人生が変わる！夜にやってはいけないお金習慣

作成 2025年8月21日 （2026年1月8日更新）

この記事を書いた人：mono-life（モノライフ）
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「どうして貯金が増えないんだろう？」と悩んでいる人は少なくありません。

実は、お金が貯まらない原因は昼間の働き方や収入だけでなく、“夜の習慣”にもあります。

特に夜は気持ちが緩みやすく、判断力も低下しやすいため、無意識にお金を減らす行動をとってしまいがちです。

そこで、人生を変えるために「夜にやってはいけないお金習慣」を紹介します。

ネットショッピングをダラダラ見る

夜、ベッドに入ってスマホを手にすると、ついネットショップを開いてしまう…。これは危険な習慣です。

夜は疲れて判断力が落ちているため、「必要じゃないけど安いから買おう」と無駄遣いにつながります。

この対策として、欲しいものは一度カートに入れて、翌日の朝に見直すこと。

冷静なときに考えると、意外と必要ないと気づきます。

夜遅くのコンビニ通い

仕事帰りや寝る前にコンビニに寄ると、ついお菓子やお酒を余計に買ってしまいます。

これが毎日続けば、大きな出費になります。

さらに夜食の習慣は健康も損ねやすいので、まさに「お金と体の両方に悪い」習慣です。

なので、夜のコンビニは“通らないルート”を選ぶこと。

どうしても必要なものは、昼間のうちに買っておきましょう。

ダラダラとテレビや動画を見る

直接お金を使っていないようでも、夜の時間を浪費すると副業や勉強の機会を失い、結果的に収入アップのチャンスを逃します。

お金が増える人は「夜の時間の使い方」が上手なのです。

夜は「30分だけ」と時間を決めて観る。

残りは自己投資の時間に回すと、未来のお金につながります。

お酒を飲みすぎる

一杯の晩酌はリラックスになりますが、飲みすぎると無駄遣いや健康トラブルの原因になります。

酔った勢いでネットショッピングをしてしまう人も多いのです。

なので、飲む日は量を決めて、週に数日はノンアルデーをつくりましょう。

体も財布もすっきりします。

その日の家計を振り返らない

一日の終わりに「今日は何にいくら使ったか」を確認しないと、支出の感覚が鈍ってしまいます。

気づけば「どこに消えたんだろう？」というお金が増えてしまうのです。

だから、寝る前に5分だけ、家計アプリや手帳をチェックしましょう。

習慣にするとお金の管理がぐっと楽になります。

まとめ

夜は気が緩みやすく、無駄遣いや時間の浪費が起こりやすい時間帯です。やってはいけない習慣は以下の5つです。

* ネットショッピングをダラダラ見る
* コンビニに寄る
* 動画を長時間見る
* お酒を飲みすぎる
* 家計を振り返らない

逆に言えば、これらをやめるだけでお金の流れが整い、人生そのものが変わっていきます。

ぜひ、夜の習慣を見直してみてはどうでしょうか。

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