることが一般的です。
特にバターの脂質が高いので、食べ過ぎると太ってしまうかもしれません。
クロワッサン
朝食の定番である「クロワッサン」も、実はカロリー高めです。
バターをたっぷりとした生地で、外はサクサク、中はふんわりとした食感が魅力のクロワッサン。
1個で200～300kcalほどありますが、軽くて食べやすいため、ついもう一つ…と手が伸びてしまうことが多い要注意なパンです。
シナモンロール
「シナモンロール」は、シナモンと砂糖をたっぷり巻き込んで焼き上げたパンで、甘い香りが特徴です。
甘党の方には魅力的ですが、頻繁に食べると体重増加に直結するかもしれません。
チョココロネ
中にチョコレートクリームが詰まった「チョココロネ」は、パン自体も甘く、デザート感覚で食べられる一品です。
カロリーは300～400kcalほどで、チョコクリームの糖質が高め。
人気のパンですが、ダイエット中は少し控えたいところです。
クリームパン
最後にご紹介するのは「クリームパン」。
とろとろのカスタードクリームがたっぷり入っていて、甘さが口いっぱいに広がるスイーツ系パンです。
カロリーは300kcal前後で、糖質と脂質が多く含まれています。
ふんわりした生地が食べやすいので、食べ過ぎてしまいがちなあなどれないパンです。
まとめ
以上、太る可能性が高い、美味しすぎるパン10選を紹介しました。
どれも魅力的で、できることならたくさん食べたいパンばかりですが、食べ過ぎにはくれぐれもご注意くださいね！
